要不要给孩子补DHA?怎么补才好?

每周吃2-3份(一份约为成人一个手掌大小)富含DHA且低汞的鱼类。2、配方奶喂养的宝宝母乳中含有DHA,而牛乳中没有,因此非母乳喂养的宝宝,建议选择添加DHA的配方奶,以更接近母乳喂养宝宝的DHA摄入量。3、添加辅食后的宝宝6个月之后宝宝开始接触丰富的膳食,就可以逐渐引入富含DHA的食物。根...

一种对眼睛和大脑发育好的营养,50% 孩子可能都没吃够!

●哺乳期:6个月以内的宝宝,母乳就是宝宝获取到DHA的最佳来源,妈妈吃得够,宝宝才能获得充足的DHA。●3岁之后的孩子:其实大脑依然在发育,从怀孕到宝宝长大,DHA始终非常重要。图片来源:丁香团队光靠吃食物来补充DHA真的有点难补充DHA,我们首先推荐的是通过食补。DHA最典型的食物来源是鱼,尤其...

DHA宝宝什么时候吃最好?揭秘DHA对宝宝的神奇好处!

一般来说,怀孕3个月后到宝宝2岁之间是大脑发育的关键时期,这个阶段补充DHA效果最佳。特别是孕期最后3个月,胎儿大脑发育进入高峰期,此时孕妇补充DHA能有效促进胎儿大脑和视网膜的发育。宝宝出生后,母乳是最佳的DHA来源。然而,随着宝宝逐渐长大,母乳中的DHA可能无法满足其日益增长的需求。因此,在宝宝6个月大时,可以开...

探寻最佳补充时机,澳乐乳DHA什么时候吃比较好?

一般来说,婴儿在出生后的前6个月内,母乳是最佳的DHA来源。然而,对于母乳不足或无法母乳喂养的婴儿,可以选择含有DHA的配方奶粉进行补充。在婴儿开始添加辅食后,可以通过食用富含DHA的食物如深海鱼、海藻等来进行补充。对于幼儿及儿童来说,由于生长发育迅速,对DHA的需求量也较大,因此应保证日常饮食中DHA的摄入量。除...

吃够DHA,真的能帮助大脑发育?

6个月以上的宝宝就可以吃了。但3岁以下的小宝宝因为咀嚼、吞咽功能还没发育好,就不能直接整粒食用了,需要宝妈宝爸把藻油从凝胶中挤出来再喂给宝宝。小鱼的形状设计就特别贴心啦!一只手捏着小鱼尾巴,一只手轻轻捏住小鱼身体,旋转着拧几圈,尾巴端稍用力一扯,就能轻松把凝胶拧开,很方便地把DHA藻油挤...

DHA与益生菌究竟要不要吃?

合适的产品最关键之一是产品的剂量合适,这样吃起来比较方便(www.e993.com)2024年12月20日。比如,对于孕期和哺乳期的妈妈来说,选择单粒200mg的DHA补充剂就比一些几十毫克的滴剂来得方便得多。而对3岁以内的婴幼儿来说,需要选择DHA补充剂当然是单位计量是100mg最为方便了。☆什么牌子好?

讲真!DHA 对大脑、眼睛发育太重要,这 3 个阶段一定要吃够!

哺乳期:6个月以内的宝宝,母乳就是宝宝获取到DHA的最佳来源,妈妈吃得够,宝宝才能获得充足的DHA。宝宝3岁之后:宝宝大脑依然在发育,从怀孕到宝宝长大,DHA始终非常重要。联合国粮农组织(FAO)也建议,DHA可以补到10岁[1]。如果说有什么营养素,建议一直在怀孕时和娃的饮食清单上,DHA不可或缺。

磷脂型 DHA 更好吗?吃鱼、鱼油还是 DHA 鸡蛋?

要想获得DHA,有两种途径。一种是直接从食物或补充剂中吃进去DHA,一种是吃alpha-亚麻酸,也就是ALA,然后在人体内转化成DHA。不过,这个转化效率比较低,对杂食者来说,大约只有3%。所以,急需DHA的孕妇、哺乳妈妈和婴儿最好能够从食物或补充剂中直接获取一部分DHA。

儿童补充「DHA和EPA」,最新、最重要的10个问题

每个孩子有区别,不过从大规模的调查来看,无论3-岁儿童,还是6-11岁儿童,还是12-17岁儿童,平均每天「鱼虾类」摄入量往往低于推荐量。就拿6-11岁儿童来说,平均每天吃鱼虾仅10-20克,而这个阶段平均每天推荐约30-40克[13]。具体DHA和EPA摄入情况呢?

别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了!

一颗好鱼油,有IFOS认证更是锦上添花。当然,你如果经常吃鱼油,你一定会在意它的检测结果,比如有没有重金属啦,核污染啦,这时候,你需要知道——IFOS认证。通过IFOS五星认证,就像鱼油的「荣誉证书」。因为通过这个认证,需要检测ω-3多不饱和脂肪酸含量、DHA、EPA的实际含量与包装标识是不是一致。