要不要给孩子补DHA?怎么补才好?

补充DHA优先当然食补最好,但如果娃不爱吃鱼,吃鱼吃得很少,或者对鱼过敏的话,我们可考虑给娃吃DHA补充剂来满足所需,每天100mg即可。考虑到孩子吞咽难和对味道敏感,经多层严格筛选对比,卓正儿科医生推荐下面这款安全便捷、大人小孩都能吃的——Ddrops藻油DHA喷剂。医生之所以推荐给大家,有几个理由:1...

心情不好,多吃这些食物,会越吃越开心!

维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,最适宜于冬季食用。08金枪鱼:抗抑郁指数15%～21%富含铁、钙、维生素B12、不饱和脂肪酸(DHA、EPA)、牛磺酸等营养元素,具有防治心血管疾病的作用。09胡瓜鱼:抗抑郁指数20%富含优质蛋白质、维生素B2、维生素B12、钙、叶酸等营养元素,特别适合骨质...

一种对眼睛和大脑发育好的营养,50% 孩子可能都没吃够!

●哺乳期:6个月以内的宝宝,母乳就是宝宝获取到DHA的最佳来源,妈妈吃得够,宝宝才能获得充足的DHA。●3岁之后的孩子:其实大脑依然在发育,从怀孕到宝宝长大,DHA始终非常重要。图片来源:丁香团队光靠吃食物来补充DHA真的有点难补充DHA,我们首先推荐的是通过食补。DHA最典型的食物来源是鱼,尤其...

探寻最佳补充时机,澳乐乳DHA什么时候吃比较好?

一般来说,婴儿在出生后的前6个月内,母乳是最佳的DHA来源。然而,对于母乳不足或无法母乳喂养的婴儿,可以选择含有DHA的配方奶粉进行补充。在婴儿开始添加辅食后,可以通过食用富含DHA的食物如深海鱼、海藻等来进行补充。对于幼儿及儿童来说,由于生长发育迅速,对DHA的需求量也较大,因此应保证日常饮食中DHA的摄入量。除...

DHA宝宝什么时候吃最好?揭秘DHA对宝宝的神奇好处!

一、宝宝DHA补充的最佳时机对于宝宝来说,DHA的补充时机至关重要。一般来说,怀孕3个月后到宝宝2岁之间是大脑发育的关键时期,这个阶段补充DHA效果最佳。特别是孕期最后3个月,胎儿大脑发育进入高峰期,此时孕妇补充DHA能有效促进胎儿大脑和视网膜的发育。宝宝出生后,母乳是最佳的DHA来源。然而,随着宝宝逐渐长大,母乳中...

多吃鱼对身体好,但这3种鱼最好少吃,最后1种有致癌风险

《中国居民膳食指南(2022)》建议,每周最好吃鱼两次或300～500克,如果每天能食用40～75克水产类食物更佳(www.e993.com)2024年12月19日。3这三种鱼最好少吃1.未煮熟的鱼食用未煮熟的鱼,可能会使人体感染寄生虫。2.过度油炸的鱼像不少人爱吃的烤鱼,就属于过度油炸的鱼。

磷脂型 DHA 更好吗?吃鱼、鱼油还是 DHA 鸡蛋?

要想获得DHA,有两种途径。一种是直接从食物或补充剂中吃进去DHA,一种是吃alpha-亚麻酸,也就是ALA,然后在人体内转化成DHA。不过,这个转化效率比较低,对杂食者来说,大约只有3%。所以,急需DHA的孕妇、哺乳妈妈和婴儿最好能够从食物或补充剂中直接获取一部分DHA。

儿童补充「DHA和EPA」,最新、最重要的10个问题

??最「直接的」就是吃鱼和海产。例如Omega-3(DHA、EPA)含量高、同时低汞的三文鱼/鲑鱼,沙丁鱼、鲱鱼、金枪鱼、凤尾鱼、鳗鱼、大小黄鱼、带鱼等[9.10]。注意「轻烹调」为主,例如蒸,以及微波、水油煎。??鼓励儿童每周至少吃鱼2次,特别是海鱼。吃的量多少?

别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了!

一颗好鱼油,有IFOS认证更是锦上添花。当然,你如果经常吃鱼油,你一定会在意它的检测结果,比如有没有重金属啦,核污染啦,这时候,你需要知道——IFOS认证。通过IFOS五星认证,就像鱼油的「荣誉证书」。因为通过这个认证,需要检测ω-3多不饱和脂肪酸含量、DHA、EPA的实际含量与包装标识是不是一致。

宝宝聪明视力好,DHA不可或缺!天然博士DHA藻油助力宝宝健康成长

DHA,即二十二碳六烯酸,是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸。由美国国立卫生研究院(NIH)资助、于2022年7月发表在《儿科》杂志上的一项实验结果显示,母亲在怀孕期和哺乳期高剂量DHA补充,能有效改善早产儿在18-22个月时的神经发育评估结果,包括认知、语言、运动和社会情感等方面。