特殊人群糖尿病系列①当孕妈妈遇上高血糖
每周需要测一次全天4点血糖(空腹+三餐后2小时血糖)血糖控制不稳定或在使用胰岛素:适当增加测血糖的次数血糖波动大的患者(比如1型糖尿病):可以考虑使用动态血糖监测来进行血糖管理,及时调整降糖方案。妊娠期高血糖是可防、可控的,并不可怕,孕期一旦发现血糖升高,立即找专科医生进行指导和治疗,及时管控孕期血糖,...
糖尿病人早餐决定一天血糖,五类早餐一吃血糖就高,营养又稳血糖的...
此外,进餐顺序在早餐也要严格控制,先吃蔬果、肉蛋奶再吃主食,可显著降低餐后血糖和胰岛素水平,减少血糖波动;长期坚持可降低糖化血红蛋白(HbA1c)水平,有利于长期血糖控制。糖尿病人吃错早餐,血糖会更差,四种早餐不要吃:糖尿病人不要吃的早餐一:馒头+咸菜+白粥馒头就咸菜配碗粥,是大部分中国家庭喜欢的早餐模式,...
什么牌子血糖仪最准确?强生稳捷助孕妈控糖有道
在日常饮食上要定时定量,少食多餐,粗粮细粮结合起来吃,多饮水,正餐保证有适量主食、蔬菜和肉、豆制品,蛋类等摄入,尽量少吃高热量、高糖、高淀粉类的食物,选择一些低升糖的食物。粥类、油炸、勾芡、红烧类的食品最好不要吃。2)适当运动除了控制饮食以外,孕妈们也可以适当运动,在饭后合理运动对控制血糖有很大...
酷夏怎么吃?养成素颜系健康美人
最好的方法是享用一顿丰盛、均衡的早餐,并在那几天减少晚餐的摄入量,可以在傍晚早些时候喝一碗营养丰富的汤——配上简单的蛋白质,比如鸡肉或鱼。选择禁食时间时,这些tips需要注意:考虑一种简单的间歇性禁食方法。最好在一天中较早的时候进食(上午8点到下午4点之间,或者上午10点到下午6点之间,但绝对不要在...
如何做好糖尿病饮食健康管理
消瘦的糖尿病患者以及妊娠期糖尿病患者,可适当安排加餐或零食,以预防低血糖的发生,增加能量摄入,增加体重。八、自我管理,定期营养咨询,提高血糖控制能力有效管理和控制血糖平稳,很大程度上取决于患者的自我管理能力。糖尿病管理需要采取综合性措施,结合患者的病程、病情和行为改变特点等,兼具个性化和多样性。
糖尿病患者怎么吃?这份“食谱”请收好
????1.三餐主食:精米白面尽量少吃,可以用杂粮饭、杂豆饭代替(www.e993.com)2024年9月7日。可以适量喝杂粮粥、杂豆粥,但不要将粥熬太长时间,并且注意“干稀搭配”,喝粥之前吃点窝头或蔬菜,喝粥速度要慢,这样可以延缓血糖升高速度。????三餐定时定量,早7:00,午12:00,晚6:00定时进餐,早餐主食1两,午餐主食2两,晚餐主食1两半。土...
冬天,糖友早餐吃什么,一天血糖都不高?这3样食物一定要安排上!
如果你想要稳住一整天的血糖,早餐一定要安排上这3样食物:1.升糖慢的主食:50-100克早餐要吃营养价值高、升糖慢的优质主食,如燕麦、藜麦、荞麦、山药、甜玉米等,可以延缓餐后血糖的上升速度。早餐的主食量建议控制在50-100克(生重),能量比较低的主食,如山药、甜玉米等,可以适量多吃一些。2.优质的蛋白质...
高血糖不能吃橘子?高血糖的人得留意,还有2种水果也要少吃
高血糖患者想要食用橘子,最好在两餐之间并且血糖稳定的情况下,限制食用量。推荐大家每天食用约150克左右的橘子,考虑到一个橘子的重量大概在120克到180克之间,所以,建议大家控制在不超过1个橘子的摄入量。这样做可以避免血糖水平的剧烈波动,有助于保持血糖水平的稳定。
贾玲公开瘦身食谱!除了16+8减肥法,这些饮食方式请收好!
低血糖指数饮食:低血糖指数(GI)食物具有低能量、高膳食纤维的特性,可使胃肠道容受性舒张,增加饱腹感,有利于降低总能量摄入。地中海饮食:以植物性食物为主,包括全谷类、豆类、蔬菜、水果、坚果等;鱼、家禽、蛋、乳制品适量,红肉及其产品少量;食用油主要是橄榄油;适量饮红葡萄酒。其营养特点:脂肪供能比为25%...
热搜第一!贾玲公开瘦身食谱!一位来自上海的教授见证她暴减100斤...
#贾玲公开瘦身食谱#再度登上热搜第一贾玲称,目前她的日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭。贾玲说,现在的饮食少油少盐,“一天20克油5克盐”,并且尽量都在八个小时内吃完,遵循着“16+8”原则。贾玲还提到,以前自己缓解压力的方法,和许多年轻人一样,就是吃饭和喝酒,通过减肥,如今她已...