这1种血脂指标高,还是一件好事?教你分清楚好胆固醇和坏胆固醇
甘油三酯偏高的人,除了要注意疾病因素以外,还常见于本身就有心脑血管疾病的人,如高脂血症、动脉粥样硬化症、肥胖症、冠心病、心脏病等。低密度脂蛋白胆固醇偏高,它指的是机体内的坏胆固醇,若一直偏高要当时是动脉粥样硬化的危险诱因,它不仅关乎着心脑血管的健康,还与多种慢性疾病相关。对于还没有确诊为心脑血管...
54岁女子查出高血脂,坚持不吃晚饭降血脂,半年后身体状况如何
建议每日最多吃一个咸鸭蛋,最好同时搭配清淡的菜一起试用。高血脂患者最好少吃或不吃咸鸭蛋,避免加重器官负担,提高血管硬化或心脑血管疾病风险。近些年高血脂的患病率不断攀升,不仅中老年人,越来越多的年轻人也加入了高血脂大军。除了遗传因素,不健康的饮食作息习惯也是高血脂的发病原因,建议生活中还是要健康饮食,...
怀疑自己血脂升高了,有什么鉴别方法吗?3个表现可鉴别
建议平时多用植物油,少用动物油,少吃肥肉和油炸类食物。可以多吃“植物固醇”——因为这种物质可以阻断人体肠道对于胆固醇的吸收。比如橄榄油、花生油、亚麻籽油、腰果、开心果、杏仁,还有香蕉、牛油果、花椰菜、橙子等食物当中都有大量的植物固醇。其次主食要粗细粮相互搭配对于血脂过高的人来说,主食不要只吃精细...
普洱茶选择:生茶还是熟茶?哪个对血脂高的人更有益?
普洱生茶中富含一种叫做儿茶素的成分,儿茶素是一种天然的抗氧化剂,有促进脂肪分解和调整血液脂质的作用,从而有助于减低血脂水平。二、普洱熟茶的降脂作用普洱熟茶是经过发酵、存数年后再实加工而成的具有特别的陈香和口感。熟茶中的微生物在发酵进展中产生了一系列物质,如茶多酚、茶氨酸、儿茶素等,这些物质可帮...
血脂血压高喝什么茶好
核心提示:血脂血压高可以适量饮用决明子、菊花、葛根、山楂、荷叶等中药茶。需要强调的是,虽然这些食物可能对血脂血压有一定的调节作用,但并不能替代医生的治疗建议。1.决明子决明子具有清肝明目、润肠通便的作用,能血脂血压高可以适量饮用决明子、菊花、葛根、山楂、荷叶等中药茶。需要强调的是,虽然这些食物可能对血...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
那优质蛋白从哪来呢?鸡鸭鱼、牛羊猪、蛋奶豆,这些都是优质蛋白的来源(www.e993.com)2024年10月4日。我们应该优先优先选择白肉(如鸡、鸭、鱼、虾),减少红肉(如猪、牛、羊肉)的摄入。蛋类食物中具有丰富的优质蛋白,但蛋黄中胆固醇的含量较高,血脂高的人慎用。牛奶、羊奶、骆驼奶,这些奶均可以作为蛋白质的来源,无需纠结谁更好谁更坏。
晨起有4个表现,提示「血脂」超标了
烹饪最好选不饱和脂肪酸含量高的食用油,再搭配控油壶和不粘锅。8减少饮酒,喝淡茶水“最好的饮料就是白开水”,金晖说,不建议饮酒,如果想给水增添味道,可选黑咖啡或淡茶水,且绿茶有助降低中老年人冠心病发病风险。总之,血脂高就像温水煮青蛙,它会一点点“培养”斑块、堵住血管,及时识别异常信号,并调整饮食...
高血脂最好多吃蔬菜?医生提醒:血脂高的人,建议多吃这几种蔬菜
“苦瓜里面有一种叫做‘夏枯草甙’的物质,还有各种多酚类物质,这些宝贝可是控制血糖、血脂的‘高手’,能帮您把血糖降下来,间接地控制住血脂。您也知道,现在得糖尿病的人越来越多,这血糖和血脂啊,就像一对难兄难弟,血糖高了,血脂往往也高。所以,控制血糖对降血脂也很重要。”...
甘油三酯高吃什么中药好最好
甘油三酯高吃什么中药好最好核心提示:甘油三酯高的患者可以遵医嘱服用绞股蓝总甙、山楂叶、荷叶、决明子、泽泻等中药进行调理。如果甘油三酯持续偏高,建议及时就医以控制血脂水平并预防心血管疾病。甘油三酯高的患者可以遵医嘱服用绞股蓝总甙、山楂叶、荷叶、决明子、泽泻等中药进行调理。如果甘油三酯持续偏高,建议及时就医以...
血脂高吃什么药降血脂最好
血脂高的患者可以在医生指导下使用阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀等他汀类药物来降低血脂。血脂水平异常需要专业医生评估和治疗,建议患者及时就医。1.阿托伐他汀阿托伐他汀适用于高胆固醇血症、混合型高脂血症以及冠心病的患者。该药物能够降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平。常...