15分钟锻炼全身!国内知名专家首次公开“变瘦秘笈”!想要好身材的...

根据这一原理+10余年的健身经验,魏巍把普拉提和瑜伽结合起来,专门为产后女性量身定制了一套“塑形美体普拉提”——保留了原有普拉提的功能,让身体代谢随着运动慢慢加速,同时有助于调整错位变形的骨架,练出纤细挺拔的体态。摒弃高压燃脂快动作,精准锻炼腰腹两侧的赘肉,减少多余脂肪,提高心率,分别作用腰臂、大腿、臀...

两项健身瑜伽大赛在盐举行

近年来，瑜伽运动在中国的普及度越来越高，越来越多的人通过瑜伽获得健康和快乐。盐城市瑜伽运动协会一直致力于普及和推广健身瑜伽运动，通过参与举办赛事和公益培训展演，开展“五进”（进校园、进社区、进机关、进企业、进家庭）公益活动，引领更多人加入健身瑜伽行列，共同追求健康、美好的生活。记者陆荣春声明：此...

叶珂最新健身视频曝光,穿粉紫色上衣搭灰色瑜伽裤,身材确实好!

叶珂是一位已经过了而立之年的母亲，她不仅仅是两个孩子的母亲，还是一个家庭的中流砥柱。在她的生活中，家庭与事业平衡得相当好。日常生活中的她，热爱健身，更热爱生活的美好细节。她曾在社交平台中透露，自己每天除了工作的忙碌之外，还会抽出时间来陪伴孩子，陪孩子做各种小手工，或者一起读绘本。她常常和粉丝...

好city呀!海口这个沙滩上的“健身房”等你来解锁

本次活动将“健身房”搬至沙滩，通过开展沙滩瑜伽、动感健身操、乐队表演、沙滩趣味运动游戏等多项活动，营造多元运动氛围，提供更多运动体验，进而激发市民游客参与热情，引导市民游客爱上运动，培养健康科学的运动方式。活动现场将进行百人沙滩瑜伽、动感健身操、燃脂壶龄、塑形杠铃、活力踏板、弹力绳等类别多样、丰富多彩...

舞一段瑜伽,健身塑形的同时也让心灵舒缓沉静下来

全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来原创舞韵瑜伽《桃夭》(片段)优美又值得锻炼的瑜伽体式帮助我们夏季保持健康站立开始,撤左脚向后,双臂举向头顶,手臂、身体、左腿呈一条直线。战士二式身体向左转,打开髋关节左脚落地,双臂侧平举,屈右膝。

瑜伽裤火爆背后,轻力量健身蜜桃站成女性塑形必备神器

据央视财经报道,春节后,受多种因素影响,女性运动迅速升温,带动了相关运动产品的销量增长,也成功将瑜伽裤送上热搜榜(www.e993.com)2024年11月6日。瑜伽裤等运动装备的销售火爆,不仅反映了现代女性对健身塑形的需求增长,也让轻力量健身器材在家庭健身领域迅速崛起。在追求健康和美丽的道路上,广大女性朋友们逐渐认识到,单纯的有氧运动并不能满足健身...

【家庭瑜伽日】宅家也能高效锻炼,亲子共练,增进情感又塑形!

家庭瑜伽的最大魅力在于它的亲子互动性。在轻柔的音乐中,与孩子一起完成瑜伽动作,不仅能教会他们正确的体态和呼吸方法,更能加深你们之间的情感联系,让爱在运动中流淌。3.全面塑形,提升健康瑜伽不仅仅是一种柔和的拉伸运动,它还能有效提升身体的柔韧性、力量和平衡感。通过不同的瑜伽体式练习,可以全方位地锻炼身...

冥想与瑜伽,相辅相成的健身之道

调节内分泌系统:瑜伽练习能够平衡内分泌系统,调节激素水平,对改善睡眠质量、缓解经前综合症等有益。心灵平静:瑜伽中的呼吸控制和冥想环节有助于放松身心,减轻压力,使人感受到内心的平静与安宁。冥想与瑜伽的结合冥想与瑜伽在身心修炼方面有着相辅相成的作用。瑜伽体式练习为冥想提供了良好的身体基础,使身体更加放...

“瑜”您相约 “伽”人相伴——安阳市滑县老年体工委健身瑜伽专委...

健身瑜伽专委会主任谷振芬表示,健身瑜伽是以促进身心健康为目的,通过自身体位训练、气息和心理调节等手段,改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老,是体育养生的重要组成部分。为了更好普及推广健身瑜伽,就要不断创新方法,让瑜伽从室内走向室外,特在新区广场、西湖湖畔和滑县迎宾馆楼上谷子瑜伽会馆设立多个晨练点,并明确各...

排毒养颜、减脂塑形,春季瑜伽养生体式让身体保持活力!

练习瑜伽会有事半功倍的效果人体肝脏功能在春季的疏泄功能也逐渐增强能把我们饮食中的毒素全都排泄出去如果你也想要排毒养颜、减脂塑形就赶紧在春季动起来吧更多精彩内容锁定每周在五星体育频道播出的《健身时代》欢迎大家多多关注哦!《健身时代》播出时间...