多吃盐和多吃糖,哪种对身体损伤大?答案可能很多人没想到
那么,多吃糖和多吃盐分,哪种对身体的损伤更大呢?首先我们需要明确的是,这两类物质其实只要不过量摄入,其实对于我们的身体并没有什么危害的,但若是摄入的过量了都会对我们的身体造成巨大的伤害。而相对来说,糖对身体的伤害可能更为严重,因为盐是身体所需的重要物质,而糖并不是。盐分摄入过量会引发高血压出现,...
多吃鱼对身体好,但这3种鱼最好少吃!最后1种有致癌风险
3.腌制的咸鱼在腌制过程中,亚硝酸盐会与腌制品中蛋白质分解产物胺类反应,形成亚硝胺,而亚硝胺是一种强致癌物。人体长期摄入亚硝酸盐,会使血管扩张,增加致癌风险。
“盐”多必失!吃盐这件小事暗藏大学问,快来看看你吃对了吗?
有些人认为没有咸味就是不含盐,更不会把甜味和盐联系到一起,其实我们吃的很多零食也是含盐的,如面包、饼干、蛋糕、点心、冰淇淋、奶酪等,这些食品的生产工艺需要加入含钠的辅料,如发酵粉(碳酸氢钠),和功能性的添加剂,在加糖同时还会加入盐来调味,所以含钠量也比较高。5.零食薯片、蜜饯、牛肉干、海苔、瓜...
每天吃2个鸡蛋和很少吃鸡蛋的人谁更健康?一个差别很明显
蒸蛋羹是一种半流质状态,相比煮鸡蛋、茶鸡蛋等,蒸蛋羹更适合老人、小孩、消化功能不好的人吃。蒸蛋羹时最好用温开水更佳,水和蛋液的比例大概为1:2。这里有个小窍门,可以在蛋液水中加一点盐,这样蒸出来的蛋羹表面更光亮一些。此外,蒸蛋的时候一定要使用小火,以免蒸的过程中出现太多气泡,影响蛋羹的品质。5.卤鸡...
经常服用降压药的人,最好不要吃这3种食物,否则血压可能不降反升
第一种食物:高盐食品高盐饮食是高血压的常见诱因之一。摄入过多的盐分会导致体内钠离子积聚,增加体液量,进而提高血压。对于经常服用降压药的人来说,摄入过多的盐分可能会抵消药物的降压效果,甚至导致血压反弹。因此,高血压患者应避免食用过咸的食物,如加工食品、腌制食品、咸菜等。建议选择新鲜的食材烹饪,少添加盐...
鸡蛋最差的3种吃法,营养跑光、毁身招癌,有人天天吃
其实鸡蛋很好,但有些吃法并不健康,尤其这下面3种(www.e993.com)2024年9月7日。鸡蛋最没营养的3种吃法茶叶蛋一方面,茶叶中含有大量茶多酚,会使鸡蛋中的蛋白质变性,影响人体对蛋白质的吸收;另一方面,茶叶蛋煮制过程较长,会产生亚硝酸盐,进入人体后会转化成亚硝胺,具有强致癌性,对人体不利。
致癌or健康?常吃泡菜对身体好不好?
泡菜致癌、高盐、不健康?泡菜属于一种比较常见腌制类食物,里面的主要材料是大白菜、大蒜等等。大白菜中的营养价值比较高,含有大量的膳食纤维、维生素等,适当地吃可以补充身体所需要的能量,并促进胃肠道的蠕动,而由于生活观念的变化,很多人对泡菜的印象从“好吃、方便”变成了“致癌、不健康”。泡菜还可以吃吗?
盐最好的牌子?多比较,吃好盐!
6、“喜马拉雅粉红盐”。这种盐来自喜马拉雅山脉的盐矿,被认为是世界上最纯净的盐之一。它含有丰富的矿物质,如镁、钾和钙,而且味道也十分独特。当然,选择最好的盐不仅仅是牌子的问题。在购买盐时,我们应该关注产品的质量和来源。选择自然纯净的盐,避免过度加工的盐,有助于保持我们的健康。
一个化解高盐伤肾的办法,多吃它!对肾脏和心血管都好
这让很多人误以为,不管三七二十一,所有肾脏病患者少吃点钾都是对身体好的。其实不是的,对于不需要限钾的肾友来说,限制反而对身体有害。刚刚我们已经说了,不只是因为高钾有利于化解钠的伤害,低钾饮食本身也会升高慢性肾病恶化和心血管疾病风险。
家常菜没焯水,男子吃进医院了!湖南专家提醒:这些食物吃之前最好焯水
解析草酸盐结晶大量沉积肾脏,易致肾脏功能受损殷薇表示,草酸是存在于许多植物中的天然物质,人体可以从食物中摄入草酸,也可机体代谢产生(如维生素C的代谢过程)草酸。但我们的身体无法利用草酸,主要通过尿液和粪便将其从体内排出。大量或长期食用高草酸食物,或者身体处理草酸的能力减弱(如胃肠功能受损、肠道炎症等),都...