运动降压“实锤”!英国研究:效果与一线降压药相当,不是跑步

想要达到好的运动效果,一定要保持有规律性,建议每次进行30分钟左右,每周进行5~7次。2、选择时间血压在清晨6~10点会达到峰值,这个时间点应该要避免运动,高血压患者建议在下午或傍晚去进行运动。3、做好热身运动前要充分活动身体,让身体微微发热后再去进行运动,这样做可以避免运动过程中受伤。高血压是对健康威...

这4种伤肝的食物,很多人可能天天都在吃!

特别是一些非处方药、保健品和补品,如果使用不当,可能会导致药物性肝损伤。在使用药物时,一定要遵循医生的建议,不要自行增减剂量或更换药物。如果需要同时使用多种药物,要注意药物之间的相互作用,避免对肝脏造成不良影响。5、定期体检定期进行体检可以及早发现肝脏疾病,采取有效的治疗措施。特别是对于有肝病家族史...

“跌落神坛”的5大保健品,实际根本没有什么用,你吃过哪几种?

“脑白金主要成分是褪黑素,副作用不比安定药物少”史玉柱看完这篇文章之后,非常气愤,编辑长文立马回应。“我坚持每天睡前吃脑白金,已经吃了18年,骗你是小狗”但是关于脑白金的争议并未因此消失。四年之后,史玉柱在巨人集团的周年庆典上再次“为脑白金正名”。“从脑白金第一天投放市场我就在吃”“那些人说...

最好的10种“长寿药”,不花一分钱,每个人都能做到

尤其要注意4个最佳喝水时段:晨起一杯水通便润肠,午睡后一杯水防止犯困、降血脂,晚饭前一杯水排肾毒、防结石,睡觉前一杯水养阴防血稠。水,无疑是最简单也最有效的“长寿药”。2.唱歌:愉悦身心,健康长寿早上起来洗漱完毕,不妨唱唱小曲。研究证实,唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,其好处不亚于跑步、游泳...

乐健康 | 胆固醇高了最好别吃鸡蛋?5月“科学”流言榜发布,你中招...

1.果汁、维生素片可以代替吃水果流言:多吃水果可以补充维生素,但有的人不爱吃水果,那么“维生素片”和果汁也可以代替。真相:每一种果蔬都含有上百种成分,各种成分之间会互相配合与保护,成分较为单一的维生素补充剂、果汁很难达到天然食物的保健效果。此外,对于健康人群来说,通过保健品盲目或过量补充几种营养成分...

上海老人注意:多药合用或致严重后果!药师为你“做减法”,“禁忌...

用药后出现身体不适,更要及时就医;坚持遵医嘱服药,不要听其他人说什么药好就自行使用(www.e993.com)2024年11月23日。除了调整药物种类,服药的时间和方法也很有讲究。主要是根据时间生物学和时间药理学的原理,选择最合适的用药时间。例如,有些药物对胃肠道刺激较大,应在饭后服用;有些药物要空腹服用才能发挥最佳疗效,患者要注意按医生建议或药...

同时检出高血脂,一人吃他汀,一人吃保健品,3年后结果却大不同

之后,针对人们的需求,功能型保健品也紧随其后进入市场,它与以往的保健品不同,它是有针对性的调节我们的器官功能,不过这类保健品的功能也很单一,有些时候还可能产生依赖。像可以改善睡眠的褪黑素,适当服用可以让我们睡的更好,但是一部分人会反应长时间服用褪黑素后,不吃就无法入睡。

日本召回含红曲保健品:血脂康和他汀,哪个更好?

今天(26日),小林制药公司在官网发消息称[1],1名消费者连续3年服用含有红曲成分保健品后,因肾脏病死亡。由于怀疑该产品与该患者死亡之间有因果关系,正在进行调查。截至25日,日本已有26人因服用该公司相关产品后出现肾脏病而住院,有的甚至需要透析治疗。为啥提这个

直播间热卖“神药”号称能降尿酸还能根治痛风,真有奇效还是夸大...

有带货主播在宣传时说，吃了他们的产品可以彻底解决尿酸升高的问题，不会反弹。直播销售产品是保健品或食品而非药品这些主播推销的可以替代药物的产品究竟是什么？记者联系了其中一家直播间客服得知，直播间售卖的降尿酸产品属于保健品，还有客服表示自家售卖的产品属于食品。记者在其中一款产品的说明书上看到，上面明确...

老年便秘?华西专家说“ 搞不好是保健惹的祸! ”

当然不科学,“排宿便”其实我们没有这个概念,正常人进食后他的大便一般48到72小时之后排出来,因此,排出来的大便肯定就是“宿便”,它是一些商家给老年人灌输的概念,觉得我们要排毒,要排“宿便”,有的老年人觉得用了药之后整个肚子里面拉的比较空,觉得肚子和肠子都很舒服,但是这些药物通常是一些缓泻剂,用缓泻剂给肠...