20余款家常菜肴分享,清新爽口真解馋,家人吃了都是味道特别好
7.放入海带,煮30分钟。8.将海带煮绵软后放盐调味即可关火。关火前放盐调味。韭菜花炒鸡蛋食材韭菜花适量、鸡蛋2个、油适量、盐适量、鸡精适量。做法1、准备好韭菜花(清洗干净)和鸡蛋。2、韭菜花切成小段。3、鸡蛋磕入碗中划散。4、起锅烧油,油七成热时,下入鸡蛋快速翻炒均匀盛出待用。5、...
20道菜品分享,普通家常菜,经典家常味,久吃不够回味无穷
2、净锅加入菜子油、熟猪油、姜、葱、山柰、花椒、干海椒节炒香,下入猪蹄,将水分炒干,烹酱油,注入高汤炖至八成熟,下入发好的海带结,炖软,起锅装盘即可。当归竹荪鸡汤食材土鸡1只、当归1片、竹荪适量、花生适量、红枣5个、姜片三片、花椒几颗做法1、准备好的主要原料,买来的鸡切块洗净,鸡...
这6种素菜做法,约等于在“吃油”!这么吃才健康
油焖春笋,应该是很多人的最爱吧?鲜美的春笋加上油润浓郁的酱汁,能让人连吃三碗米饭。除了春笋之外,油焖茄子、油焖蚕豆、油焖千张也风味十足。可油焖这种做法,也是重油烹饪。油焖,首先要将腌制好的食材用大量油煎炸至表面金黄,然后另起锅放油,炒香葱姜蒜等调味料,放入炸好的食材翻炒均匀后,加入少许水或高...
秋天不排毒,一年都添堵,常吃4种“净身菜”,一身舒坦气色好
海带,同样可以带走身体中的脏东西,清肠、刮油效果不错,口感也好,值得多吃。海带豆腐汤准备:海带、豆腐、葱花、盐、味精、食用油海带洗净以后切成小块,豆腐也切成小块,葱花切好备用。接下来往锅子里倒油,下入海带开始翻炒,炒出香味以后倒入适量的清水,等到煮沸以后再把豆腐下进去,继续煮10分钟的时间,最后...
八月份,八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒
2、海带提前泡软清洗干净,然后放入炖锅中,接着用食盐搓洗干净冬瓜,再切成小块一起放入。3、清洗干净薏米,再炒干水分一起放入,接着往炖锅中加入姜片和适量的清水,然后中小火炖煮两个小时。4、最后往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。八、莲藕花生猪骨汤...
“湿气”最怕这种菜,入春后一周吃两次,祛湿健脾,养胃又营养
还有一种就是芹菜,芹菜含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够润肠通便,部分湿气也可以从大便排出(www.e993.com)2024年9月20日。吃了两个星期,发现效果是真的好,现在是无湿气一身轻,心情美美的。1.小芹菜炒下饭菜准备食材:芹菜,鸡蛋,下饭菜,食盐,蚝油,食用油,辣椒,蒜瓣具体做法:
4月9日最漂亮早上好动态表情图片及早晨好动图美图大全 ??高血压...
高血压最怕的15款家常菜,留给需要的人!1.凉拌海带丝海带富含丰富的牛磺酸,可降低胆固醇,有降血压的效果,日本人称海带为长寿菜。2.蒜泥菠菜菠菜含有的膳食纤维能延缓动脉粥样硬化,能降低高血压患者出现冠心病等风险。但吃菠菜一要煮熟,二要适量。
要想血糖好,这两种食物每餐必吃
魔芋是一种几乎零卡路里的食物,丰富的纤维能吸收肠胃内的水分达到饱足感。吃魔芋的时候只要一点,就能很好的达到控糖、饱腹效果。2、油麦菜热量:8千卡/100克油麦菜含有皂甙、胰岛素激活剂等有效成分,能起到降血压、减肥、调节血糖等作用。3、海带热量:12千卡/100克...
吃土豆竟然能减重?绿瘦:是的,只要吃对就可以!
1.蒸土豆:最好带皮土豆洗干净直接蒸,最好不要去皮或者切分,更利于营养成分保留。蒸土豆可以直接用来做主食吃,也可以蒸熟后去皮,捣碎碾压做成土豆泥。2.炖土豆:不要过早放土豆炖煮是一种相对比较慢的加热方法,这个过程中一部分水溶性营养素会跑到汤中。土豆与排骨、海带等食材一起炖着吃也是比较家常的做法。
热闻|保护心血管、促进食欲...为什么推荐夏天多吃土豆?
蒸、炒、炖……每种吃法该注意什么?郑飞飞给出具体建议。蒸土豆最好带皮土豆洗干净直接蒸,最好不要去皮或者切分,更利于营养成分保留。蒸土豆可以直接用来做主食吃,也可以蒸熟后去皮,捣碎碾压做成土豆泥。炖土豆不要过早放土豆土豆与排骨、海带等食材一起炖着吃也是比较家常的做法。炖煮是一种相对比较慢...