很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物→
大豆中含有大豆卵磷脂,并且大豆及豆制品本身不含胆固醇,含有植物甾醇,可降低体内坏胆固醇水平,也能降低冠心病的发病率。相比于大豆来说,每天吃豆制品相对比较容易。建议大家每天都能吃够15~25克大豆对应的豆制品的量,这相当于约350克豆浆,或100~150克豆腐或40~50克豆腐干/豆腐丝或20克左右干腐竹。降低血栓风...
高考季来临,这7种食物最好别吃!“补脑”建议吃这些→
日常可以补充卵磷脂的食物还是挺多的,只要平时食物多样化一般不会缺。蛋黄、瘦肉、动物内脏、大豆等都含有丰富的卵磷脂。其中蛋黄含量高达9.4%,大豆含量为1.5~3%。[8]所以,饮食中尽量要保证每天1个蛋,天天有豆类。《中国居民膳食指南》建议每天最好吃够25克大豆对应的豆制品,大致相当于1拳头北豆腐或...
吃了鸡蛋后,最好不要吃此物,或会激活“坏细胞”?别不听劝诫
鸡蛋虽不属于发物,但也不易多吃,一般一天不要超过两个,尤其是肝炎,过敏,高血脂,高热,肾脏病,腹泻病人更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白,但它们属于异性蛋白,有相当一部分人吃了异性蛋白后出现病态反应。一般的豆类都是发物,发物就是指导致体内火上升的食物。例如橘子,荔枝,榴莲等,香菜,红薯,青椒,莴笋,冬笋...
粽子、鸡蛋靠边站,今年端午必吃它!富含钙和卵磷脂,佐粥、入菜又...
大家都知道,节假日一般物流都暂停发货。为了让暖粉能吃上,今天暖暖特意申请到了1000份。现在点击下图即可享端午特惠:59.8元/礼盒装20枚,2件立减20元,活动时间:6.12-6.18??而且,贴心的暖暖还将家庭装升级成了礼盒装(却不加价!!)。简洁又大气的包装,做为端午节伴手礼再合适不过了。不仅适合自吃,端午前后...
吃得好不代表吃得对,小心隐性饥饿
牛牛找营养师了解到——有麦腥味的胚芽才是好胚芽,是没有提取多胚芽油的原生胚芽的象征!这“腥味”来自胚芽油里面,一种人体所需的营养元素——卵磷脂,被称为人体的血管“清道夫”。卵磷脂能乳化、分解吃到肚子里的油脂,从而减少脂肪在血管内壁的停滞时间,有助于降低血液中胆固醇及脂肪含量,因此不少调节血脂的...
澳洲守护心脑神器,清洗血管脂肪、垃圾更彻底,更干净,比深海鱼油好...
是全世界上体力好的运动员他保养的秘诀之一,就是坚持吃磷虾油小红书上很多网红博主强烈安利的一款养生食品VIKRILL磷虾油,100%的纯油添加净透血管,守护心脑1粒磷虾油=30粒深海鱼油+15粒虾青素+10粒卵磷脂=100元新品上线,特别优惠现在下单,一瓶仅需199元...
水煮蛋“养肝”还是“伤肝”?肝不好可以多吃这3样食物,养肝阳
建议肝不好的人可以多吃这3样食物,春季养肝阳,正当时。一、海鲜海鲜能够起到保护肝脏的作用,可以清除身体中的重金属,同时还可以补充卵磷脂,促进肝细胞的修复和再生,对肝硬化的病人也有很好的效果。推荐食谱:葱烧鱿鱼1、一条鱿鱼15块钱左右,撕去外层的筋膜,撕膜的时候有一个技巧,就是先用刀切一半,然...
鸡蛋有助降低心血管病风险 一天最多吃几个?
鸡蛋营养丰富一天最多吃几个大家都知道鸡蛋营养丰富,但也有蛋黄胆固醇含量较高的顾虑,那么,一天吃几个鸡蛋合适呢?对于正常成年人来说,每天我们要摄入蛋白质的数量为1.16g/(kg体重),也就是说如果一个人体重60KG,那么他每日的蛋白最低需要量就是约70g,每一百克鸡蛋能够提供15g左右的蛋白质,如果蛋白质全由鸡...
女子肺癌术后一年又现阴影,医生让停食此物,治好了!
原来是一种“吃出来”的肺炎专家让吴女士停掉一种保健品近日再查,阴影全无患者连连称奇据了解,去年6月,吴女士检查发现肺腺癌,好在处于微浸润期,是手术根治的最佳时机。在武汉市肺科医院外科,医生为其进行了微创根治手术,术后无需放疗、化疗。
一个降低糖尿病风险的方法:在8:30之前吃早餐
研究提示我们,无论你每天几点停止进食,第一餐开始的时间最好不要晚于8:30。只需将早餐时间提前一点,就可能在一定程度上降低2型糖尿病发生风险。“进餐时间”左右你的健康北京协和医院内分泌科副教授李文慧表示,进餐时间无形中会影响机体的代谢水平。