牛奶靠边站,建议中老年人多吃这8样,补蛋白,增免疫,身体棒

4、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡胸肉翻炒几下,炒至变色后放入蒜末炒比香味。5、接着放入西兰花,加入食盐和生抽调味,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出锅装盘开吃。我是美食领域的作者锦绣V山东,如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小...

秋天胃口好,给家人安排八道下饭菜,补充营养强体质,提高免疫力

西兰花炒鸡胸肉准备食材:鸡胸肉、西兰花、蒜末、黑胡椒粉。做法步骤:1、鸡胸肉切成薄片,然后加入料酒、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2、西兰花切成小朵,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。3、热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒油煎,煸炒至鸡胸肉两...

三伏天流汗多,补钾多吃八道菜,常吃精神足身体好,健康度过夏天

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成鸡丁,放入大碗中,接着加入适量的料酒、食盐、生抽、白胡椒粉、淀粉和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。2.丝瓜去皮,然后和口蘑一起清洗干净,接着丝瓜切成小块,口蘑切成薄片备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡丁煸炒油煎,煸炒至鸡丁两面金黄熟透后,盛出备用。3.切好葱蒜...

鸡胸肉超好吃的做法,不用炒不油炸,出锅飘香四溢,每次都光盘

2个鸡腿搭配一些口蘑,做一道口蘑干煎鸡,干香入味,太好吃了2024-10-171539|02:12又到了吃丝瓜的季节,这样做的丝瓜炒肉,口感鲜甜,肉片滑嫩2024-10-172302|02:51比牛肉干还好吃的麻辣鸡丝,麻辣酥脆越嚼越香,几块钱能做一大碗2024-10-179993|02:14万万没有想到茄子里淋入鸡蛋液,出锅营养又...

鸡胸肉炒什么菜减肥

核心提示:鸡胸肉可以与西兰花、黄瓜、胡萝卜、金针菇等食材搭配炒制以达到减肥目的,但需要注意的是,鸡胸肉并无治疗作用,若体重管理需要建议咨询营养师或医生。鸡胸肉可以与西兰花、黄瓜、胡萝卜、金针菇等食材搭配炒制以达到减肥目的,但需要注意的是,鸡胸肉并无治疗作用,若体重管理需要建议咨询营养师或医生。

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

为了方便大家一键保存,索性定时来更新一次大合集:这大概是全网最好吃的健康吃吃合集,其中浓缩了我们从2016年开始累积的各种低卡低脂食谱、测评与种草,足够你一年愉快吃365天也不重样(www.e993.com)2024年11月13日。除了水煮一切,还有什么轻食烹饪新思路?除了干啃鸡胸肉,还有什么低脂高蛋白菜谱?

盒马最适合减脂期吃的15款肉,快手好吃过肉瘾,厨房小白闭眼入

好了,爱吃肉又要减肥的朋友快看过来。1、原味鸡胸肉价格7.9元/100克能量116千卡/100克蛋白23.2克/100克如果你偶尔连火都懒得动,这个即食的原味鸡胸肉就很适合你,不过直接啃味道差点儿,建议切成片或块,搭配青椒、黄瓜、生菜、小圣女果等蔬菜,再加点儿坚果,淋点儿鲜香的椒麻调味汁,这才是更美味的吃法...

不知道晚上吃什么?看这8道色泽诱人的家常菜,做法简单,味道好

胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉食材准备:鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、蒜末。做法流程:1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.胡萝卜去皮,然后和黄瓜一起切丁备用,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒,煸炒至两面金黄后,盛出备用。

鸡胸肉绝绝子的简单吃法,解馋味美,低脂瘦身,高蛋白的风味佳肴

2:鸡胸肉洗净,切成1厘米见方的丁,用料酒、盐和少量淀粉腌制10分钟。3:青豆洗净,胡萝卜切成与鸡丁相仿的大小,生姜切片,大蒜切末,干辣椒切段。4:热锅凉油,下入姜片、蒜末和干辣椒,炒出香味。5:加入腌制好的鸡丁,快速翻炒至变色。6:加入胡萝卜丁和青豆,继续翻炒至青豆变色。

五样家常菜,最适合立秋吃

1、鸡胸肉切小块,加入料酒、生抽、淀粉、老抽、黑胡椒粉、食用油,搅拌均匀后腌制10分钟。口蘑洗干净,切成小块。蒜瓣切片,香葱切葱花。2、锅里倒油烧热,下入蒜片爆香,倒入鸡胸肉翻炒至变色后盛出。锅里留底油,放入葱花爆香,倒入口蘑大火煸炒出汁,倒入鸡胸肉,加入生抽、老抽、胡椒粉、食盐调味,翻炒均匀后撒...