中学生一天只睡4小时,真实吗?

中国睡眠研究会等机构推出的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,我国高中生平均睡眠仅6.5小时,初中生的睡眠时间平均为7.48小时,小学生为7.65小时。可从评论区搜集到的情况来看,中学生的真实睡眠时间可能要低于这个平均值,睡眠不足的情况,从初三就已经开始了。@佳佳环游记我初中就12点半睡觉,现在高一有时候熬到1点...

教育部再明确小学生每天要睡10小时 家长称难实现

记者向多所学校的家长进行了解,结果显示小学三年级以前,如果家长稍微注意,9点钟上床睡觉还是可以的,个别动作较慢及兴趣班较多者除外;但到了高年级段,尤其是五、六年级,多数家长表示能睡到9个小时已经非常不错,在记者采访的约五十名家长中,有38人表示10点钟睡觉,6点半起床是常态,12人表示能在9点半左右入睡。此...

国家疾控局:小学生每天应睡够10小时,中学生也有标准

国家疾控局：小学生每天应睡够10小时，中学生也有标准9月24日，国家疾控局发布中小学生超重肥胖防控“十要义”。“十要义”由学生版、家长版、校园版、社区版4个版本组成，每版各提出10条具体措施，涵盖学生身体活动、合理膳食、充足睡眠等多方面内容。近日，国家疾控局等4部门联合发布了《中小学生超重肥胖公共卫生综...

超九成小学生睡眠时长不达标 谁来帮帮特“困”生?

小学生每天睡眠10个小时;初中生9个小时;高中生8个小时;成人每日平均睡眠时间为7～8小时。上述睡眠时间是《健康中国行动(2019—2030年)》中确定的“国标”。然而,现实生活中,中国居民的睡眠质量却堪忧。中国睡眠研究会等机构近日发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。更早之前,...

广州要求小学生每天睡10小时,家长:“好!难……”

1月3日，广州市教育局发布《广州市提升学生体质健康水平行动实施方案（2021—2023年）》，当中要求保证小学生每天睡眠10小时，初中学生每天睡眠9小时，高中学生每天睡眠8小时。方案经过媒体公开报道后，引起广州学生家长的纷纷讨论，特别是小学生家长，反应更是激烈。有网友表示，理想很丰满，现实很骨感……小学生睡够10...

小学生每天睡10小时、严禁挤占体育课……广州市教育局最新明确!

南方网讯1月3日,广州市教育局公开发布《广州市提升学生体质健康水平行动实施方案(2021—2023年)》(以下简称《方案》)(www.e993.com)2024年11月8日。据悉,《方案》于2020年9月16日印发。《方案》要求,学校或教师不得以任何理由和形式增加授课时间,减少不必要的测试和考试,保证小学生每天睡眠10小时,初中学生每天睡眠9小时,高中学生每天睡眠8小...

“休学潮”席卷小学生:每天只睡5小时的小学生熬不动了

早在2021年4月,教育部办公厅就发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,其中通知要求小学生每天睡眠时间应达到10小时初中生应达到9小时。而据统计数据显示,高达95.5%的小学生、90.8%的初中生以及84.1%的高中生的睡眠时长未达到标准。严重的睡眠不足,不仅影响了孩子们的身心健康,也让他们在疲惫中逐渐...

如何保证小学生每天睡够10小时?

影响小学生睡眠对于小学生每天睡眠10小时的建议,家长留言中不乏无奈的声音,“好!难……”“虽然有措施,但很难得到保证”。家长王女士表示,自己两个孩子中,大宝已经六年级,平时早上8时早读、8时20分上课,自己一般会在8点前把孩子送到校。“大宝的习惯一直都不太好,做作业拖拖拉拉,有时候还会玩手机、走神,经常...

保证小学生每天睡10小时难在哪里?

中小学生每天应睡几个小时？广东省广州市教育局日前主动公开的《广州市提升学生体质健康水平行动实施方案（2021—2023年）》给出了答案，保证小学生每天睡眠10小时，初中生每天睡眠9小时，高中生每天睡眠8小时。充足的睡眠对于人类非常重要。有人形容睡眠是最好的美容方式、最好的医生，对于青少年来说，充足的睡眠是...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

医院神经内科主任洪思琦教授介绍,近三年,重庆医科大学神经内科明确诊断发作性睡病50余例患儿,其中最小年龄患儿3岁,最大年龄患儿16岁。睡不着16岁高中生压力太大出现睡眠障碍有人睡不醒,也有人睡不着。16岁的王乐(化名)是重庆一所中学的高二学生,因为常年的失眠,他于近日来到陆军军医大学西南医院呼吸与危重...