失眠困扰已久?看看中医如何为你打开睡眠之门

《中医大辞典》记载:“失眠多由心阴不足,心神失养,肝血不足,肝失疏泄,或心肝两虚所致。”因此,治疗应以养心安神、滋阴补肝为主。首先以酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等药物养心安神,结合生地黄、枸杞子等滋阴补肝;再以茯苓、百合安神定志,调和心肝,助其恢复正常睡眠。方中甘草调和诸药,远志增强安神效果。通过辨证...

“睡不着”怎么办!肿瘤患者如何摆脱失眠困扰?记住这3招

针灸也是一种有效的中医干预手段,通过刺激特定的穴位(如神门、三阴交、百会等)调整身体的阴阳平衡,改善睡眠质量。失眠并不是无法解决的问题。只要我们积极面对,采取合适的方法,就一定能够战胜它。湖南医聊特约作者:湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)肿瘤三科朱青瑶唐婕妤(编辑YT)...

科治好:老人失眠怎么办?7个方法预防

酸枣仁、百合、龙眼、莲子、蜂胶都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。3.加强身体锻炼失眠比较严重的老年人可以选择在晨间做一些早操,加强身体锻炼,在早上多做运动。比如太极、慢跑这些都可以,不仅可以强身健体,还能使心情愉悦,心情一旦放松了,晚上就比较容易入睡了。

病理性失眠怎么办能治好吗

病理性失眠需要综合药物治疗和心理行为疗法来管理。药物治疗可以缓解症状,常用抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等;心理行为疗法包括认知行为疗法和松弛训练,旨在帮助个体识别并改变不良睡眠习惯及应对策略。针对病理性失眠,药物治疗通常会使用苯二氮卓类药物地西泮或非苯二氮卓类药物佐匹克隆以减轻症状。在诊断为病理性失眠后...

失眠睡不着怎么办?东城中医医院特聘专家王靓医生:从心出发,肝、脾...

东城中医医院特聘专家王靓医生:从心出发,肝、脾、肾协同论治失眠睡不着怎么办?本期主讲嘉宾:中医内科王靓不知何时,真正拥有好睡眠的人少之又少,睡眠问题开始成为越来越多人的困扰。据统计,中国约有3亿人患有严重的睡眠障碍(睡不着、睡不够、多梦、早醒等等)。长期失眠,不仅影响大脑的创造性思维、记忆力...

失眠、血脂高、尿酸高怎么办?快替父亲收好这份“健康锦囊”

改善睡眠环境：保持卧室环境安静，灯光柔和、温度适宜，空气流通，被褥清洁柔软(www.e993.com)2024年11月17日。睡前不做剧烈运动。调整饮食习惯：经常失眠的中老年人，膳食以清淡易消化为主，可摄取一些促进睡眠的食物，如核桃、桂圆、莲子等。如果经过这些非药物疗法后仍有失眠的困扰，最好及时前往睡眠专科就诊。新京报记者张兆慧校对吴兴发...

失眠怎么办?治疗失眠的最好方法,揭秘饮品助无数人找回甜美梦境

在我们的问卷调查中,还有很多人表示喝养生茶对于改善失眠有着显著的效果。那么,为什么养生茶能够帮助人们克服失眠问题呢?其实,养生茶之所以能够改善失眠问题,是因为它含有一些能够调节各项机能、缓解压力的成分。这些成分能够帮助人们放松身心,进入深度睡眠状态。此外,养生茶还具有抗氧化、抗炎等多种养生效果,对于维护和...

杭州大姐被婆婆亏待,30多年没睡过好觉……失眠到底该怎么办?

因此，对于青少年睡眠障碍的治疗，首先是改善生活方式和进行心理疏导，了解他们睡不着的深层原因；其次可以采用药物治疗、心理治疗和物理治疗来改善睡眠；同时可以采取针灸、按摩、汤药、穴位贴敷、刮痧等中医疗法，疏通经络，帮助患者从整体上调整身心。怀疑丈夫出轨，工作家庭难平衡36岁女子失眠到崩溃成年人的崩溃，往往...

更年期严重失眠怎么办

核心提示:更年期严重失眠可以通过激素替代疗法、心理行为疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。更年期严重失眠可以通过激素替代疗法、心理行为疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。1.激素替代疗法

总是#失眠 怎么办?“身体这四个地方按一按”,中医#脖子 、#手腕...

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