秋天大补食材,不是牛肉猪肉,而是这4种,滋补养生,多吃身体好
家常做法:海参小米粥材料:干海参2只、小米100克、姜丝适量、盐少许、葱花少许步骤:干海参提前泡发,去沙嘴,洗净切段备用。小米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火慢炖。待小米煮至半熟时,加入海参段和姜丝,继续小火炖煮。煮至小米开花,海参软糯,加入适量盐调味,撒上葱花即可出锅。二...
海里长出的糯唧唧,超Q弹!吃过就再也离不开,香到舌尖颤抖~
“父母每天吃海参调养身体,平时的吃法是鸡蛋里面放海参、放水上锅蒸成鸡蛋羹,放蒸鱼豉油、放香油吃。今天早上没吃,想换个吃法。那就在家做简易版葱爆海参!一样很好吃!”点击图片可进入菜谱他们也喜欢这款大连辽参。“挺好的今天已经烧过一次小米粥了哈哈哈,平时吃吃不心疼不错,回购!”by厨友@蛋蛋的优...
海参小米粥怎么煮不腥?好方法值得学!
处理海参是煮制海参小米粥的关键步骤,可以有效去除海参的腥味。首先,将海参放入清水中浸泡,直至海参变软、膨胀。然后,用剪刀剪开海参的腹部,去除内脏和沙嘴,用清水冲洗干净。接着,将海参放入沸水中焯烫,加入葱、姜、料酒等调料,焯烫时间不宜过长,以免海参过熟影响口感。焯烫后的海参捞出,用清水冲洗干净,沥干水分...
今日腊八逢四九,除了腊八粥记得“吃4样,忌2味”御寒保暖,顺应时节
海参最好不要与柿子山楂石榴同食。忌2味01.辣味腊八节本来就是很冷的时间段了,还处在四九第一天,导致今天天气肯定非常寒冷,尤其在北方不仅寒冷还会干燥。稍不注意,吃错点食物,作息不规律,就容易出现上火等不舒服的症状。在这种特殊的背景下,你还多吃辣椒等辣味重的食物,不会对身体有任何好处...
最补脑的是它, 再贵也要吃, 滋补营养, 健脑防衰老, 孩子长得高
食材:水发海参100克,大米100克,姜片,盐。做法:大米洗净,加水煮粥。海参切小块,加入粥中。加入姜片,煮至海参软烂。加盐调味即可。4.海参拌豆腐打开网易新闻查看精彩图片海参拌豆腐是一道简单的凉菜。海参和豆腐的结合,不仅提供了高质量的蛋白质,还有助于补充身体所需的多种微量元素,适合夏季食用。
养“肌”食谱,主食怎么吃?
4.粥熬好后,将海参、姜丝先放入焖3min,再放入葱花、盐、白胡椒粉,搅拌均匀即可(www.e993.com)2024年11月20日。营养评价海参,是海洋中一种古老的软体动物,有20多种可供食用。海参的营养特点是高蛋白、低脂肪、几乎无胆固醇。每100g海参含有蛋白质16.5g。海参含有多种人体自身不能合成的必需氨基酸,其中精氨酸、赖氨酸的含量最为丰富,...
枸杞子怎么吃?介绍6种养生吃法,总有一款适合你
一、枸杞花生粥材料:糯米与白米各150克,花生100克,枸杞20克,红枣50颗,以及几朵菊花。做法:1.花生需在热水中浸泡两小时,褪去外衣。2.枸杞子早已在水中舒展开来,静静等待它的出场。红枣洗净后,去核切碎。3.两种米混合在一起,淘净后浸泡两小时,放入锅中加入清水。
海参怎么吃营养好?探秘海洋瑰宝:海参的极致美味与养生之道
蘸食海参:早晨空腹时,一份简单快捷的蘸食海参,是快速补充能量的好选择。将海参焯水或用热水快速烫过,保持其Q弹口感,再蘸上蜂蜜、白糖或特制酱油,每一口都是对味蕾的极致诱惑。这种吃法不仅方便快捷,还能帮助身体更好地吸收海参中的营养成分。凉拌海参:夏日炎炎,一道凉拌海参无疑是餐桌上的清新之选。将煮好的海参...
温补的海参怎么吃才最好
从营养学的角度来说,水煮、清炖、凉拌等烹饪方式能最大程度地保证海参中所含有的营养成分不被破坏,而且保留了海参原有的味道,并且操作方法也十分简单,总的来说这些做法是最有利于海参自身营养成分释放的。另外,对于儿童和老年人或者脾胃不好的人来说,可以在熬小米粥时加入海参,养胃又滋补。
海参怎么吃最有营养价值,海参的禁忌人群有哪些
作为比较清淡又有营养的海参粥,是我们的最佳选择之一。首先,准备好制作的材料:海参20克、粳米50克、蔬菜、姜丝、葱花以及食盐适量;制作步骤:1、粳米用清水淘洗后倒掉,并再次加入清水浸泡;2、将清洗好的粳米和清水一并倒入汤锅中,先煮熟,大概煮半小小时应该就可以了;在熬煮粳米的时候可以将海参,蔬菜、姜丝以及...