医生忠告:黑米虽然营养价值高,但是“这4类”人最好不要吃
打开网易新闻查看精彩图片第一个就是红枣南瓜黑米粥。不管是做什么粥,一定要先将黑米提前泡上一晚上,红枣营养价值高,对女人的皮肤是非常的好,补血更是超级的好,南瓜软糯香甜,再加上黑米。滋补养生,是一道养生的食谱。第二个就是红枣黑米糯米粥,将黑米红枣和糯米,一起煮的话,有着健脾的作用哦!打开网易新闻...
常吃黑米虽好处多多,但并不适合这3类人,否则不养生反伤身!
不过平时可以用黑米熬粥,因为黑米粥十分软糯,只要少吃就不会影响消化系统健康。3、四环素类药物服用者从中医角度来讲黑米属于一种“药米”,不仅营养丰富而且还具有非常好的食疗效果。但是对于症在服用四环素类药物的人群来讲,千万不要随便吃黑米饭,否则很容易导致病情加重。原因黑米中的某些成分和药物容易产生化学...
夏吃豆,胜吃肉,这豆最补肾,对眼睛和头发都特好,中老年要多吃
第三种:黑豆紫米粥主要食材:黑豆,紫米,花生,黑芝麻,大麦,糯米,红豆。调味料:红糖。操作步骤:1,准备好所有食材,该淘洗的淘洗,该浸泡的浸泡,提前浸泡好,接下来好操作。2,将泡好的所有食材,依次放入电饭煲中,再加入清水,和平时差不多多就可以,按煮粥键煮粥。3,提示音响起后,打开盖子,按照各人口味...
中国最有名的十大名粥,你最喜欢哪一种?哪一种是你家乡特产呢?
四、皮蛋瘦肉粥,作为十大补铁补血粥品之一,以其独特的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。这款粥品的主要原料包括大米、皮蛋以及瘦肉,每一种食材都承载着各自的营养精华,共同构建出这道美味佳肴。在烹饪皮蛋瘦肉粥时,需要注意食材的加入顺序。首先,要将大米煮至软糯粘稠,形成粥底。接着,再将切成小块的皮蛋和腌制...
白露来临,记得多喝6种“晨粥”,营养去燥好消化,家人都爱喝
★红豆黑米酒酿粥红豆、黑米放在一个大碗里,用水浸泡3个小时,红枣洗净用剪刀对半剪开,剪掉里面的枣核。把泡好的红豆、黑米、红枣都倒进砂锅里,加适量的水,盖上锅盖,大火煮开以后,转小火熬煮40分钟,再放入适量的冰糖,再倒入适量的酒酿,再次煮开即可关火盛出。这款美容养生粥滋润养颜,女人每天坚持喝一碗胜过...
真正的紫米!花青素满满的云南墨江紫米,软糯粘稠,香糯不粘牙,熬粥...
紫米可以直接煮食黑米的成本只有紫米的三分之一!超市卖的紫米一斤就要28????我们的正宗墨江紫米,还是新鲜现碾的??便宜的不止一点点????“282”项检测零农残种植在海拔1800米的墨江梯田,熬出来的粥香浓软糯~花青素含量最高的米,墨江紫米软糯粘稠,口感好~放点绿豆,清凉一夏??加小助手为...
米饭加它,降脂防癌助睡眠,味道还特棒,不知道太可惜
当然如果觉得豆子饭不好吃,可以多加一些水煮成豆子粥也很好。6.加点黑米——可以滋阴补肾米饭中加黑米,不但能滋阴补肾,健脾暖胃,还能补血活血。还能提供丰富的抗氧化成分,如花青素、叶黄素和玉米黄质,可以保护身体细胞,延缓衰老,预防心脏病、癌症和眼病。
“大雪喝粥,越冬无忧”,适合大雪节气的6种粥,驱寒暖胃又进补
2、红米、糙米和燕麦是杂粮,比较难煮熟,用电饭锅煮粥的需要提前浸泡2小时,浸泡过的米煮出来的粥会更加软糯。3、玉米用新鲜的玉米,去壳之后,剥下玉米粒,觉得麻烦的可以用刀切下来,但没有剥的那么好。4、所有食材都准备好之后,放进电饭锅,加入适量的清水,我大约加了800g清水,煮出来的粥是比较浓稠的,喜欢稀...
抗氧化、保护心血管、延缓衰老?就藏在你常吃的这种食物里
不同品种的黑米,花青素含量存在一定差异,有研究分析了4个品种的黑米,花青素含量从70.5毫克/100克到504毫克/100克。注意,最好用黑米焖饭而不是煮粥,这是因为焖饭比煮粥可以更好地保留花青素。5.蓝莓蓝莓的花青素含量普遍在72~325毫克/100克之间。除了新鲜蓝莓,也可以选择冷冻蓝莓,有研究发现,蓝莓冷冻6个月后,花...
【健康】抗氧化、延缓衰老、保护心血管?!就藏在你常吃的这种食物...
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