以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D还是维生素E?

1、以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D维生素E2、正确答案:维生素D3、答案解析:维生素D包含骨骼必需的重要营养素,可以促进人体肠道对钙、磷的吸收;帮助骨骼钙化,促进骨骼生长发育。以上便是小编为大家带来的11月2日蚂蚁庄园的答案了。新闻推荐2024年放假调休时间表法定节假日日历一览表中...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

地中海饮食是一种以植物性食物为基础的多样化饮食模式,强调蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物、橄榄油和香料要顿顿有;鱼类和海鲜每周至少吃2次;适量食用家禽、鸡蛋、奶酪和酸奶;远离红肉和糖类;如果不得不饮酒的话,可以适量饮用一些红酒,当然不饮酒是最好的。图片来源:123RF需要注意的是,该研究只是观察了地中海饮食...

【热点】儿童生长发育期,维生素AD该如何服用?

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)》的建议,婴儿应从出生1周内开始补充维生素AD,每日补充的剂量应基于中国营养学会推荐的每日生理需要量,即每日需补充维生素A1500-2000IU,维生素D400-800IU。01服用时间新生儿及婴幼儿:建议在出生后15天(或两周后)开始服用维生素AD滴剂。最佳的服用时间是在...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停用,还可引起停药后坏血病,表现为毛细血管易破裂、牙龈腐烂、牙齿松动、骨折以及创伤不易愈合等。如果每日服用维生素C超过5g,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用过量维生素C,可诱发新生儿产生坏血病。3.维生素D过量摄入过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致...

白蘑菇怎么做好吃?分享3种最好吃的做法,补充维生素D,孩子爱吃

9月温度适宜,又到了吃蘑菇的季节。众多的蘑菇中,我家最喜欢的是胖嘟嘟的白蘑菇。它肉质肥厚,味道鲜美,深受人们的喜爱。白蘑菇也叫口蘑,含有优质蛋白质、氨基酸、维生素D、硒和植物纤维等营养元素,其中硒的含量仅次于灵芝,此外,白蘑菇还是唯一含有维生素D的蔬菜,食用后能促进人体对钙的吸收。白蘑菇怎么做好吃?下面...

76% 的孩子都没吃够它 !缺乏可能爱过敏、影响长高……

维生素D要补到多大,不同年龄娃要补多少?图片来源:站酷海洛不同年龄的孩子,维生素D的建议补充剂量不同(www.e993.com)2024年11月28日。建议至少补充至18周岁,终身补充最佳。年龄建议摄入量(IU/天)可耐受最高摄入量(IU/天)0～1岁4008001～4岁400800...

维生素D要吃多久?不是1岁也不是2岁,以这个信号为准,别弄错

宝宝出生后,0-6个月的这个时间段的,多数都是在家里比较多,接触的阳光少,自然需要补充维生素D,这对宝宝的钙吸收是有帮助的。但是,宝宝开始户外多了,每天户外超过一个小时,接触的阳光也多了,自然就可以不吃维生素D了。维生素D需求是有的,但是过度的补充对宝宝来说也是一种影响,可能会引起“中毒”的情况。

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

日晒的最佳时间是上午11点到下午3点之间,每次平均晒15~30分钟,每周晒3~4次,尽量暴露腿、胳膊、脸。晒太阳时不要隔着玻璃,不涂抹防晒霜,也不要打伞。当然,有光敏反应史的患者应遵从医生建议。2.常吃含维生素D的食物动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼(如秋刀鱼、多春鱼、沙丁鱼等)、全脂奶等...

如何有效补充维生素 D?5 问 5 答

事实上,晒太阳是内源性维生素D的最主要的来源,既方便又经济,并且安全有效。日晒的最佳时间是上午11点到下午3点之间,每次晒15~30分钟(夏季稍短点,冬季稍长点),每周晒3~4次,尽量暴露腿、胳膊、脸,一般可达到预防维生素D缺乏的目的。由于黑色素可以抑制维生素D的产生,因此,肤色较深的...

心衰吃什么营养品效果最好

叶酸参与核酸合成,在一定程度上影响着心血管健康,对心力衰竭有积极影响。补充叶酸可能通过降低同型半胱氨酸水平来预防心力衰竭的发生和发展。建议定期检查血液中同型半胱氨酸含量并调整饮食结构以达到最优效果。5.维生素D维生素D可以调节钙磷代谢,促进骨骼生长发育,同时也有助于维持正常的心脏功能。适量补充维生素D可...