冬天补气血,建议:多吃这4种食物,身体暖和不怕冷,健康过寒冬

猪肝是人体补铁元素的最佳助手,它的含铁量比红枣高了19倍,冬季合理摄入猪肝,可以帮助补充铁元素,增强身体的抵抗力,补血御寒,预防冬季感冒生病,保持身体健康。猪肝虽然很补铁,但它的胆固醇、嘌呤也都比较高,不能吃太多推荐吃法,菠菜猪肝枸杞汤。菠菜里面也含有铁元素,搭配猪肝一起煮汤喝,强强结合,汤鲜味美。食...

女性延缓衰老,冬天多吃八道菜,益气补血暖身子,皮肤水嫩显年轻

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冬储菜供应充足 更多人选择“现吃现买”

“作为北方人过冬的特色之一,说起冬储大白菜,我们最有发言权了。”70多岁的市民王双喜说,“以前老百姓一看到卖大白菜的卡车就知道冬天来了。每年入冬前都要买很多冬储菜,放进菜窖,能吃到开春。那时候冬天蔬菜少,只能储备大量的白菜、土豆等耐储存的蔬菜。如今生活条件好了,冬天能买到的蔬菜种类越来越多,也不贵...

是理想的冬天呀!积极入冬的N件仪式感小事丨一周推荐_腾讯新闻

一套吃下来,菜单丰富立体,食材囊括了黑金鲍、大竹荚鱼、生蚝、油墨鱼、大闸蟹、鹅肝、海胆、扇贝、白鳝、松叶蟹、黄鱼、和牛等开海季到来后最肥美鲜活的当季食材,擅长法、日、中餐料理的厨房团队,在主厨单涛的带领下,将对食材应季性的深刻理解巧妙运用于每一道菜中,让食客以最直接的方式品尝这个秋天的丰饶与深邃...

价格腰斩!一天卖出300斤,这一美味终于上市了!老板直言:现在最好吃...

一天卖出300斤!头茬鲜藕口感最好,脆嫩清甜来到留下农贸市场,莲藕成了沙师傅摊位上的台柱子,这已经是沙师傅自产自销莲藕的第八个年头。沙师傅介绍:“现在莲藕的价格基本每斤10元不到。随着季节的推移,价格会越来越便宜,等到了冬天,会降到六、七元一斤。”但价格并不影响莲藕在居民心中的受欢迎程度,“当下正...

“想吃最好现在买!”鲜虾大量上市,价格未受降雨影响

现在正是上市量最多的时候，想吃最好现在买，个头也大，价格也低，可以说是最佳购买期(www.e993.com)2024年11月18日。往后个头虽然会更大些，但量会越来越少，价格也越来越贵。”一摊主告诉记者，有市民特地多买一些竹节虾放冰箱冰冻。“现在一天能卖三四十斤，冬天价格贵的时候，一天就卖个十斤八斤。竹节虾六月份上市，价格最便宜，但是个...

寒凉的冬天,这几种水果蒸着吃更好→

寒凉的冬天,水果也是冷冰冰的。不少人,尤其是老人与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。哪有什么水果蒸着吃同样营养呢?01苹果蒸着吃:止泻易消化苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能祛除细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

“冬吃鱼”,懂行的人会买这四种鱼,蛋白质丰富,冬天吃最肥美

黄花鱼肉质鲜嫩，口感细腻，富含蛋白质、维生素和矿物质。其肉质鲜美，适合用来清汤煮、红烧等方式烹饪。在冬季食用黄花鱼可补充蛋白质和多种营养元素，对身体健康有益。推荐做法：香煎黄花鱼材料：黄花鱼：2-4条；盐：适量；胡椒粉：适量；生抽：适量；料酒：适量；姜：适量；蒜：适量；食用油：适量；青葱（可选）...

冬天最值得吃的10种蔬果,我不允许你不知道!

柚子看上去平平无奇,能量不是最低的,维生素C也不算很高,但在冬天的应季水果里,柚子糖分低,而且升血糖速度也很慢,因此值得推荐。不过,柚子虽好,但也要注意控制食用量。尤其是糖友,最好每天吃柚子不超过3瓣,分次吃。No.4梨梨富含膳食纤维,每100g的梨大约有2.6g的膳食纤维,而库尔勒香梨可以高达6.2g,在...

冬天鸡蛋和它最配,每天一碗,气血足了,失眠没了,脾胃也好了!

问题3:当归煮鸡蛋适合什么人吃?今年冬天是偏温的,阳气收藏不利,浮于表,很容易失眠,也容易有燥热之感。而且最近流感肆虐,已经开始慢慢从小孩转移到大人得流感了,伤津耗气血是难免的。有下面这些气血不足的症状就可以吃:1.面色偏白或萎黄,舌质、爪甲颜色淡白;...