32款菜肴集锦,营养好味道百吃不厌,喜欢就做给最爱的人吃吧
5、吃时,在刀上抹些许水,就可轻松将切糕切开。冬瓜薏米煲老鸭原料:老鸭半只、带皮冬瓜一块、薏米一小碗、料酒、葱段、姜片、盐、陈皮1、鸭子洗净,剁成大小均匀的块,冬瓜去瓤,洗净,切成块(一定要带皮!);薏米淘洗干净,用清水浸泡。2、锅置火上,倒入清水烧沸,放入鸭块汆至水再次沸腾,捞出,沥干水分。
冬天要多喝杂粮粥,试试这5种,掌握水米比例更好喝,营养还丰富
1、准备好的糯米、燕麦米、红米比较难煮熟,需要提前2小时浸泡,或者是提前一晚上浸泡;2、准备好的南瓜去皮去籽,清洗干净,切成南瓜丁备用;3、把准备好的所有原材料包括切好的南瓜丁一起倒在锅中,清洗干净;4、往锅中加入适量的清水,差不多到刻度1的位置,按“杂粮粥”键,等它煮好;5、营养好喝的南瓜燕麦...
孕妇吃什么排湿气最好最快
核心提示:孕妇排湿气可以适量食用红豆、薏米、芡实、莲子和山药。需注意的是,食物并不能直接治疗湿气,若症状持续或加重,应及时就医。1.红豆红豆具有利尿消肿的作用,能够促进体内水分代谢,从而起到祛湿的效果。此外孕妇排湿气可以适量食用红豆、薏米、芡实、莲子和山药。需注意的是,食物并不能直接治疗湿气,若症状持...
糖尿病患者去超市买什么吃好?8种美味又控糖的食物必选!
1.全谷类及制品全谷物比精白米面的营养更为丰富,尤其是各类维生素和矿物质含量较高。糖友们吃杂粮饭或杂粮面,有助于控制血糖,适合糖友的全谷物类有:燕麦、玉米、糙米、黑米、青稞、荞麦、小米、藜麦、薏米等。全谷类制品包括全小麦面粉、全燕麦片、燕麦面、玉米面、荞麦面等。2.红薯、紫薯红薯富含维生素、...
秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的搭配,原来是它俩!
秋季说到健脾祛湿,很多人想到红豆薏米的组合,其实薏米相对寒凉,用渗湿,也就是通过排尿的方式,把湿从水道代谢出去。想要快,用红豆薏米,但如果想祛湿还健脾止泻,甚至补到气血。那就要多找找它法。如果你最近白带总是很多,男子对应阴囊潮湿……如果你常常便溏,并非吃凉和吃坏肚子那种,只是一贯的不成形……...
“七月初二,天门开”,记得“吃3样、忌2事”,了解老传统!
红豆薏米莲子汤食材:红豆,莲子,大红枣,豇豆,腰豆,薏米(www.e993.com)2024年9月24日。1,把红豆,大红枣,豇豆,腰豆,薏米清洗干净,放入电饭煲中,预约等待即可,如果喜欢慢慢熬,可用砂锅慢慢煮熟,浸泡后再煮比较容易,大约40分钟即可。三吃:整鱼鱼,寓意着年年有余,大吉大利!七月初二开天门,一条清蒸鱼少不了,不但有美好的寓意,还可以补...
薏米怎样吃祛湿效果好
1.薏米红豆粥:薏米和红豆都是药食同源的食物,都具有利尿消肿的功效,在一定程度上还可以起到健脾祛湿的效果。如果存在体内有湿气的情况,可能会出现身体水肿、四肢乏力等症状。此时患者可以适当吃薏米红豆粥进行改善,通常具有一定的作用。2.红枣:红枣味甘,性温,归脾、胃经,具有补中益气、养血安神的功效,也具有健脾养...
茯苓、薏米怎么吃祛湿气
1.食用方法:将茯苓和薏米搭配在一起煮粥或者煲汤喝,如薏米红豆粥、山药莲子百合茯苓粥、冬瓜排骨汤、赤小豆鲤鱼汤等,这些食疗偏方都具有较好的利水渗湿功效,有助于缓解改善湿气重引发的一系列不适症状。但由于食物中的有效成分含量较少,因此只能够起到调理身体的效果,无法达到完全根治的目的。
跟着中医学养生!春节期间,熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多,怎样补救...
祛风寒,可以用姜、陈皮、葱煮水喝;祛湿气,可以在吃牛羊肉的时候,搭配萝卜、玉竹、麦冬、沙参、百合来煮,也可以搭配甘蔗。南方地区将迎来“回南天”,湿气重,可以用好陈皮、薏米、扁豆、淮山药等具有健脾祛湿作用的食材;疏肝气,可以做一些运动,春天以后容易肝郁,我们要保持心情舒畅,唱歌、练八段锦、练太极拳等都是不...
跟着这样吃,防癌、防慢病!这份权威发布的抗炎饮食清单快收好→
所以,想要降低机体慢性炎症,一定要多吃“抗炎食物”,少吃“促炎食物”。抗炎饮食预防肿瘤推荐要点1主食:全谷物有抗炎潜力①全谷物碳水化合物全谷物碳水化合物具有抗炎效应并有利于血糖稳定。糙米、燕麦、荞麦、黑米、玉米、大麦、薏米等全谷物含有丰富的膳食纤维,膳食纤维的膳食炎症指数(DII)评分较低,为-...