高甘油三酯血症:隐藏的健康杀手,你中招了吗?
肠道吸收:我们吃进去的食物中的脂肪,经过消化吸收后,会以甘油三酯的形式进入血液。肝脏合成:肝脏可以利用糖类和蛋白质合成甘油三酯。在血液中,甘油三酯以脂蛋白的形式运输,这些携带甘油三酯的脂蛋白被称为富含甘油三酯的脂蛋白(TRL)。TRL主要包括两种:乳糜微粒(CM):主要来源于肠道吸收的脂肪极低密度脂蛋白(VLDL):主要...
速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了
1.基础饮食控制:对于血脂出现异常的人群,要坚持“三低饮食”,即低盐、低糖、低油脂饮食,同时还要注意淀粉类食物的摄入以及不喝饮料。如果摄入淀粉类食物过多,比如一碗面吃到饱,不摄入蛋白质、蔬菜,那么摄入的过多的淀粉就会在体内转化成糖,不利于血脂控制。增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有...
【回复】只控饮食,并不能有效降血脂!降血脂4大法则来喽!
可以学学地中海饮食。地中海饮食主要组成是果蔬、坚果、豆类、全谷物等,油类主要是橄榄油,肉类则以鱼肉和禽肉为主。2.少吃甜食甘油三酯高的人对糖类十分敏感,因为糖类会加重甘油三酯升高。3.合理减压,调控情绪压力会引发肾上腺素—甘油三酯反应,导致低密度脂蛋白胆固醇升高。高血脂患者在忙碌之余应抽空发呆5分钟...
别把胆固醇高不当回事!两项研究同时指出:血脂失控,后患无穷
1、降低“总胆固醇”最给力的三种坚果冠军:开心果亚军:杏仁季军:核桃2、降低“低密度脂蛋白”(坏胆固醇)的前三名坚果冠军:腰果亚军:核桃季军:杏仁3、降低“甘油三酯”效果最佳的三种坚果冠军:榛子亚军:核桃总的来说,如果你想调节血脂,开心果、腰果、榛子是最佳的选择。不过,坚果也不宜贪多,根据...
最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”
动物内脏(如猪肝及牛羊鸡内脏)中的胆固醇含量较高,猪肝胆固醇含量为1017毫克/100克。因此,动物内脏大家尽量少吃,偶尔食用即可。因为动物肝脏蛋白质、维生素A和铁含量同样很高,而且易被机体消化吸收。一般成人每月可食用动物内脏2~3次,每次25克。有高脂血症、冠心病、脑卒中病史和高风险的朋友动物内脏最好不吃。
血脂高,饮食到底该注意些什么?
但为了健康,不管白酒啤酒葡萄酒,最好还是都别喝了(www.e993.com)2024年10月18日。二、胆固醇高的正确饮食方法胆固醇和甘油三酯不同,你哪怕今天吃十个鸡蛋黄,明天去查胆固醇也不见得高。因为胆固醇是可以自身合成的,还可以通过大便排除出去。所以,胆固醇基本上是一个长期平衡的状态。吃多了,身体就多排出去一些,吃少了,身体就多合成一些,这也...
早上起床后有这 4 个表现,你的血脂可能高了!40岁之后尤其危险!
腿脚经常抽筋、刺痛,补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。根据4个指标,可以将血脂异常分为●高胆固醇血症(TC≥5.2mmol/L);●高甘油三酯血症(TG≥1.7mmol/L);●高低密度脂蛋白胆固醇血症(LDL-C≥3.4mmol/L);●低高密度脂蛋白胆固醇血症(HDL-C<1.0mmol/L)。
颈部动脉斑块吃什么药好得快
普伐他汀主要用于高胆固醇血症的降脂治疗。它具有降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白B的作用。对于患有严重肾功能损害的患者,需要调整用药剂量。5.氟伐他汀氟伐他汀可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平,改善颈动脉斑块状况。该药物主要通过干扰细胞内合成胆固醇的过程发挥作用。可能会引起头痛、...
低密度脂蛋白高,不是吃素就能降下来的,务必做好这五件事
第一,管控好饮食对于低密度脂蛋白升高的患者,并不是只吃素就可以了,饮食上的管控要全方位,我给大家的建议是膳食均衡,饮食上不能走极端,无论是绝对的素食主义还是绝对的肉食主义,其实都是对健康非常不利的。还有,在保证膳食均衡的基础上,以下这些食物尽量远离,包括高脂肪食物,比如肥肉、动物油、动物内脏、动物脑...
冠状动脉粥样硬化是怎样引起的
血脂异常包括胆固醇和甘油三酯水平升高,这些物质会在冠状动脉壁上沉积形成斑块,导致管腔狭窄甚至堵塞。他汀类药物如阿托伐他汀钙片可用于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,减少动脉粥样硬化的进展。5.糖尿病高血糖状态会引起微血管病变,加速冠状动脉粥样硬化的进程;同时,糖尿病患者的炎症反应增强,也促进了斑块的形成。胰岛素...