为证明鸡蛋无罪,博士小哥一月狂吃720个蛋!结果“坏胆固醇”还降了?

一个月内，Norwitz煎炒烹炸煮，每天雷打不动吃24个蛋，也探索了鸡蛋的180种做法...（Norwitz炒蛋）而最终的结果真的像他想的一样——“坏胆固醇”不仅没上升，反而还下降了不少。在前两周，Norwitz的“坏胆固醇”水平基本没变，只下降了2%；但后两周，他的“坏胆固醇”水平却一路下跌，最终降低了18%。某种...

酷夏怎么吃?养成素颜系健康美人

无论是最热门的16:8饮食法(禁食16小时,其余8小时进食),还是5:2饮食法(每周两天将卡路里摄入量减少到500左右,其余五天正常饮食),或者OMAD(即一日一餐)和限时饮食(即在特定时间禁食),都是可以根据个人喜好灵活安排的几种“禁食期”。多年来,轻断食也得到了医学界的一定支持和验证,比如知名肿瘤学家UmbertoVeronesi...

气血不足别着急,夏天常吃八道美食,气血充足精神好,增强免疫力

4、丝瓜煮软后,放入鸡蛋,加入适量食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

鸡蛋和大枣这样搭配,竟成补气血的好“药”!学一学,气血充足更长寿

材料:大枣30克,鸡蛋1个。调料:冰糖5克。做法:1.将大枣去核,洗净,入锅加适量水,煮30分钟。2.倒入鸡蛋液,划散,加冰糖,略煮即可。专家箴言大枣是传统的滋补品,有健脾补血、美容养颜的功效。民谚说“日食三枣,容颜不老”。大枣搭配鸡蛋、冰糖,可滋养气血,补足肌肤所需的养分,特别适合营养不良、贫血、...

一碗胜过十只鸡!气血不足建议常喝它,一周3次,面若桃花精神好

食材:苹果1个、红糖适量、鸡蛋1个、红枣6-8颗、枸杞适量、桂圆8颗干的桂圆、生姜切片适量做法:1、将切碎的红糖放入大碗中,一边倒入滚开的水,一边用筷子快速顺时针搅拌,以加速红糖的溶解。2、在红糖水中磕入一个鸡蛋,注意不要搅散蛋黄。如果喜欢蛋花,可以在加入鸡蛋后用筷子轻轻搅动。

鸡蛋加它一起煮,筋骨强了、睡眠好了、免疫力一天比一天强!

如果你气血不足,脸色暗沉,皮肤干燥,每天无精打采,稍微动一下就累了,失眠多梦,记忆力差,转身就忘了...那么一定要试试这个食疗方法!二.百合鸡子黄汤功效:滋阴养血,清心安神(www.e993.com)2024年11月7日。原料:30克干百合,2个鸡蛋。方法:将30克干百合洗净,用水浸泡一晚,浸泡白色泡沫,倒出水,然后将百合放入干净的水中煮10-15分钟...

冬天鸡蛋和它最配,每天一碗,气血足了,失眠没了,脾胃也好了!

问题2:当归桂圆煮鸡蛋为什么能够补气血、改善睡眠和脾胃?桂圆桂圆味甘,性温,归心、脾经,能够补气血,养心脾,安神。我们最经典的养血方——玉灵膏就主要用的它。桂圆对于心脾血虚、心悸失眠、心神不安、健忘,月经量偏少,气血不足的人来说,都是很好的滋补品。小孩子也同样可以吃桂圆来补益气血。

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。夏天气温高出汗多,加上湿气太重,人们容易出现气血不足的问题,从而出现各种身体健康问题。气血对女孩子来说非常重要,如果气血不足,会出现脸色蜡黄、月经失调、手脚冰凉、没有精神、胸闷气短、失眠易醒等问题,建议每个爱漂亮的女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,补气养...

堂姐一句话就让丈夫丢下我去陪她,重回他俩鬼混现场,喊全村人围观

她记得,上一世,堂姐时姗姗就是在这样一个大雪封山的日子里定亲的。选中的人家也不出大家所料,正是条件更好的赵明诚。没过几天,两个人成婚,时姗姗便去了城里,再没过几年,便举家去了国外定居了。她的这个堂姐啊,虽然说自己的老爹肩不能扛、手不能提,但是耐不住,上头有个偏心眼的老东西啊。时老婆子...

鸡蛋每周吃够这个量,可以降低两种慢病风险,可惜很多人都吃错了

就营养而言,摄入过多鸡蛋,不但蛋白质不能很好地吸收,而且还会过多地摄入蛋黄中的胆固醇,长期下去可能会引起血脂增高。对于健身、减肥人士而言,为了维持身材,运动量较大,需要补充足够的优质蛋白,同时他们对脂肪的摄入要求又比较严格。因此,这类人每天可以多吃几个鸡蛋,最好多吃蛋白,少吃蛋黄。不过,鸡蛋缺乏维生素C,...