冠心病最怕缺锌?专家透露:心脏不好的,可常吃这2种高锌食物

一位来自北京协和医院营养科的刘医生在《临床营养学杂志》发表的研究指出，牡蛎和瘦牛肉是自然界中锌含量最丰富的食物。每100克新鲜牡蛎含锌量高达22.5毫克，是人体日需求量的1.5倍。瘦牛肉中的锌含量也达到6.8毫克/100克，且易被人体吸收。张明远开始调整自己的饮食结构。每周食用2-3次牡蛎，隔天吃些瘦牛肉。...

猪身上最好吃的部位,锌含量极高,炖汤给孩子喝,增强免疫脑子好

夏季滋补可不能和冬季一样,吃大鱼大肉,我们要选择营养美味,又不油腻的食材来滋补,今天我用猪身上最好吃的部位——猪腰子,和大家分享一道做法简单的腰花汤。猪腰子就是猪的肾脏,质地紧密,富有弹性,它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁,以及维生素等,尤其是锌含量较高。锌是促进生长发育的重要元素,...

春季儿童补钙吃什么好?GNC健安喜儿童钙镁锌助力营养高效吸收

GNC健安喜儿童钙镁锌或许能为您解决难题,让孩子们在享受美味的同时,轻松补充成长所需营养。GNC儿童液体钙镁锌每袋含有200mg柠檬酸钙、2mg柠檬酸锌、80mgL-赖氨酸、30mg柠檬酸镁、200IU维生素D3、25mg接骨木莓,一次性补齐6种营养,全方位满足6个月以上孩子营养所需。其中,柠檬酸钙、柠檬酸锌、柠檬酸镁三大有机...

锌是“天然增高器”?就藏在常见的4种食物里,孩子常吃长得快

我们都知道常吃鱼的孩子长得比较聪明,这是有一定科学道理的。鱼虾中含有大量的锌元素,长期吃的话肯定是能够保证孩子智力发育的。智力发育得好了,自然就比较聪明了。值得注意的是海鲜类食物是比较容易变质的,给孩子吃的时候一定要保证食物的新鲜。不然不但起不到补锌的效果,很可能还会造成一些不必要的麻烦。许...

夏天吃什么最开胃?这两种食物完美搭配,清凉一夏

在胃口不好的时候,做菜的时候放上几片在饭菜中,绝对能让人胃口大开。罗勒是一种具有独特香味的香料,虽然是香料,但是营养价值不容小觑。罗勒中含有丰富的维生素A、维生素C和叶酸等营养物质,这些物质对维持人体正常生理功能至关重要。此外,罗勒还富含矿物质如钙、铁、锌等,有助于补充人体所需的微量元素。

坚果最好现吃现买

“最好现吃现买(www.e993.com)2024年11月22日。有包装的产品开袋后应尽快食用,切忌敞口存放。储存应密封并置于阴凉干燥处,远离高温和光照,避免受潮。”“种类选择要多元。不同的坚果其营养成分不同,在食用时,应注意食用种类搭配的多样性,这样既可以达到营养均衡,也可以避免单一元素过剩。同时,还要留意坚果中的脂肪含量通常较高,过多摄入也易引起...

精液不液化吃什么食物效果好

男性出现精液不液化的现象,在饮食上可以多吃富含锌、硒的食物以及蔬菜水果等。如果想要通过饮食来改善精液不液化的症状,则需要长期服用或食用,才可能达到一定的治疗效果。一、富含锌、硒的食物1.牡蛎:其中含有的微量元素锌和硒都比较多,对于精子的生成有一定的帮助作用,适当吃一些对男性的生殖系统有好处。

孕妇吃什么补钙 孕妇喝牛奶补钙事项

不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用,好是晚饭后休息半小时,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。3.钙与多维片同吃孕妇补钙同时最好不要服用其他多片,因为多维片中一般含有其他无机盐,并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用...

靠好好吃饭把血糖降下来了!深圳医生教你吃好主食控糖降脂

这些年来,深圳市第二人民医院内分泌科刘明铭医生在临床上推广全谷物膳食,让越来越多的患者通过主食结构的调整,改善了血糖、血脂和血压。本期《略知二事》,刘明铭医生来分享有关全谷物的故事,什么是全谷物,如何做好全谷物膳食。讲述人:深圳市第二人民医院内分泌科副主任医师刘明铭...

口服一次就能治流感!玛巴洛沙韦比奥司他韦效果更好吗?几岁娃能吃?

但要避免和乳制品、强化钙的饮品、部分含高价阳离子的泻药、抗酸剂(非抑酸剂)、以及含钙,铁,镁,硒,铝或锌的口服补充剂同时服用!因为含有上述成分的食物或添加剂中的高价阳离子会和药物形成螯合物,导致药物吸收减少,影响疗效。必须服用此类制剂时,最好间隔一小时以上再吃药!