这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!越吃湿气越重

大家千万要少碰。01芒果芒果是大家认知里的湿热水果,吃多易上火。其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。02冰西瓜伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增...

寒湿体质肥胖吃什么,寒湿体质肥胖人群的饮食指南

2.粗纤维食物:食物中富含的纤维能够增加肠道蠕动,促进湿气排除。常用的粗纤维食物包括黑豆、绿豆、红小豆、糙米、薏苡仁和蔬菜等。3.热食物:湿气属于寒湿,可以通过进食一些热食物来改善情况。例如,、蒜、辣椒、胡椒等具有热效果的食材可以帮助体内湿气的可以吃排出。4.祛湿药食同源:中医中有一种观念叫做“药...

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

17.新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼、禽、蛋、乳制品,是让肾友保持好营养的食物18.喝豆浆不会引起乳腺癌,也不会导致肾病加重,别害怕19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血21.女性肾友不宜频繁染发烫发,如需烫染尽量少接触...

姨妈来了吃什么好?吃这些既美容又能补气血

黑木耳有补中益气、养血止血、美肤养颜之功效,对于贫血、身体虚弱、月经量少的女性都可以食用,产后的新妈妈们,生理期期间可以食用黑木耳,对于调养身体来说,是非常好的食疗保健调养方法。将黑木耳、红枣清洗干净,红枣去核,两者加水煮沸,之后再去渣服用即可,或将黑木耳炒肉、黑木耳炒鸡蛋都可以。新妈妈们可以在经期每天...

女生来大姨妈,最好“戒掉”这3种食物,很多女生可能忍不住

首先,海鲜。经常吃一些海鲜就可能会导致女生的月经不顺畅,从而就可能会引起了很多的妇科疾病,所以说大家在日常的生活中如果是在吃海鲜的时候,可能会让自己的身体也会越来越糟糕。其次,柿子。柿子性寒,味甘涩、性寒,影响经血的排出,刺激子宫收缩造成痛经。而且,月经期间经常多吃柿子会导致子宫受寒而引起月经量少,月...

胃不好的人要少吃什么?医生:胃最怕这3类食物,尽量少吃!

很多朋友口味中,还喜欢吃葱姜蒜,其实葱姜蒜中的挥发性刺激精油虽然好处较多,但对于胃肠粘膜本来比较虚弱的人群来说反倒可能会增加加重胃病的几率,如果非细菌性的胃肠疾病,不推荐过多食用(www.e993.com)2024年11月16日。③加工类食物、油炸食物加工类食物就是指分辨不出原料的食物(如膨化零食、加工肉制品、甜饮料、冷饮、糕点等),它们中的添加...

总是晚上睡不着白天起不来,睡眠少吃什么好?

一、少吃多餐。有些睡眠不好的人往往在凌晨3点左右醒来，这可能是由于血糖下降和机体开始分泌肾上激素所引起的。为此建议：白天最好稳定血糖，每三小时吃一次东西，但一次不要吃太多；如果睡前觉得饿，可以喝点热洋甘菊茶，吃点燕麦片饼干等等。二、在睡前尽量不要看手机、电视等，看过的过于刺激的剧情会让情景...

高血压不能吃什么?最好少吃什么?什么可以多吃?医生一次总结!

2、最好少吃什么?但是对于高血压的人来说,有些食物确实要少吃一点,比如盐不宜过量,目前大部分的指南都推荐每人每天盐少于6g,6g盐大概相当于一啤酒盖那么多。我们国家平均吃盐都在每人每天大于11g左右,所以,我们的盐还得控制,最好少一点。除了盐要控制,再就是高油、肥腻、肥肉、内脏、高糖食物,这些食物不一...

经期不能吃什么?不想触怒“大姨妈”,3种水果需少碰

西瓜作为性质寒凉的一类水果,虽然具有消暑解渴的功效,也是很多人喜爱的水果,但是在来月经的时候应该选择一些温补身体的食物获取营养物质,避开西瓜这种性质寒凉的水果。否则,西瓜寒凉性质的影响可能会让女性出现痛经、拉肚子的情况,这些都是有损身体健康的行为。因此,女性需要避开西瓜这种水果。

“阳”了吃什么好得快?除了多喝水,这6种食物一定得多吃,助力恢复...

建议:健康人每日吃一个鸡蛋,蛋白蛋黄都要吃。02牛奶牛奶营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收,可以提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。因为牛奶是液态食物,水分含量高,所以蛋白质含量只有3%。但其必需氨基酸比例符合人体需要,属于优质蛋白质,并且饮用方便,很容易达到几百克的摄入量,所以,牛奶是很重...