肺最爱5种水果,常吃让肺“年轻态”!肺的退化速度比一般人慢

比如西红柿它富含番茄红素这是一种强效抗氧化剂可以清除自由基降低肺细胞的氧化压力。再比如橙子和柚子它们富含维生素C和黄酮类化合物能够增强免疫力保护肺部免受氧化损伤。还有柠檬它具有止咳化痰、杀菌抗炎的作用也是肺部的好朋友。在日常饮食中我们可以适量摄入这些水果让肺部保持年轻态。不过需要注意的是虽然这些水果对...

对肺特别好的“5种蔬菜”,入冬后要多吃,人人吃得起,别不懂吃

一、百合——润肺止咳,清心安神百合是冬季养生的好食材,因其性质凉润,能够有效滋阴润肺,止咳化痰。百合含有丰富的植物蛋白和淀粉,能够帮助修复肺部组织,缓解干咳和咽喉干燥的症状。此外,百合还具有安神的作用,有助于缓解因寒冷天气而产生的失眠、焦虑等问题。推荐食谱:芹菜百合炒黑木耳材料:百合、芹菜、黑木耳、胡...

冬天,八道对肺好的蔬菜美食,推荐大家可以多吃,清肺养肺正当季

冬天,八道对肺好的蔬菜美食,推荐大家可以多吃,清肺养肺正当季,包菜,香菇,豆腐,木耳,口蘑,蔬菜,黄豆芽,荷兰豆,西兰花,清肺养肺

吃对颜色养好身体!秋冬养生牢记“五色多巴胺”

白色入肺，对应肺脏。白色食物有百合、银耳、雪梨、白萝卜、山药等。白色食物富含蛋白质、钙、维生素B族等成分。有助于养肺润肺，预防呼吸道疾病；黑色入肾，对应肾脏。黑色食物有黑芝麻、黑豆、黑木耳等。这类食物含有矿物质、维生素、硒元素等成分，有助于养肾补肾，增强肾功能。穿袜子睡觉更好？医生：只适合部分...

对肺特别好的“3种蔬菜”,建议冬天要多吃,人人吃得起,正当季

白萝卜、冬瓜和莲藕这三种冬季常见蔬菜,不仅价格亲民,而且对养肺润肺有显著作用。搭配肉类或其他食材烹制,既能保证营养均衡,又能增强口感的层次感。冬季干燥寒冷,不妨多做几道这样的菜肴,为家人带来健康和温暖,让整个冬天都活力满满!个人观点,仅供参考!本文由“秀厨娘”原创,文章和图片均有版权,未经允许,请勿抄袭...

对肺特别好的“六种蔬菜”,建议要多吃,人人吃得起,现在正当季

在这个季节,我们可以多吃一些对肺部健康有益的蔬菜,既简单实惠,又能为身体补充必要的营养(www.e993.com)2024年12月19日。今天就为大家推荐六种养肺润肺的蔬菜及其食谱,让大家在日常饮食中轻松养护肺部健康!一、白萝卜白萝卜具有清热解毒、化痰止咳的功效,是养肺润肺的好食材,尤其适合冬季食用。白萝卜富含膳食纤维,可以帮助消化,预防便秘,还含有...

这样吃,才算是吃对了!这份慢阻肺患者中秋佳节饮食要点请收好

1、辛辣食物:辣椒、胡椒等辛辣食物可能刺激呼吸道,加重咳嗽、气喘等症状,应尽量避免食用。2、生冷食物:生冷食物易损伤脾胃,影响消化功能,慢阻肺患者应适量食用,特别是冰镇饮料、生食海鲜等。六、定时定量,细嚼慢咽1、规律饮食:保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食,有助于消化系统健康,减轻肺部负担。

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

秋燥易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥,养护好身体,轻松过秋入冬。一、山药药食同源的山药是秋补润燥的绝佳食材,它特有的皂苷和粘液质成分,可以帮助身体润肺去燥,秋季的山药正大量上市,买回家之后和木耳同炒,就是一道补身又美味的快手菜。推荐:山药炒木耳...

肺不张吃什么中成药好

核心提示:肺不张可以考虑服用复方天龙胶囊、清肺丸、二陈汤、三子养亲汤、补肺丸等中成药进行治疗。但肺不张是一种严重的呼吸系统疾病,需要及时就医以获得专业的诊断和治疗,不建议自行用药。1.复方天龙胶囊复方天龙胶肺不张可以考虑服用复方天龙胶囊、清肺丸、二陈汤、三子养亲汤、补肺丸等中成药进行治疗。但...

立秋养肺多吃哪些食物?

答:从中医五色论来看,白色入肺,对滋养肺部有益。所以,立秋养肺可以多吃白色的食物。①银耳:中医认为银耳性温润、性平、味甘,有补脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的功效。可以加入莲子、枸杞子等熬制银耳汤食用。②百合:对人的情绪有很好的安定作用,对神经衰弱、失眠多梦、精神恍惚等都非常有益。百合还能滋阴润肺,...