对肺特别好的“5种蔬菜”,入冬后要多吃,人人吃得起,别不懂吃

推荐食谱:凉拌藕片材料:莲藕、蒜末、红辣椒、白芝麻、醋、酱油、盐、香油制作方法:1.莲藕去皮,切薄片,用清水泡去淀粉,保持脆感,水烧开后将藕片放入,焯水2分钟捞出,沥干水分。2.准备一个大碗,加入蒜末、红辣椒段、酱油、醋、盐、香油,调味搅拌均匀,将凉藕片放入碗中,搅拌均匀后,撒上白芝麻,静置10分钟...

天气寒冷,医生劝告:肺不好的老人注意这3点,别等进医院再后悔

“肺不好的人要多吃点润肺的东西,比如白萝卜、银耳、百合汤,甚至是梨子。有人觉得这些‘太清淡’,可它们润肺效果好啊。”第三件事,王医生看了看体检单,认真说:“还有一个特别容易忽略的事儿,运动方式要调整。”王医生差点没拿笔敲他:“孟大伯,这冬天跑步是好事,可您看天气预报了吗?”“今天气温都零下...

【健康】肺好的人,手上一般没有这个“标记”

多吃润肺生津、养阴清燥的食物如莲藕、梨等。尤其是梨,具有生津止咳、清热降火、润肺去燥等功效,是秋季养肺的佳品。适当吃酸味食物如橘子、柠檬、柚子等,以收敛肺气。少食辛辣食物如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等,以防泻肺气、加重肺燥症状。2.深呼吸锻炼,练习腹式呼吸每日早晚选择空气清新处进行深呼吸锻...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

按照传统的饮食习惯,秋季润燥吃雪梨,秋天的雪梨鲜甜多汁正适合食用。将清甜的雪梨和软糯的南瓜一起炖煮,可以起到补水、养阴、润肺等多重功效,对身体健康十分有益。推荐:南瓜雪梨羹食材:南瓜、雪梨、淀粉、冰糖1、南瓜削皮后切成薄片,雪梨洗净削皮切成块备用,枸杞加水浸泡约5分钟。2、煮锅添水,水沸后倒...

肺部“救星”被发现,这5种食物,每天吃一点,清肺润肺好处多

2.锅中加水,放入银耳、红枣和桂圆,用中小火煮至银耳软糯,加入秋梨块,煮至梨块熟软,最后放入冰糖调味。这道甜品羹品温润柔和,滋阴润肺,红枣和桂圆的香甜与秋梨的清爽完美融合,是一道适合各个年龄段的甜品。四、马蹄马蹄脆爽清甜,具有清热解毒、利肺化痰的作用。它含有丰富的维生素B、钙、铁等营养成分,有助...

廖永州主任:梨这样吃润肺止咳、滋阴清热,孩子身高和抵抗力猛长

做法:将雪梨洗净后挖空,加入蜂蜜,然后盖上梨盖,放入蒸锅中蒸至梨肉变软即可(www.e993.com)2024年11月29日。功效:蜂蜜蒸梨可以增强润肺、止咳效果,特别适合肺热久咳的孩子。肺对应秋天,秋天是补肺的好时机。廖永州主任指出,这些食疗方用于秋季养生很合适,简单易做,家长平时可以根据孩子的情况进行安排。只要平时下功夫,孩子就能少生病,多长高高...

这5种金秋应季水果,你吃了吗

从中医的角度看,雪梨具有滋阴润燥的作用,对于秋季肺燥引起的干咳、咽干等有缓解作用。雪梨同银耳、百合、红枣等炖煮至软烂,可润喉利肺。生吃雪梨也可生津止渴。因此,雪梨的营养价值较高。3猕猴桃高含量的维生素C有助于维持心血管健康。猕猴桃口感酸甜,果肉细腻,是维生素C含量较高的水果之一。每100克猕猴桃含维生...

初秋养肺用好这“三宝”

做法:把雪梨洗净,切片,与洗净的百合、川贝一起加水炖煮约半小时即可,将百合和雪梨一起吃。功效:润肺止咳。冬虫草冬虫草性温,味甘香,它对于肺肾两虚的人群,有很强的养肺补肾作用。秋天养肺,可以经常吃一些冬虫草补益肺肾,可以炖汤,也可以泡酒、泡茶饮。

立秋养肺,做好这五个“最”

最美味的养肺法:白色食物中医理论中,白色食物入肺经,如银耳、莲藕、白萝卜、山药、梨、莲子、荸荠、百合等都是清热生津、滋阴润肺食物。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功,推荐几款养生汤:雪梨银耳糖水(润肺宁神):雪梨1个、银耳30克、莲子20克、冰糖适量。

“一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏

而且肠胃虚寒的人吃了不易引起肠胃不适秋季怎样吃梨更健康?这些“神仙吃法”你不能错过猕猴桃梨汁将皮薄汁多的梨洗干净带皮切块和一个猕猴桃一起榨汁简单爽口的猕猴桃梨汁就做好啦~清热止渴的猕猴桃搭配梨润燥功效棒棒哒建议在饭后饮用哦!