秋冬最适合孩子吃的早餐!从现在开始吃,健脾祛湿还补气

再搭配山药一起,可以增强健脾补气的作用。白扁豆的蛋白质含量也很高,每100克白扁豆含有23.5克蛋白质,是鸡蛋的2倍,牛奶的6倍很适合小孩子补充蛋白质。不过白扁豆煮粥比较难烂,所以也可以把白扁豆、山药、大米一起打成豆浆喝。一般来说,生的白扁豆祛湿力较好,可以祛除暑湿,但是有小毒,一定要煮熟后食用。而...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等相似的效果,每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险,尤其是50岁以上的人群。脾胃虚弱,吃白扁豆白扁豆具有健脾和中之功,可用于脾胃虚弱而饮食不进、呕吐泄泻者。取粳米100克淘洗干净,用冷水浸泡半小时、捞出,放入锅内,加适量冷开水,大火煮沸;鲜白扁豆1...

“白露谷寒露豆”,寒露将至多吃4豆,养护脾胃,补足营养好入冬

白扁豆富含蛋白质,碳水化合物,维生素B族和矿物质,它祛湿赛薏米,补肾赛芝麻,有暖脾胃、清湿气作用,祛湿的同时不伤脾胃,适合秋天。白扁豆蹄花汤材料:白扁豆100克,猪蹄1只,盐,料酒,姜做法:1、准备好材料,猪蹄处理干净,剁成小块,冷水下锅焯水后捞出,白扁豆提前泡发。2、把焯过水的猪蹄放入锅中,...

“寒露吃三豆,一年都安康”,10月8日寒露,三豆指啥?怎么吃好

一、白扁豆推荐菜谱:猪骨白扁豆链子汤食材:猪骨、白扁豆、莲子、芡实、山药、薏米、生姜。1、猪骨洗净、白扁豆、莲子、芡实、山药、薏米都清洗干净待用。2、猪骨冲洗干净,浸泡血水,也可以焯水一下去掉血水和杂质。3、把其它食材洗净后加点水泡发一下待用。4、山药去皮洗净切段。5、把准备好的食材一起...

未来60天,记得多吃这3个食物,特别是掉头发、睡不好的人

秋天是丰收的季节啊,多吃点甘味的食物:板栗、小米、山药、芡实、莲子、燕麦、鸭肉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、白扁豆、冬瓜、白菜等,能润养气血的。我最近用鲜莲藕、鲜山药、鲜雪梨一起打汁和喝润润哒!还加了茯苓粉,是看了这个之后做的,好好喝啊懒得做的朋友可以直接冲藕粉,特别润!补气血、健脾胃、不上火,人...

【天天健康】秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料

白扁豆对于部分南方地区,虽已是秋季,但余暑夹湿、湿热交蒸,此时最宜用白扁豆煮粥食用,或用白扁豆煎汤服,可以起到消暑、化暑湿、健脾胃、增食欲的作用(www.e993.com)2024年11月10日。09莲藕俗话说:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”中秋时节便有新藕上市了。生藕味甘,性寒,能清热、生津、止渴;熟藕味甘,性温,能健脾、开胃、益血。

减肥吃白扁豆好吗

减肥吃白扁豆好吗核心提示:减肥期间吃白扁豆有一定好处。减肥期间吃白扁豆有一定好处。从营养学角度出发,白扁豆含有丰富的膳食纤维、蛋白质等物质,有助于增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入;此外,其含有的脂肪较少,不会导致过多热量囤积在体内形成脂肪。但是需要注意的是,虽然白扁豆本身所含的热量较低,但...

夏季吃“苦”胜过进补?这4种“苦”最好别吃,小心中毒!

1.吃苦味食物来缓解“苦夏”的症状,比较适合脾虚湿困人群,并非适合所有人。2.“苦夏”的不同类型:●脾虚湿困型,宜食用苦味食物缓解“苦夏”症状,比如芹菜、蒲公英。●脾胃气虚型,不宜食用苦味食物,可以喝党参白扁豆茯苓饮缓解“苦夏”症状。●阴虚型,不宜食用苦味食物,可以喝北沙参枸杞饮缓解“苦夏”症...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

白扁豆可以炒着当零嘴吃,也可以打成粉调糊糊吃,通常比较多的吃法是煮粥、煲汤或煮水。夏天多湿热,煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆,口感粉糯连绵,既能祛湿,还能抗癌、补肾、降糖。熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾...

白露时节咽干咳嗽?滋阴润燥多吃这四种白色好物!

食用“十样白”有助滋阴润燥白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲子、茅根、山药、百合、茯苓、白参……民间食俗讲究在白露时分食用的这些“白”,不少也都是古诗歌里的香草,光听名字都跟“白露”一样,十分美好。实际上,这些食药两用的香草,其采摘晾晒时节也是在白露前后,算是时令之物,适时食之正好养生防病。