一种对眼睛和大脑发育很好的营养,一半多的孩子可能没吃够

●哺乳期:6个月以内的宝宝,母乳就是宝宝获取到DHA的最佳来源,妈妈吃得够,宝宝才能获得充足的DHA。●3岁之后的孩子:其实大脑依然在发育,从怀孕到宝宝长大,DHA始终非常重要。图片来源:丁香团队光靠吃食物来补充DHA真的有点难补充DHA,我们首先推荐的是通过食补。DHA最典型的食物来源是鱼,尤其...

吃够DHA,真的能帮助大脑发育?

哺乳期:6个月以内的宝宝,母乳就是宝宝获取到DHA的最佳来源,妈妈吃得够,宝宝才能获得充足的DHA。3岁之后的孩子:其实大脑依然在发育,从怀孕到宝宝长大,DHA始终非常重要。联合国粮农组织(FAO)也建议,DHA可以补到10岁[1]。说实话,如果说有什么营养素,一直在我怀孕时和娃的饮食清单上,那就是DH...

吃什么鱼可获得丰富DHA?孕妇、婴幼儿每天需要摄入多少DHA?

比如黄鳝、青鱼、草鱼、鲫鱼等,来获得足够的DHA是很不现实的事情;通过食用深海鱼则很容易获得足够的DHA,比如77g的带鱼、60g的小黄花鱼以及31g三文鱼就有200mgDHA。●孕妇吃海鱼安全吗?虽然海鱼DHA含量高,但据说食用过多海鱼有汞中毒的可能:高水平甲基汞暴露会导致神经毒性,而且发育中的胎儿对其最敏感——孕妇饮食...

讲真!DHA 对大脑、眼睛发育太重要,这 3 个阶段一定要吃够!

哺乳期:6个月以内的宝宝,母乳就是宝宝获取到DHA的最佳来源,妈妈吃得够,宝宝才能获得充足的DHA。宝宝3岁之后:宝宝大脑依然在发育,从怀孕到宝宝长大,DHA始终非常重要。联合国粮农组织(FAO)也建议,DHA可以补到10岁[1]。如果说有什么营养素,建议一直在怀孕时和娃的饮食清单上,DHA不可或缺。

「孕妇佳肴」晚餐吃什么?一周美味食谱,营养满分不重样!

对于孕妇来说,晚餐的时间选择同样重要。通常建议准妈妈在晚上6点至8点之间进食晚餐,这样可以确保食物在睡前有足够的时间进行消化。避免晚餐过晚,可以减少夜间肠胃负担,有助于保证良好的睡眠质量。四、晚餐后的活动晚餐后,适当的轻度活动有助于食物的消化和吸收。准妈妈可以选择散步、做一些孕妇瑜伽或简单的家务活动...

“四问”仁和DHA凝胶糖果:食品能否宣称功效?贴牌产品谁把关?

《中国居民膳食指南（2022版）》中建议：每周要吃2至3次鱼（200至300g）；孕妇在孕期每周最好吃2至3次深海鱼类以补充DHA；老年人建议多吃富含DHA的海产品(www.e993.com)2024年11月10日。《中国孕产妇以及婴幼儿补充DHA的专家共识》提出，孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，并建议通过合理膳食加强DHA摄入。若膳食不能满足推荐的DHA摄入量，宜...

科普叶黄素的功效与作用,分析五大品牌儿童叶黄素哪个品牌好?

可以看出,视网膜和大脑紧密相连,互相影响,相互作用,叶黄素和DHA成为了不可分割的营养双CP。●孕妇和哺乳期女性产前和产后的关键时期(孕期第28周至产后第1周)以及婴儿阶段是婴儿大脑成长的重要阶段,而叶黄素和玉米黄质有助于提高神经组织的生长程度。

DHA 对大脑发育太重要,这 3 个阶段一定要吃够!

如果长期缺乏,很可能会影响宝宝脑部和视神经发育,那到底从啥时间开始吃,以及吃多久呢?从孕期到宝宝10岁这3个阶段都得补对于3岁前,大家都知道是孩子大脑发育的黄金期,DHA是肯定要补的。但对于孕期、哺乳期以及孩子3岁之后该不该补,很多人却不清楚!

关于孕期保健,很多人不知道的事

但仍然存在一些挑战,比如孕妈都知道怀孕要吃叶酸,但不知道什么时候吃更好;有人觉得营养补充只在孕期前三个月,到了孕后期就不吃了;还有人觉得要多从食物中补充需要的维生素,或者更极端的把叶酸和含叶酸的复合维生素叠加吃……“这样的观念需要慢慢去影响和教育消费者,也不是任何一家企业可以改变的,而是要和政府、...

DHA什么年龄段吃最好 DHA适合哪种人群吃

那么，DHA究竟是什么？DHA什么年龄段吃最好？DHA又适合哪种人吃呢？下面我帮大家梳理了，想要全面了解DHA，可要好好看看了！其实认为DHA只能给婴幼儿吃，这是个错误的观念。准确来说DHA，是给大脑需要营养的人吃的，不论你几岁都可以吃。DHA是一种不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，更是大脑的重要组成部分，在...