选择食盐时常有一个困惑:究竟是选择加碘盐好,还是不加碘盐好?
对于一些特定的人群和区域,选择不加碘盐可能是更好的选择。例如,生活在沿海地区的人们,由于日常饮食中海产品的摄入量较高,通常不会出现碘缺乏的问题。在这种情况下,继续食用加碘盐可能会导致碘摄入过量,从而引发甲状腺功能亢进等健康问题。此外,对于已经患有甲状腺疾病的患者,是否选择加碘盐需要根据具体情况来判断。
关于加碘盐的问题
碘,在西方是用来绝育的。而且,我国的大多数加碘盐里面使用的碘酸钾和亚铁氰化钾,是致癌物。做这件事的人和机构,未经试验就按照美国人提供的配比数据制作加碘盐,这种做法应该受到谴责。现在市场上,已经有了一些不加碘的盐,大家可以购买。买回家的盐,最好炒一炒,吵得微黄即可,放在盐罐里用。炒过的盐,添加剂挥...
人民日报回应传言称吃碘盐不会诱发甲状腺癌
北京协和医院内分泌科教授戴为信说:“从严格定义来讲,我国绝大多数人应该食用碘盐,因为碘盐里面的碘是微量的,是一个基本量。目前并没有相关证据表明过量食用加碘盐与甲状腺疾病有直接关系。”吴艺捷介绍说,总体来说,我国居民摄碘量处于适宜水平,但也不排除个别地区的特殊情况。而且,人的甲状腺激素合成是一个动态平衡...
盐是饮食中不可或缺的调味品,那么盐到底是加碘,还是不加碘好?
对于碘缺乏地区的人群和需要补充碘的人群来说,加碘盐是更好的选择;而对于碘摄入已经充足或存在碘摄入过量风险的人群来说,不加碘盐可能更为合适。同时,我们还需要注意控制食盐的摄入量,以保持身体的健康。在这个过程中,科学理性的态度至关重要。
同样是盐,加碘盐好还是无碘盐好?看完区别后,以后别再乱买了
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同样是盐,加碘盐好还是无碘盐好?看完区别后,以后别再乱买了
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老人应该如何选盐?买加碘盐好,还是不加碘盐的好?别糊涂了
既然这样,老人应该如何选盐?买加碘盐好,还是不加碘盐的好?从市面上现有的食盐来看,主要有三大类,分别为加碘盐、低碘盐、无碘盐,至于具体怎么选,咱们接着往下看。对于最广泛的普通人群,无甲状腺疾病,首选加碘盐,也就是市面上最普通的食盐,从该包装袋上能够看到碘含量,有助于机体日常摄入碘。
买盐,是该买“加碘盐”还是“无碘盐”?关乎健康,建议弄懂再买
而加碘盐,目的就是给这些缺碘人群进行碘元素补充一种方式。其次,无论是海盐、井盐、湖盐还是岩盐,在最初状态时,都不含有碘元素,所谓的加碘盐,都是后期按照一定比例的碘酸钾和适当的稳定剂后调制出来的“加碘盐”!但根据《中国居民膳食指南》中的建议,成年人一天盐的摄入量最好不要超过6克。因为盐摄入过多,会...
青岛人常吃海鲜“不需要”吃碘盐吗?并非如此
食用加碘盐才是最好的补碘途径。食盐是人体的每日所需,符合长期、微量、日常和方便的原则。人类经过近百年的探索和实践证明,食盐加碘具有安全、有效、简单、易行、价廉、能够长期坚持食用的优势,我们经过科学测算,每公斤盐里添加了18-33毫克的碘,这样每摄入1克盐,就相当于摄入了18-33微克碘,如果每天摄入6克盐...
经常吃海鲜就“不需要”吃碘盐吗?青岛市疾控中心专家提醒→
食用加碘盐才是最好的补碘途径。食盐是人体的每日所需,符合长期、微量、日常和方便的原则。人类经过近百年的探索和实践证明,食盐加碘具有安全、有效、简单、易行、价廉、能够长期坚持食用的优势。经过科学测算,每公斤盐里添加了18到33毫克的碘,这样每摄入1克盐,就相当于摄入了18到33微克碘,如果每天摄入6克盐,...