三伏天,出汗多后要进补,建议多吃8常菜,补充营养快,身体好

1.莲藕去皮切片,花生提前浸泡,红枣去核。2.所有材料放入锅中,加清水没过食材,大火烧开后转小火炖煮约1小时。3.根据个人口味加入冰糖调味,待冰糖融化后即可享用。我是美食领域的作者锦绣V山东,如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编...

艾比湖野蘑菇炖土鸡

夏季进入“三伏天”,吃点暖乎乎的野蘑菇炖土鸡,可以为身体提供营养,增加机体免疫力。推荐打卡点:五师九○团塔格特酒店推荐理由:春夏季节,艾比湖湿地特有的天然野蘑菇破土而出,鸡取用自由生长的鸡,因为岁龄长,肉质更加紧实,再加之长期自由觅食,鸡肉肉质结实,口感较好,在焖炖的一个小时里,鸡肉内的纤维和胶质受...

三伏天出汗多,建议大家多吃八道美食,增补能量,促进消化好吸收

4、最后再淋入少许的清水一起焖煮两分钟,接着大火翻炒收汁,然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。五、番茄西兰花炒鸡蛋准备食材:鸡蛋、番茄、西兰花、木耳、蒜末。做法步骤:1、木耳提前泡软,然后把西兰花切成小朵清洗好,接着起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花和木耳焯熟,再捞出沥干水分备用。2、取碗把...

三伏天“吃凉不吃寒”,建议:少吃2瓜多吃3菜,清凉解暑好处多

菜谱推荐:鸡枞炖土鸡所需食材:土鸡、鸡枞、盐、姜片做法:把家里的土鸡宰杀清洗干净,接着剁成小块,放入到锅中,来上一点姜片,注入适量的清水,然后开始炖,把它炖软烂,这个时候来上我们洗干净的鸡枞,接着放入盐,炖熟透之后,就可以直接出锅了,清淡营养,味道特鲜美。二、豆腐豆腐是三伏天很值得去吃的一种...

入伏吃饺子,出伏吃什么?今日出伏了,别忘吃4样,老传统有讲究

三、银耳汤老话说的好“入伏陈皮汤,出伏银耳羹”,三伏天里气温炎热食欲容易不佳,适当的喝一些陈皮汤开胃消暑,而到了出伏时节,干燥度直线上升,吃起来比较滋润的银耳就可以多拿来煮汤羹喝了,润肤润肺,老少皆宜。推荐食谱:银耳桃胶羹食材:银耳、桃胶、陈皮、冰糖...

暑期兵团行 | 启程盛夏,驾驭时光~

艾比湖野蘑菇炖土鸡吃点啥?艾比湖湿地特有的天然野蘑菇是第五师双河市的一大特色(www.e993.com)2024年11月1日。农家散养的土鸡搭配野蘑菇的鲜香,汤汁鲜美浓郁,可以为你的身体提供营养,增加身体免疫力,进入“三伏天”吃点暖呼呼的,会很舒服哦~住哪里?图源:苦咖啡视觉生态迎宾馆建筑风格采用了汉唐建筑风格,利用当地的石材颜色为主色调,...

三伏天是孩子补钙的最佳季,要多吃这8道补钙菜,家长记得收藏好

推荐语:三伏天是孩子补钙的最佳季,要多吃这8道补钙菜,家长记得收藏好一??、麻酱??拌??菠菜??1、准备??食材:芝麻??、小米辣??、蒜瓣??、辣椒粉??、麻酱??、陈醋??、生抽??、蚝油??、砂糖??、菠菜??、小蘑菇??2、麻酱??菠菜的??做法:...

三伏天,建议大家,少吃冰冷食物,多喝8汤,养身养气越喝越健康

(2)锅中倒入适量的清水煮沸,下入切好的菠菜和胡萝卜。(3)盖上锅盖煮开,再淋入调好的鸡蛋液,加入适量的食盐和黑胡椒粉调味。(4)关火出锅再淋上几滴香油调味,拌匀就可以了,做法简单营养又健康,菠菜营养特别丰富,大人小孩都喜欢喝!五??、青菜豆腐??菌菇??汤...

三伏天补气去火 长溪原鸡是好选择

海都网讯眼下正值三伏天,作为一年中气温最高、最潮湿闷热的节气,此时最推崇的是补气去火、补水养生。不少市民选择在这个时期吃一些温补的汤水,把身体中的寒湿排出,为秋冬储能做好准备。免费宰杀送货上门“自小就听人说,苦夏要温补,把身体里的寒湿排出,这样就不易感冒、风湿。”66岁的许先生昨天在海都商城订...

三伏天高温湿热,5口之家午饭做了这4道菜,营养全面,开胃又下饭

香菇土鸡炖粉皮是我家人比较喜欢吃的一道菜,鸡肉切大块,焯水之后炒得入味上色,之后加入香菇和适量清水炖煮,鸡肉七成熟时,反复泡发好的绿豆粉皮,食材全部炖熟就可以出锅了。这道菜口感丰富,味道有层次,特别是绿豆粉皮,爽滑美味。三伏天湿热高温,需要在日常饮食上多花一些心思,做一些开胃营养的饭菜,让家人吃饱吃...