建议女人秋天常喝这汤,身体健康睡眠好,气色更佳

人参红枣鸽子汤以鸽肉的鲜嫩与人参、红枣的滋补效果相结合,能够增强气血,提升整体健康。枸杞叶猪肝汤则富含维生素和铁[6lj.still-soft)质,有助于改善气色,缓解疲劳,特别适合经常感到精力不足的女性。黑豆红枣乌鸡汤则是经典的滋补汤品,黑豆和红枣的搭配能有效补肾养血,乌鸡则提供丰富的蛋白质,适合在秋季为身体补...

猪蹄汤配什么炖最好?秋冬季,要常喝莲藕花生猪脚汤,尤其是女士

秋冬季,要常喝莲藕花生猪脚汤,尤其是女士亲爱的朋友们,在寒冷的冬日里,一碗热腾腾的猪蹄莲藕花生汤不仅能驱散身体的寒意,还能滋补身体。猪蹄富含胶原蛋白,莲藕清热润燥,花生则能补血益气,三者搭配在一起,既美味又养生。今天,就让我们一起来制作这道滋补佳品吧!首先准备好所需要的食材:猪蹄:1只(约500克)、莲藕...

出伏不喝汤,秋燥让人伤”,为啥出伏要喝汤?喝什么汤比较好?滋阴...

老鸭汤:选用老鸭与藕片、姜片一同慢炖,最后加少许料酒和盐调味。老鸭汤具有滋阴润燥的功效,特别适合体内有热、易上火的人群,是出伏时的清补佳选。莲子乌鸡汤:结合新鲜莲子、乌鸡和香菇熬制,以生姜提味,最后加盐调味。莲子有助于润燥,乌鸡富含蛋白质,二者相搭能清热解燥,对于改善失眠和烦躁情绪亦有裨益。莲藕...

秋季绿豆饮食不可少,部分人群需慎吃

一方面,绿豆是高钾、高镁食物,喝绿豆汤、吃绿豆饭有利于调整膳食钾钠比值,而控制血压膳食的要点是高钾低钠膳食,最好能再加上足够的钙和镁。另一方面,绿豆皮富含多酚类物质,抗氧化性质强,有利于降低炎症反应。食品研究者发现,绿豆中含有的蛋白质就有利于控制血压。绿豆中的绿豆球蛋白水解物既能抑制肾素,又能抑制...

曈哥讲养生|秋天进补的四种方式你懂吗?

日常养生的滋补并不是非要用药,平时喝肉汤、鸡汤,也是补充元气、血气的重要来源。老年人若长期喝菜汤,可能会导致元气亏虚,每周喝3-5次肉汤、鸡汤,能很好补充元气。螃蟹配姜茶,饮食阴阳佳张曈:秋季养生最主要的就是调肺和调脾。肺最怕的就是冷空气突然来袭,因此要做好防风防寒,出汗及时更衣。

“寒露吃3宝,半年无病扰”,10月8日寒露,无论贫富,记得吃3宝

中医认为,菊花有清肝明目、清热解毒的功效(www.e993.com)2024年11月16日。秋季干燥,容易上火,适当喝些菊花茶,可以帮助我们清火明目,缓解眼睛疲劳。菊花中的某些成分还具有镇静安神的作用。对于秋季因气候干燥而烦躁不安、失眠多梦的人来说,适当喝些菊花茶也有助于改善睡眠质量。菊花中的抗氧化物质可以清除体内的自由基,延缓衰老。常喝菊花茶,可...

厦门一女子一周喝三次它!身边人惊呆:好处竟这么多?!

东山岛头水紫菜:只有最初的嫩芽,才叫头水,搭配骨汤味道更鲜美。在温度骤降的厦门,没什么比一份大骨汤更暖胃了。地址:厦门市湖里区金山路4666号湖里万达3楼骨之味福利活动:紫溪里胡椒猪肚鸡:暴富肥牛1份,免费提供10套。骨之味:手切西门塔尔牛板腱+东山岛头水紫菜组合,免费提供10份。

中秋过后的10个养生重点,详见→

秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。②2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。②...

今天福建人只办一件事:鸭!

八珍番鸭汤。图源:梅好闽清厦门芋泥鸭在厦门,芋头的代表吃法之一是芋泥鸭。芋泥鸭的鸭是香酥鸭。传统的香酥鸭是将土鸭去骨,再用秘制酱汁卤制而成的。制作芋泥鸭时还需要用蒸熟的芋泥裹住鸭肉,放入锅中油炸。一口下去,外皮酥到掉渣,多汁的鸭肉融入香绵的芋泥,外酥内糯,不管是口感还是味道的层次都十分丰富。

立秋时节,不可盲目“贴秋膘”!顺时养生从这几点做起

试试这款百玉润燥汤将9克百合、15克玉竹、15克梨一同放入锅中用水煮煮好后添加适量甘蔗汁,即可饮用可以润肺养阴、生津止渴03立秋养肺,这样养中医上讲“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。”秋季养肺有啥好方法?专家来支招,快快学起来