什么水果最利通便?是香蕉吗?提醒:这3种水果睡前尽量少吃

张医生提醒道:“这些水果要记住一点,最好白天吃,尤其是上午。这时候肠胃消化活跃,水果中的纤维能更好地发挥作用。”睡前少吃这三种水果,否则肠胃负担加重李大姐赶紧问:“那晚上不能吃啥水果?”张医生拿出一张单子,上面写着三个水果——荔枝、榴莲、葡萄。“荔枝含糖量高,晚上吃容易让血糖飙升。而且荔枝...

肾炎该吃什么水果比较好

肾炎该吃什么水果比较好核心提示:肾炎患者可以适量食用苹果、梨、西瓜、葡萄、猕猴桃等水果,但需注意适量摄入,避免过量导致肾脏负担加重。1.苹果苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分,能够促进机体新陈代谢,对于病情恢复有一定的好处。适肾炎患者可以适量食用苹果、梨、西瓜、葡萄、猕猴桃等水果,但需注意适量摄入,避...

【科普营养】促眠食物推荐!——吃什么营养能帮助睡好觉?

1.摄入过多脂肪不利于入睡,特别是晚上最好少吃点油腻。2.摄入较多蛋白质,会让人更为清醒,晚上睡得短,但白天不容易困。所以早上和中午可以多吃点蛋白质,晚上就少吃一点。3.摄入较多碳水化合物会让人睡得更长,特别是晚上吃高GI碳水化合物食物会让人入睡更快。不过,白天吃太多高GI碳水化合物,也有让...

维C是苹果的15倍,现在正是吃它的好时候!酸甜清爽、入口即化,根本...

猕猴桃品质更稳定,口感更好。每天三个足够一天的vc需要,水润解秋燥再好不过了。它不仅含有丰富的维生素,还含有丰富的VA、VE、膳食纤维、叶酸、钙、钾、硒、锌等营养成分。这对高血压、糖尿病、便秘人群很友善,也难怪中老年人将它视为养生佳品。营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可...

猕猴桃什么时候吃最好?吃了30多年猕猴桃,今天才知道正确吃法

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-ac53e3f6c2a634e791a586bc74f8ab14猕猴桃什么时候吃最好?吃了30多年猕猴桃,今天才知道正确吃法2024-08-0315:00发布于广东|7万观看60243575手机看素菜大全粉丝3242|关注0+关注...

猕猴桃什么时候吃最好?吃了30多年猕猴桃,今天才知道正确吃法

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“猕猴桃”不能随便吃?医生:这4类人,最好一口不碰,请放心上

可是对于正处于月经期间的女性朋友而言,最好不要吃猕猴桃,因为猕猴桃属于寒性食物,月经期的女性如果经常吃的话,可能会造成宫寒体寒的情况。3、脾胃虚寒的人脾胃虚寒属于中医的范畴,但如果出现了脾胃虚寒的情况,的确很有可能会影响到营养物质的消化吸收,长此以往也可能会给身体造成一定的负担。

什么时候吃猕猴桃减肥效果好

核心提示:没有明确的时间规定什么时候吃猕猴桃有较好的减肥效果。但一般建议在饭前1小时左右食用较好。没有明确的时间规定什么时候吃猕猴桃有较好的减肥效果。但一般建议在饭前1小时左右食用较好。猕猴桃是一种营养价值比较丰富的水果,其中含有大量的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分,适当吃一些能够补充身体所...

“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

眼下，石榴正当季，按照网络上“石榴浑身都是宝，美容保健少不了”的“专业推荐”，多吃点儿石榴究竟好不好？吃石榴时可以不吐籽吗？哪些人要少吃石榴？版权图片吃石榴美容不可信很多“流量网文”说吃石榴特别是石榴籽能美容，而且附上“科学道理”，称石榴籽富含多酚类物质和类黄酮等抗氧化物质，可帮助皮肤抵抗...