人吃的盐,是加碘的好,还是不加碘的好?看完不再纠结了
但是如果你生活在一个高碘地区,或者你的饮食习惯中,已经含有较多的碘摄入,那么选择不加碘食盐可能更加合适。想知道自己到底缺不缺碘,可以去医院做个检查,缺碘的敏感指标是甲状腺功能,其中较为敏感的指标是促甲状腺激素,一定时间的持续碘缺乏会导致促甲状腺激素升高。此外,也可以做个尿液检查,正常情况下,尿液中的碘...
科普|普通人、妊娠期妇女、甲状腺疾病患者,食盐加不加碘?
针对正常人群来说,除去喜欢大量进食海产品的沿海地区人民外,普遍使用加碘食盐是一个高效的维持人体碘水平的选择,不同地区的加碘盐也会根据地区特点进行加碘量的调整。更关注健康的人群可以选择海盐、竹盐,减少矿井岩盐的使用。妊娠期、哺乳期妇女的碘摄入建议在妊娠和哺乳期间,人体对碘的生理需求增加。碘作为甲状腺激...
甲状腺癌吃不加碘的盐好吗
甲状腺癌吃不加碘的盐好吗核心提示:甲状腺癌患者的饮食应以清淡、易消化为主,减少辛辣刺激性食物的摄入。甲状腺癌患者的饮食应以清淡、易消化为主,减少辛辣刺激性食物的摄入。甲状腺癌患者食用辣椒可能会导致局部血管扩张,从而加重甲状腺肿胀的情况,不利于疾病的治疗和恢复。甲状腺癌患者可以适量食用含碘的食物,如...
医生提醒:这3种盐危害很大!劝你别再吃了,家里有也要尽快扔掉
3:未加碘的盐不要吃。碘是人体必需的微量元素之一,对于甲状腺功能正常和身体健康至关重要。长期缺乏碘,可能会导致碘缺乏病,如甲状腺肿大或发展迟缓等。无碘盐并不适合所有人。在碘缺乏地区,人们需要食用加碘盐来补充碘元素。虽然无碘盐的含量在一定标准之下,但假如平时也不怎么吃含有碘的食物,或者过量食用无碘盐,都...
怎样选择食盐更健康,健康人吃普通盐就好
若身体正常,可以吃无碘盐,相对来说比较好。普通食用盐的主要成分是氯化钠,可帮助人体补充氯离子、钠离子等电解质。但是人体每天所需的氯离子和钠离子量非常少,所以正常人只需要吃普通食用盐即可,无需做特别的要求,还要注意限制食用盐的摄入量,不建议吃过咸的食物。不过就是有高血压等病的人,虽然不宜吃很多的...
孩子吃的盐,要选含碘还是无碘呢?很多家长都不清楚
最简单的办法就是购买当地超市售卖的正规食盐,各地政府会根据当地的实际情况,来调整当地所售的食盐中的含碘量,以保证当地居民的碘营养处于适宜水平(www.e993.com)2024年7月26日。02低钠盐推荐!根据世界卫生组织发布的《全球减少钠摄入量报告》(《报告》)显示,我国居民人均每日烹调盐用量为9.3g,而世界卫生组织推荐的每人每天盐摄入量仅为5g...
甲状腺癌吃加碘还是无碘盐
甲状腺癌吃加碘还是无碘盐核心提示:甲状腺癌患者可以吃加碘盐,也可以吃无碘盐。甲状腺癌属于恶性肿瘤,是由于甲状腺滤泡上皮细胞或滤泡旁细胞发生癌变而引起,与碘元素的摄入量没有直接关系。甲状腺癌患者可以吃加碘盐,也可以吃无碘盐。甲状腺癌属于恶性肿瘤,是由于甲状腺滤泡上皮细胞或滤泡旁细胞发生癌变而引起,与碘元素...
不必囤盐!但关于海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该如何选?一文...
另外,居住在水碘含量高于150ug/L的地区,可以选择无碘盐。达不到这个含量的地区,最好还是选择含碘盐较好,碘缺乏带来的危害比碘过量带来的危害更大。加碘盐适合大多数普通家庭我们日常生活中食用的盐多为加碘盐,之所以在食盐中添加碘,是因为我国曾是碘缺乏病流行严重的国家,1996年起我国开始实施全民食盐加碘。
同样是盐,加碘盐、低钠盐和硒盐哪个更健康?吃错当心危及健康
食盐是生活中必不可缺少的调味品,能够使菜肴变得更加有滋有味,现如今人们对食盐的要求更高,希望通过吃不同成分的食盐,达到维持身体健康的目的,因此出现了各种各样的食盐,比如加碘盐、低钠盐和硒盐,但这些食盐却并不是人人都可以随便吃,如果吃错甚至还会产生一定的危害,因此要掌握这些盐的适宜人群以及禁忌人群。
...盐够全国吃70年!青海、河南、安徽等盐业集团发文!食用含碘盐防...
此外,很多人认为“含碘盐可预防核辐射”。北京疾控25日对此发文回应,这个观点是不正确的,想通过食用含碘盐防核辐射,不可取。茶卡盐湖现有盐够全国吃70年据九派新闻,湖州交通集团援青项目负责人吴君表示,青海茶卡盐湖现有的盐够全国人民吃70年,茶卡盐湖的盐是可再生的,“这是昆仑山和祁连山中间的一片盐湖...