很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!
此外,秋季进补吃肉要适量,也要会选择。中国中医科学院中医门诊部主任医师杨威2023年在《生活圈》刊文提醒,羊肉、牛肉和猪肉,都是不错的补品,但在食用时还是有所禁忌的,秋补并不是单纯地吃大鱼大肉来贴膘,应对症进补。羊肉:性温,热证上火慎用;牛肉:不易消化,脾胃功能差,不宜多吃;猪肉:脂肪较高,高血脂不...
秋季养生10大要点
秋季气候比较干燥,此时多食用一些芝麻会使皮肤变得细腻光滑、红润光泽,并且吃多了也不用担心会发胖,减肥的美眉可以放心食用啦。除了以上几种杂粮外,白米、小米、糯米、玉米、黑豆等也是非常适宜在秋季食用的。4、栗子进入秋季,补肾健脾成为养生的重点,那么怎样才能补肾健脾呢?补肾健脾吃什么好呢?中医认为,栗子营养...
白露已至,养生重在防燥、润肺、补肾
秋属肺,白色入肺经,故秋季可多食白色食物,如山药、莲藕、银耳、百合、莲子、龙眼等,以缓解秋燥带来的不适。2.少辛多酸根据中医五行理论,秋季肺金当令,易克伐肝木,故应减少辛辣食物的摄入,如辣椒、韭菜、蒜蓉等,以防伤肺耗气。且可适当食用酸味食物,如乌梅、山楂、柠檬等,以收敛肺气,防止肺气过散。3...
秋季适合吃什么食物养生:应季而食,滋养身心
黑芝麻富含不饱和脂肪酸和多种微量元素,具有补肾益精、润燥滑肠的作用;核桃则被誉为“长寿果”,具有补肾固精、温肺定喘的功效;枸杞则能滋补肝肾、益精明目。这些食材可以单独食用,也可以搭配其他食材一起烹饪,制成美味的滋补佳肴。4.增强免疫力的食物秋季是感冒、咳嗽等呼吸道疾病的高发季节,增强免疫力显得尤为...
辟谣_农视网
此外,秋季进补吃肉要适量,也要会选择。中国中医科学院中医门诊部主任医师杨威2023年在《生活圈》刊文提醒,羊肉、牛肉和猪肉,都是不错的补品,但在食用时还是有所禁忌的,秋补并不是单纯地吃大鱼大肉来贴膘,应对症进补。羊肉:性温,热证上火慎用;牛肉:不易消化,脾胃功能差,不宜多吃;...
很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!_澎湃号...
当下,不少人热衷于进补或追求吃好点更好的补身体(www.e993.com)2024年10月28日。不过,有时候反而补出了一身病。这些“伪养生”的坑,请不要踩!不少病是“补”出来的!1、吃肉进补——当心增加肠癌风险都说贴秋膘,秋季要补,不少人都会“以肉贴膘”来进补。但如果每天都是大肉,无疑会增加肠癌风险。
秋天要多吃黑豆,教你熬成一碗汤,好吃管用
今天,我要与大家分享的,是根据一位101岁老郎中的养生秘诀,精心挑选的六款黑豆汤品。每一款汤都蕴含着独特的食材搭配与烹饪技巧,不仅营养丰富,而且易于消化吸收,非常适合秋天进补。一、黑豆芝麻枸杞汤:滋补肝肾,安神助眠首先,让我们从一碗简单却功效非凡的黑豆芝麻枸杞汤开始。这款汤的原料简单明了:芝麻30克,黑豆...
这些适合秋天吃的古代经典美食你吃过吗?
秋季养生肉推荐羊肉羊肉特别适合秋天吃,秋天天气逐渐转凉,人体阳气逐渐潜藏。夏天天热出汗,消耗了一定的阳气,要适当进补,而羊肉是补阳气最好的一种肉。另外,秋冬季是传染病高发的时期,需要我们提高身体免疫力,提高身体抗御外感疾病的能力。阳气充足:精气神特别充足、饱满,抗病能力强。
秋冬季如何养生?中医教你“锦囊妙招”
在中医来讲,黑色入肾,而肾为先天之本,是生命活动的原动力,具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能的作用。所以肾虚需要多吃一些黑色食物,比如黑米、黑豆、黑芝麻(3.920,0.18,4.81%)、黑木耳、黑枸杞、桑葚果等。l灸法补肾阳,健肾的穴位分享1.太溪穴:艾灸太溪穴可以滋补肾阴、肾阳等,治疗阳痿、早泄、滑精等...
今日小雪 告诉你不知道的养生秘诀!
食物烹调可以多采用炖食,这样营养流失较少;多食热粥有益健康,如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。6.黑色食物补肾防感冒预防感冒是贯穿冬季养生的主题,而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒,还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。