如何正确给孩子选择水果?三岁前的宝贝吃水果要小心。

孩子在三岁之前,家长最好不要给孩子吃的水果有柠檬,有的家长平时喜欢喝一些柠檬蜂蜜水,所以家长会买一些柠檬放在家里,但是有时候,家长在做柠檬蜂蜜水的时候,孩子会喜欢拿柠檬吃。像这种情况家长还是需要注意的,因为柠檬里面含有大量的酸,孩子吃了之后产生大量的胃酸,影响孩子肠胃。另外家长在孩子三岁之前,尽量不...

孩子吃水果也需讲究,家长需特别注重。

所以家长给孩子吃水果,可以在两餐中间当作加餐来吃。距离到吃饭的时间,孩子摄入的水果基本上被消化得差不多。最后家长给孩子添加水果的时候一定要注意安全,针对一岁之前的宝宝家长,尽量把水果弄碎,让孩子去吃,以防孩子卡到。针对大一点的宝宝家长,可以把水果切成小块儿,让孩子去吃当然对于一些有核的水果,家长...

秋天,这6种水果最好不要买,不好吃还伤身体,快来了解下

催熟香蕉不仅口感不佳,还可能对人体的内分泌系统产生不利影响,特别是儿童、孕妇及老年人群应尽量避免食用催熟水果。挑选香蕉时,可以选择带一点青绿的表皮,略带斑点、硬度适中的香蕉,食用口感更好,也更健康。4.颗粒太大的葡萄秋季是葡萄丰收的季节,市面上也会出现多种不同品种的葡萄供人们选择。然而,有些过大、...

肺炎最“害怕”的这3种水果,医生提醒:上了50岁的人,不妨多吃

李医生微微一笑,接着说:“第二种水果呢,就是柿子。秋天一到,柿子熟了,这时候吃柿子对呼吸道特别好。”“您别小瞧柿子啊,这水果富含一种叫β-胡萝卜素的成分,这种成分进入体内能转化成维生素A,有助于维持我们呼吸道的黏膜健康,减少病毒和细菌的侵袭。”李医生接着说道:“最后一种水果,是我们常见的橙子。”...

“妈,别吃了,这水果有毒!”轻则腹泻、重可致癌,再浪费也得扔

都说第一天回家的孩子是个宝,啥好东西都端出来给孩子吃。国庆小长假的时候,刚到家,妈妈就端着一盘水果迎过来:外边热吧,吃口水果解解渴。看着那一盘水果,虽然切得歪七扭八,但还是让科大大眼眶一热:我妈好爱我!但是水果吃到嘴里,就不是那回事了,味道寡淡不说,还有股奇怪的味道。

好好吃饭就能延缓衰老!这样吃饭的人,真的很显年轻!

7.每周吃2次鱼2024年9月,北京体育大学的研究人员在《营养学前沿》期刊上发表的一篇研究显示,膳食Omega-3摄入量与减缓表型年龄衰老显著相关,每天摄入1.1克,最有助于延长寿命(www.e993.com)2024年11月11日。鱼类特别是深海鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸。《中国居民膳食指南(2022)》建议,每周最好吃鱼两次或300～500克,如果每天能食用40～75...

【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

虽然果糖的代谢对血糖影响不大,但葡萄糖的代谢对血糖的影响还是比较大的。因此,高血糖和糖尿病人群最好少吃石榴,可以在上午或下午加餐的时候各吃100克,同时搭配几颗坚果,有助于平稳血糖。快速剥石榴小妙招:石榴虽好吃,但剥起来麻烦。其实,石榴上有一个小机关,只要找对了机关,勺子敲一敲,30秒果肉就自动脱落...

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。02蒸柚子:降火柚子有“天然水果罐头”之称容易上火的人吃柚子可以降火气抑制口腔溃疡只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液黏稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。

水果究竟生吃好还是熟吃好?这5种水果蒸着吃可止咳、降火!

去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。02蒸柚子:降火柚子有“天然水果罐头”之称,容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液黏稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。

水果“破壁”吃,血糖反应居然更低,前提是选这种特点的水果

如果手头没有这些水果,可以加一小勺奇亚籽。5.不要加香蕉香蕉可以改善奶昔的质地和口感,便宜、易得,是大家在制作沙冰、水果奶昔时常用的一种水果。但如果你的食谱中还有浆果(草莓、蓝莓、树莓等),或者可可等富含黄烷醇的成分,那么为了获得最大的健康效益,最好不要加香蕉。