养肺就是养命!肺最爱的4种食物,建议每天吃点,不要心疼钱

《中药学》期刊刊载的研究表明,枸杞多糖能有效增强机体免疫功能,改善肺部微循环。银耳富含胶原蛋白与多糖体,具有良好的润肺止咳功效。《食品科学》杂志发表的实验研究证实,银耳提取物能显著缓解实验动物的炎症反应。冬瓜性寒清淡,具有清热利湿、生津润燥的功效。《中医杂志》记载,冬瓜具有显著的利水消肿作用,对改善肺部...

《黄帝内经》:秋季养肺以白为“贵”,秋天不能错过的5白食物4

一般来说,多吃秋梨就能起到润肺养肺的好处,如果有点干咳缺水,秋梨削皮和蜂蜜隔水蒸熟,也是人们秋天的传统美食。3、百合:百合是最为著名的一味润肺养肺中药,实际上,它同时也是药食两用的,很多地方都有用百合做菜的传统。作为养阴润肺的优选,百合外观洁白如玉,以其独特的营养养生价值征服人们的嘴,也成为秋季养...

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

雪梨性凉味甘微酸,入肺、胃经,既能养肺清热、生津润燥、止咳化痰,还能增强心肌活力,降低血压。雪梨生吃能缓解喉咙干痒痛等症状,熟吃能起到滋阴润肺的功效,且煮熟后寒凉之性会减弱。川贝雪梨汤食材:雪梨2个,川贝母10克,冰糖适量。做法:川贝母捣碎或研磨成粉,雪梨去皮、核,切成块状,将川贝母、梨块、冰糖放入...

秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

马蹄具有降火,补肺凉肝,消食化痰的作用。当肺热咳嗽,痰多黏腻时食用马蹄,会有缓解作用,不过马蹄虽好,也不适合大量食用。5????山药山药具有益肺气、养肺阴的功效,也有利于增强脾胃的消化吸收功能。6????莲藕俗话说“秋藕最补人”,秋天食用莲藕,生食清热生津,熟食健脾开胃,既能润肺、清热、养阴,又能...

秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→

山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素还有一些丰富的活性成分从中医的角度来讲山药味甘性平,归肺脾肾经益气养阴,健脾益肾小贴士山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。02莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等...

“医”起科普 | 为您送来控糖饮食“锦囊”,这样吃滋阴润肺,健脾益胃

滋阴润肺,健脾益胃饮食关键词“燥”为秋天的主气,秋分过后湿气逐渐收敛,就连空气也缺乏水分的滋润,人们容易出现口鼻干燥、咽干口渴,皮肤皲裂等症状(www.e993.com)2024年11月14日。因此,润燥和养肺成为秋分后饮食调养的关键。秋分时节要注意对肺的保养,预防肺病,可以多吃些滋阴润肺的食物,如龙眼肉、银耳、蜂蜜、梨等。

药补不如食补,对肺好的5种应季食物,多吃提高免疫力!

莲藕,这个秋季的佳肴,生食具有清热润肺、凉血祛瘀的功效,熟食则能健脾开胃、止泻固精。每当我看到这个季节里上市的莲藕,就忍不住想要买上几根回家。莲藕的清脆口感和淡淡甜味,总能让我沉醉其中。我喜欢将莲藕切成薄片,与木耳、红椒等一起凉拌,那清爽的滋味和脆嫩的口感,仿佛能瞬间唤醒我的味蕾。有时候,我也会用莲...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

可用枸杞与鲜山药熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在煮粥时放几块南瓜,或者做一道南瓜汤,简单方便,营养美味。

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

鲜百合的口感清脆,带有淡淡的甜味,非常适合用来炒菜。将鲜百合搭配西芹和山药一起炒制,不仅色彩鲜艳、口感清新爽口,而且还能起到健脾养胃、生津益肺的作用。这种搭配方式能够让孩子在享受美食的同时,也能摄入到丰富的营养。推荐食谱:清炒百合食材:鲜百合2朵、胡萝卜1/3根、黄瓜1/3根、1勺生抽、1勺淀粉、半勺...

秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!

中医认为,秋季与白色相应,白色食物多入肺经,有助宣肺散邪、润肺止咳平喘等。到了秋季,不要错过这“五白”。白蔬百合味甘,性寒,具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用,而且擅长清心清肺,被称作“上焦清道夫”。在秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人,都可以选择百合来调养。