食疗究竟能不能治病?是个大骗局吗?

例如,低血糖患者,头晕、心慌、出虚汗、乏力,吃半个馒头就可以迅速缓解症状,此时馒头就相当于药物,就很有效;营养不良、低蛋白血症的患者,多吃一些鸡鸭鱼肉补充蛋白,就可以改善病情,这也是食疗;再如,低钠血症的患者,适当增加食盐摄入可以提高血钠水平,食盐就是药物,就能治病。当然,食物能治病、也会有“副作用”。

睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃

对于想要促进睡眠的人来说,推荐选择小份、低热量、但营养丰富的食物,如少量的全谷物、酸奶等,尤其可以搭配富含褪黑素的食物(如樱桃、葡萄、坚果)。对于想要增加肌肉的人和老年人来说,睡前摄入少量高蛋白质的食物(如酪蛋白、乳清蛋白)可以帮助增加肌肉蛋白合成,并改善晨起代谢和饱腹感,既保证肌肉量,又让身体在夜...

脑供血不足食疗吃什么

脑供血不足患者可以适量食用燕麦、菠菜、鸡蛋、三文鱼、核桃等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议。1.燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制血糖水平,减少因低血糖引起的头晕、乏力等症状。此外,燕麦还可以降低血脂,改善血液循环,对于缓解脑供血不足有一定的作用。2.菠菜菠菜...

长轻营养食疗师帮助59岁刘女士逆转慢性病,三个月见证奇迹

-主食低GI高纤维,优选淀粉杂豆,限制精致谷物。-增加膳食纤维、维生素、矿物质的摄入。-增加超级食物,如甜菜根、亚麻籽等摄入,帮助肝脏、血管排毒。-禁止有添加剂食品,避免刺激机体,有利于肠道休息和修复。-戒除各种添加糖和甜味剂,如甜点、甜饮料等。-避免动物油,高饱和脂肪食物、避免反式脂肪酸。在这个过...

睡前多吃点碳水就能快速入睡?

2、低血糖指数的碳水化合物如燕麦、全谷物和糙米,则可能对睡眠产生积极的影响。这类食物消化吸收较慢,能够帮助维持稳定的血糖水平。夜间血糖稳定性对于优质睡眠至关重要,因为它可以避免身体因低血糖或胰岛素过度波动而被唤醒。多项研究表明,富含纤维的碳水化合物不仅能降低失眠风险,还能提升睡眠质量,减少夜间的觉醒次数...

四款食疗方帮你改善低血糖 低血糖吃什么好

低血糖吃什么好虾皮腐竹材料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量(www.e993.com)2024年11月10日。做法1.虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。2.油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。

有低血糖的人,身体会有这4种症状,一发现最好去查一下

患有低血糖的人群可以适量的食用红萝卜。因为它除了含有较多的维生素B、C,除此之外,还含某种特殊的营养物质——胡萝卜素。不要小瞧这种胡萝卜素,它对人的补血功效是非常好的,大家可以用这种萝卜煮汤喝都是可以的,简单点说是低血糖患者的最佳食物。金针菜含有大量的铁元素,它的铁含量比含铁量较高的菠菜还要高...

【微食疗】日啖荔枝三百颗,当心吃出低血糖

荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。然而,过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝,均可能发生意外。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。

产前抑郁吃什么食疗

产前抑郁吃什么食疗核心提示:产前抑郁患者可以适量食用菠菜、香蕉、燕麦、杏仁、三文鱼等食物,这些食物含有促进大脑神经递质平衡的营养素,但并不能替代医学治疗。产前抑郁患者可以适量食用菠菜、香蕉、燕麦、杏仁、三文鱼等食物,这些食物含有促进大脑神经递质平衡的营养素,但并不能替代医学治疗。

要命的低血糖,救命的食疗方!

乌鸡的补血功效是非常好的,而且还具有补肾滋阴的作用,男女都适合食用。建议大家可以在煮乌鸡汤的时候可以加点和木耳、菠菜等食物,因为这些食物的补益效果也是非常不错的,非常适合低血糖的人群食用。推荐做法:▼枸杞红枣乌鸡汤食材▼乌鸡半只/红枣10颗/枸杞30颗/香菇10朵/生姜1块/...