糖尿病患者吃肉有讲究,牢记“三吃三不吃”,控好血糖又享受美味
全麦面粉做的意大利面,GI值48,算是比较低的。挑的时候,找那些成分只有硬质小麦粉和水的,这样才纯正健康。4、全麦面条,这可是个硬实的家伙。全麦面粉做的,口感偏硬,消化慢,GI值自然也低,特别适合糖尿病患者。选的时候,一样得看配料表,只有全麦面粉和水的,吃着才放心。5、青稞面。青稞,这种主要生长在...
早餐吃什么「掉秤」最快?get这个「万能公式」既有营养还易瘦(附...
最重要的就是这3点:1、主食一定要有研究发现,同样的能量分配在三餐均衡地吃,对于血糖波动影响更小,更有利于体重控制。而饥一顿饱一顿容易让血糖大起大落,长久下来易胖不说,代谢也容易受损。??推荐早餐主食类食物:燕麦片、杂粮包、全麦吐司、蒸紫薯/土豆、青稞面、荞麦面、八宝粥等这种粗一些的、营养价值...
武威的冬天,适合见面,更适合吃面!
亲友贵宾上门,古浪人也会选用上好的羊羔肉、豆腐、洋芋、豆芽、葱蒜等烧成臊子汤,再将煮好的栀子面放入汤内,配以葱花、香菜、盐、鸡精而食用待客。如今天一冷,搓着手就想吃一碗滚烫的栀子面。浓浓的香气浸满鼻腔,端着热碗,能一直从手暖到心里。而青稞面搓鱼子又是古浪的另一种常见面食。凡是吃过青稞面搓...
红军长征时那“吃人”的草地,如今过去80多年,现在变得怎么样?
另外还有就是吃食问题上面,刚开始的时候还有在当地村民那里准备的青稞面,但是因为不知道草原的艰难情况,所以储备的食物根本不够走出草原的。等到后期的时候红军只能挖草根来填饱肚子,但即便如此也食不果腹,对于长征后面的将士来说连草根都没有煮的。就这样红军在这个草地上度过了七天七夜饥寒交迫的日子,最终迎来了胜...
青海交通口述实录:青稞面和着野菜分着吃
青稞面和野菜掺在一起揉成团上锅蒸熟,每人一个分着吃。父亲说,几个工友吃了青稞面野菜馒头后肚子涨不消化,会便秘好几天,就这样从早到晚还要筛沙、挑沙、铺沙,干活的地方距离道班比较远,每人带一个青稞面野菜馒头,休息时捡一些牛粪在沙坑里烧上一壶开水,白开水就馒头就是一顿午饭。1963年以后,日子慢慢好了...
藏地养生秘诀:喝青稞酒,吃世界上最好的粗粮!
青稞酒则将“世界上最好的粗粮”和冰山雪水融为一体,含有丰富的营养物质,并具有“纯净、天然、有机、健康”的物理属性,成为青藏人民最喜欢喝的酒,逢年过节、娶妻生子、迎来送往和日常生活中,青稞酒无处不在(www.e993.com)2024年9月7日。青稞酒中的代表要属天佑德青稞酒,酿酒原料的青稞为精选的海拔3000米以上的有机青稞,水则是发源于海拔60...
糖尿病人吃对饭,血糖就已经控好了一半!(附糖尿病人食谱)
对我国老百姓来说,主食一直是餐桌上的重要角色,各种米食(如米线、米粉、肠粉、米糕……),各种面食(如面条、贴饼子、莜面、青稞面……)。对糖尿病患者来说,主食的种类和数量对餐后血糖的控制很关键,吃对主食其实就相当于血糖控制好了一半。一张图简单看懂5类主食的特点主食吃什么好?说了以上五种主食的...
寻味拉萨最地道的家乡特色美食,你吃过了吗?舌尖上的西藏
藏面是是典型的藏式早餐,这是一种传统的西藏小吃,用牦牛肉汤煮的,特别香,面条用青稞面做的,吃起来有点外软里硬,配上几勺辣椒酱,外加两张肉饼。最后来一杯甜茶,非常满足糌粑是藏族的一种主要食品。将青稞晒干炒熟,磨成细面,便是待食的糌粑了。藏族同胞吃糌粑,大都是先在碗里倒入少量酥油茶,加点糌粑面,用...
滇藏线|西藏美食最全攻略,以“吃”的名义朝圣西藏!
4、蔬菜炒面:面很有劲道,味道挺不错的游客评价@芊芊龙:网红店,店铺不大,排队人多,这是一家被西化的藏餐厅,食物所说是藏餐,我们这样内陆的也能接受,,推荐粑粑包肉,里面烤馕配汁还不错。扎西德勒,就是胡萝卜炖牛肉粒,上面加了芝士,酸奶糍粑,酸奶太酸,糍粑由青稞面做的,太干,难下咽。
青海最火的24个美食,吃过18个才算真正青海人
8、青稞饼青稞饼有助于消化,经常食用可增强体质,提高免疫力。青稞面调制加烘烤而成,色泽金黄,香甜可口。9、月饼青海的中秋月饼别具一格,与市场上销售的月饼迥然不同。在青海,做献月的月饼,是各族妇女显示炊事技艺大好时机。青海人对于大月饼的加工格外精心。