中共中央宣传部举行“飞天逐梦写忠诚”中外记者见面会

大家都知道,以前的航天员晚上还是需要值班的,因为太空里还有一些不确定性,现在我们可以睡个安稳觉了,而且三个人都可以睡安稳觉。因为我们睡眠区有一个音箱,不是听音乐的,是和系统连接起来的,一旦有情况,报警信息可以通知到航天员的每一个睡眠区,大家可以睡得比较安稳。第三是智能家居。我们可以通过手机控制厨房的...

起床越早, 死得越早! 你的年纪, 几点醒! 睡多久最好! 答案颠覆你

晚上10-11点入睡最佳,避免过晚入睡,最晚不要超过晚上12点。如果你能在晚上10点左右上床睡觉,那么早上起床的时间应该在早上6-8点之间。这个时间范围可以保证你获得足够的睡眠,同时也有助于维持健康的生物钟。然而,随着年龄的增长,睡眠需求可能会有所变化。老年人可能会发现他们需要更少的睡眠时间,通常在6-8小时...

晚上12点睡觉好,还是10点睡觉好?终于有答案了

如果想减少心血管病风险,最好每晚10点~11点就睡觉。(是闭上眼睛入睡,不是说上床盖好小被子继续玩手机哦~)另外,建议晚餐吃清淡点。蛋糕、红烧肉、炸鸡之类的美食,还是留在中午享用吧。看到这里,肯定有人会举手提问:午睡该怎么睡啊?答案是:躺着睡。没跟你开玩笑。咱们打工人很少有条件能中午也躺下睡觉,大...

最助眠的5个好习惯,泡脚仅排第3!第一个老中医都推荐,睡不着、睡不

具体来说,就是要大家在睡觉时,抛除所有杂念,全身心投入睡眠中。最最重要的一点,睡前别玩手机!如果你非要玩,最好不要在床上躺着玩,可以坐在椅子上,也可以站着。总之,别在床上做除了睡觉之外的其他事!3.泡脚泡脚向来被很多人推崇为助眠妙招,但效果因人而异,有人觉得很有用,也有人觉得没啥用。小编给...

中国人平均睡眠不足7小时,过半人群零点后才睡,00后入睡困难

据川观新闻3月18日报道：每年3月21日是世界睡眠日。近日，中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，居民夜间睡眠时长普遍偏短，只有6.75小时。（图源：海报新闻）近半人群零点后才睡，00后入睡困难本次发布的调查结果显示，仅有29%的被调查人群在23:00前入睡，47%的人群在零点后入睡，13%的...

下午几点后不能喝茶水,茶水饮用时间需注意:下午几点后不宜喝茶!

下午几点后不能喝茶会因人而异,因为每个人的五点代谢和敏感度不同(www.e993.com)2024年11月25日。不过,通常来说,下午过了一定的吃完饭时间后,饮用茶可能会对睡眠产生影响。茶叶中的一定要***是一种***性物质,它可以提神和提高警觉性。这意味着,在下午饮用茶可能会妨碍晚上的要在入睡。其是对于那些对***敏感的时间人来说,午...

被我国淘汰的交通工具,却火遍东南亚,这么方便中国人为何不用?

超载严重的现象过多,在春运或者返乡的时候,工人和农民,都需要搭乘经济实惠的交通工具出行,卧铺客车的生意总是最好的。考虑到金钱以及舒适度的方面,卧铺客车是很多人的首要选择。有时候,一些司机们就会多拉点人上车,导致车上乘客过多,出现超载现象。更甚者还有一些司机,利用了乘客们的需求心理,恶意上涨车票价格,自己...

郑钦文无缘四强

“想要成为最好的球员你需要越过面前的山峰”在2024美国网球公开赛女子单打比赛中，中国选手郑钦文Ana战胜对手维基奇晋级八强。谈到（当地时间）凌晨两点完赛，郑钦文表示，“这个时间我通常已经睡了。当我在巴勒莫比赛时，也经常是开赛很晚，总是凌晨三四点才睡，所以我已经比较习惯了。我觉得现在对我来说几点睡觉无...

魏斐德 | 清理整顿:上海的新秩序

5月26日,在明媚的阳光下、在拥挤的行人好奇的注视下,共产党士兵在马路上排成长排酣然入睡,而此时每家每户都挂上了红旗,而学生们则在墙上、电车上、板报上与窗户上贴上了欢迎标语。共产党人在狂欢庆祝。大世界这个地处法租界的上海最大的娱乐场也挂上了一幅巨大的毛泽东画像,很明显已经准备了好几个星期。每个...

4天睡不好就可能长胖!哪些中国人最缺觉?

超四成年轻人熬夜至零点后白皮书调查显示,44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后,42%的老年人入睡时长超过半小时,失眠率高达21%。19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段,睡不好渐成年轻人的普遍痛点。各年龄段普遍因为压力大睡不好,在26-45年龄段最高。每两名睡不好的青壮年,就有一名“压力山大”。