冷!最低-19℃!另外,3天后唐山将迎来...

可以搭配白萝卜食用,不仅在味道上相得益彰,营养方面也可以取长补短。三一碗萝卜汤—化痰消食“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜有消积化痰补气顺气的作用,冬天容易受寒感冒出现咳嗽、咳痰等症状,可以在家里炖点白萝卜汤辅助治疗。注意:萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻的人最好少吃。四一笼山药—健脾胃先调脾胃后...

男女老少皆可吃,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃

金秋栗子健肾补脾,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”,益气补脾,健胃厚肠。四神栗子糖水的组成:材料:薏米,莲子,芡实,茯苓各15克,粟子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。(芡实很不爱烂,可以高压锅伺候)做法:用小火煮30分中,再加入冰糖,继续用小火煮10分钟即可。现在吃芡实正当时,常...

它被誉为“水果中的黄芪”,对大脑和免疫都有益

因此,如果遇到不开心的事、压力较大不想吃东西,或者是刚生完孩子的妈妈,吃点桂圆都是不错的选择。3、补脾健胃桂圆味甘、性平温、无毒,入心、脾、胃经。桂圆有补脾健胃和加强脾胃功能的作用,帮助脾胃产生更充足的气血。荔枝性热,而桂圆性和平。因此,胃口不好的人群食用桂圆可以在一定程度上改善食欲,有润肺...

红枣最大的功效不是补血,这样吃枣,补脾护肝,还助睡眠,远胜吃补药!

生姜和大枣堪称是一对绝配,《伤寒论》的113张药方中,37个方子都用到了生姜和红枣做配伍,它们是补脾胃之气的好搭档,大枣性温味甘,生姜性温味辛,中医认为辛甘化阳,二者搭配可以激发阳气。姜枣茶做法:生姜2-3片,大枣3枚。生姜洗净切片,大枣掰开,加水煮20分钟。如果不方便煮水,也可以直接放入杯中,倒入开水盖盖...

“干果之王”是冬栗 入菜配汤皆飘香

栗子健肾补脾，有“干果之王”的美誉。它的应用路子也十分开阔，或入甜品，或入菜入汤，甚至入饮品，皆可。菜肴：升级做“主角”更添滋味很多时候，板栗在菜肴中仅是“配角”，可这“配角”常常让人赞不绝口，举箸不止。当季时，它的粉糯甜美，为菜肴中的主角添不少滋味。有时，你可能在一开始并未觉察...

今日白露,最容易生病的日子来了!做好这一件事情,秋冬才健康!

白露过后吃什么?古代医家张景岳说:“春应肝而养生,夏应心而养生,长夏应脾而变,秋应肺而养收,冬应肾而养藏(www.e993.com)2024年11月6日。”整个节气的饮食养生应以清热祛湿、健脾和中为主,因而道医有“夏天(清)补心,长夏(淡)补脾”之说。我国一贯有“秋季进补”的习俗,但进补之前最好先把脾胃调理好。

孕妇吃什么坚果好?7种坚果对宝宝有好处,补充营养

杏仁的营养丰富,含蛋白质和脂肪,各种维生素含量均较高。特别是对孕妈妈们来说具有补能量、舒缓疲劳的极佳效果,也可令干燥肌肤得到改善。此外也能补充孕妇的铁、锌等。每天摄入量建议:5~8粒。另外许多干果在加工的过程中,都要经过炒、腌等工序,吃得太多容易引起上火。孕妇每天要吃大约25-30g的坚果,也就是一小...

新春干果一定要有它!养血管、防病痛,每天吃4颗,健康长寿

但花生的红色外衣有增加血小板凝聚、止血的作用,所以高血压病人、动脉硬化、血液黏稠度高的人吃花生时,最好去了红色的外皮吃。生花生、熟花生,哪个更营养?生花生抑反酸中医认为花生味甘,性平,可润肺、补脾、和胃、补中益气。如果我们每天早上起来空腹嚼10粒生花生,一直嚼直到很细,然后依靠本能的吞咽动作把细...

冬栗入菜 健肾补脾

栗子健肾补脾,有“干果之王”的美誉。它的应用路子也十分开阔,或入甜品,或入菜入汤,甚至入饮品,皆可。菜肴:升级做“主角”更添滋味很多时候,板栗在菜肴中仅是“配角”,可这“配角”常常让人赞不绝口,举箸不止。当季时,它的粉糯甜美,为菜肴中的主角添不少滋味。

春季宜多吃养肝补脾的食物

为肝的本味,若春季已亢春的肝再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏,脾又与胃密切相关,故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收,甘味入脾,最宜补益脾气,脾健又辅助于肝气,故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说:“省酸增甘,以养脾气,”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病...