拿声国际丨补锌不盲目,水补好吸收

2.普通缺锌膳食补充锌元素在食物中存在较为广泛,比如苹果、草莓、柠檬等水果,动物肝脏等食物,但由于其元素属性的限制,人体从食物中吸收“锌”是较难的事情,通过膳食补充锌元素,需要饮食种类非常丰富,挑食者或者经济条件受限无法保障饮食的健康多样性,则会造成膳食补充锌元素无法达标的情况。3.日常饮用锌型矿泉水...

【基层用药】小儿缺锌表现症状及用药方案

积极纠正缺锌状态。锌元素的补充应优先日常膳食补锌。一般药物治疗常见补锌药物有赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶、复方锌铁钙颗粒、甘草锌颗粒、多维铁口服溶液、硫酸锌糖浆(口服溶液)、葡萄糖酸锌片等。硫酸锌溶液和片剂、颗粒剂,应用广泛,对胃肠有刺激性。葡萄糖酸锌颗粒剂和冲剂,胃肠刺激较轻。枸橼...

免疫力好坏,并非都是天生!营养科专家:后天还可这么补

对于挑食偏食尤其是肉类摄入不佳、慢性腹泻的孩子建议在医生指导下补充锌剂。特别提醒:虽然维生素D、维生素A、维生素C、锌与免疫力比较相关,但补充之前最好咨询过儿科或者临床营养科医生、营养师,不要盲目补充!知识链接:1补营养品,是否必要?在日常生活中,不少家长最关心、最纠结的往往就是,自己要不要额外...

聪明的宝宝要用“锌”!

如有的孩子奶类、蛋类、肉类等摄入太少,就会导致锌的摄入不足。一般情况下,植物性食物则含锌量低,吸收容易受到植酸的干扰,生物利用率低,长期素食者有缺乏锌的风险。2.腹泻如果宝宝长期拉肚子,容易造成锌吸收不良,出现缺锌。腹泻时不仅肠道锌吸收减少,同时肠道锌丢失增加,从而导致体内锌缺乏。因此,腹泻期间注意...

孩子不爱吃饭,需要补锌吗?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

均衡饮食,预防缺锌最关键避免孩子缺锌,应优先通过日常饮食来补充锌元素:均衡饮食,荤素合理搭配,避免孩子偏食。锌的食物来源主要包括:红肉(牛肉、瘦猪肉、肝脏等)、海产品(如牡蛎,但不宜大量食用)、鱼类、禽类等。虽然谷类中也含有锌,但其植酸含量较高,植酸能与肠道内的锌结合,形成不溶性复合物,导致锌不能被消...

俗语言:“寿则多辱”,父母多病,长寿反而是烦恼?你同意吗?

中国注册营养师谷传玲表示,老年人多补充这几种营养素,对健康而言很重要,可帮助提高晚年的生活质量(www.e993.com)2024年11月23日。1.锌随着年龄的增加,老年人的咀嚼以及消化吸收能力均会下降,身体很容易缺锌,要适当多吃些含锌的食物。2.钙老年人对钙的吸收利用率仅有20%左右,再加上体力活动减少会进一步增加骨钙流失,日常一定要多补充钙质...

怎样健康过寒假 儿科专家有提醒

还有部分家长认为:孩子长不高是因为缺钙或是缺锌,陈秋莉说,这其实是一个误区。补钙并不能让孩子增高,很多矮小的孩子往往是不缺钙的,反而是长得高、长得快的孩子容易缺钙。一般而言,如果孩子吃了足量的肉类、喝了足量的牛奶,基本都是不缺钙和锌的,也不需要额外补钙。但如果孩子胃口不好、不吃肉,或者是发现有“...

提升智力,长个子!10种高锌食物大比拼,第一名居然是它?

牛里脊是牛肉中最嫩滑的部位之一,虽然锌含量不是最高的,但也是补锌的好选择之一。推荐吃法:牛里脊适合炒制、煎烤或制成牛排。如黑椒牛柳、菲力牛排等,都是既简单又美味的做法。烹饪时注意火候和时间控制,以保持牛肉的嫩滑口感。10.植物食物小米、玉米、大麦、紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、核桃、榛子、开心果...

不好好吃饭就是缺锌?宝宝缺锌有8大信号,别给娃盲目补

人们现在开始越来越注重给孩子额外补充一些微量元素,“春季补钙,夏季补锌”的说法更是深入人心。锌是人体必需的微量元素之一,尤其对于正处于长身体阶段的孩子们来说,如果一旦缺锌,会给孩子的生长发育造成不好的影响。A.宝宝对锌的需求量根据中国居民膳食营养素参考摄入量中提到的,3岁以内的宝宝每日锌摄入量的标准为...

一岁宝宝吃什么补锌最好,补对一样营养,迟早跟这些表现说再见!

不管是什么锌剂都好,首先考虑的就是安全无刺激,因为宝宝的肠胃是比较幼小的,发育还未全面,所以寻找些刺激小,高吸收的最为合适。目前比较杰出的代表就是锌硒宝片儿童,婴幼儿专门吃的补锌营养剂,这是锌剂和蛋白结合起来的一门技术,锌+硒+蛋白粉,吸收率更高,如能买到,优选选择。