“秋天一碗汤,四季好安康”,这6道汤要多喝,营养润肺,易吸收

四、白菜干煲猪肺汤白菜干煲猪肺!都说以形补补形的,秋冬季节要注重养肺,这是每一位妈妈都会煲的一款汤,清甜又润肺止咳,最适合现在这种天气!食材:猪肺、瘦肉、胡萝卜、南北杏、菜干、陈皮、玉竹、无花果做法:1、猪肺对着水龙头冲洗干净,猪肺用牙签扎小洞等水渗透出来直至死管流出的水变清澈2、猪肺切块下...

秋冬日里,河南的小伙伴都在喝啥汤?

除了羊肉汤，胡辣汤、玉米糁汤、莲藕排骨汤等也是秋风瑟瑟中驱散寒冷的利器，是河南人心中的“宠儿”。在秋天，汤不仅是一种食物，更是河南人应对季节变化的聪慧选择、传承千年的养生秘籍以及凝聚情感的精神符号。那一碗碗热气腾腾的汤，承载着河南的乡土风情，温暖着每一个河南人的心。（王苑）

秋天常喝这5款家常营养汤,清淡好喝,营养足

(1)虾仁选择:最好选择新鲜或冷冻的虾仁,确保口感鲜美。(2)豆腐类型:嫩豆腐更为细qw.ynbendao腻,口感滑嫩,适合做汤。(3)调味:可以根据个人喜好,适当增加其他调味品,如海鲜酱油或鸡精,提升风味。五、紫菜肉片汤材料:瘦肉(猪肉或牛肉)100克;紫菜适量;鸡蛋1个;姜片2-3片;盐适量;生抽1汤匙...

“秋天一碗汤,赛过良医方”!建议:秋天喝3汤,滋阴润燥又养人

1、土鸡香菇汤天气比较的凉爽,那么此时我们可以来上一道滋补的土鸡香菇汤,二者结合在一起汤鲜味美,尤其是在秋天喝,不仅可以赶走秋乏,也会让我们整个人,更加的体力充沛。所需食材:土鸡1只、香菇少许、姜片、盐做法:把土鸡清洗干净,如果锅比较大的话,我们也可以不用去剁,直接放入到砂锅当中,来上一点姜片,然...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

按照传统的饮食习惯,秋季润燥吃雪梨,秋天的雪梨鲜甜多汁正适合食用。将清甜的雪梨和软糯的南瓜一起炖煮,可以起到补水、养阴、润肺等多重功效,对身体健康十分有益。推荐:南瓜雪梨羹食材:南瓜、雪梨、淀粉、冰糖1、南瓜削皮后切成薄片,雪梨洗净削皮切成块备用,枸杞加水浸泡约5分钟。

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

莲藕的食用方法“生熟均宜”(www.e993.com)2024年11月8日。莲藕生吃,可清热凉血;莲藕熟吃,可健脾开胃。和糯米、蜂蜜一起上锅蒸,粉红透明,软糯清润,可谓是秋令美味小菜;和排骨炖汤食用,可健脾养胃、滋阴润燥,适合胃纳不佳、食欲不振者滋补养生,更是汤中佳品。银耳中医认为,“秋天燥邪当令,肺为娇脏,易受秋燥之邪。”此时饮食应从养肺、...

“秋季吃药一箩筐,不如多喝一碗汤”,这几款汤,解燥补身体,提免疫

第一道:鸭肉蘑菇汤秋季这个时节虽然需要滋补,但不能太油腻,热量也不易过高,而用鸭肉炖汤最合适不过了,滋味好,补而不燥,增强体质,尤其是放了蘑菇在里面,倍儿鲜美!做法:1,需要准备的食材:半只鸭,干小黄蘑1把,香菜,洋葱小半个,姜,盐2,把半只鸭剁成块,洗去血水,焯水后捞出来压去水待用;小黄蘑加水...

七道适合秋天喝的汤,清热润燥养脾胃,营养好喝,身体健康过秋天

3、将排骨、绿豆先放入汤锅中,炖煮一个半小时。煮好后放入山药继续煮半个小时。4、煮好后,加入适量的食物调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。六、银耳雪梨瘦肉汤准备食材:瘦肉,银耳,雪梨,红枣,枸杞子。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起...

立秋养肺,做好这五个“最”

中医理论中,白色食物入肺经,如银耳、莲藕、白萝卜、山药、梨、莲子、荸荠、百合等都是清热生津、滋阴润肺食物。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功,推荐几款养生汤:雪梨银耳糖水(润肺宁神):雪梨1个、银耳30克、莲子20克、冰糖适量。百合杏仁赤豆粥(清肺火):百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少许。