有多少人久累成病、成癌?6个症状预示你累过头,赶紧休息!

但真的不提倡出去大吃大喝,重油重盐,只会陷入加重焦虑——还想再吃的怪圈。最合理的方式是定时规律用餐,控制好总热量。多吃蔬菜水果谷物,每天喝杯奶,多吃些水产等优质蛋白,补充锌铁镁等微量元素,多补充益生菌、膳食纤维,还自己一个便便通畅、吃啥啥香的肠胃。02好好睡个觉优质睡眠是高效充能、恢复元气...

焦虑症也总有恢复的一天!

专注力和记忆力也再慢慢恢复,也不会发生之前上一秒就忘下一秒的事了。其实,焦虑症只是一种病症,只要治疗,总有好的一天!

植物神经紊乱:竟然还会造成记忆力减退

植物神经紊乱与抑郁和焦虑的关系我们知道植物神经功能紊乱最常见的症状就是心悸、胸闷、气短、出汗、发抖、尿频和夜尿增多,但其实更常见的临床症状还应该包括焦虑和抑郁情绪。单纯的植物神经紊乱是不会出现注意力不集中和记忆力下降的情况。但很多时间,植物神经紊乱并不是以神经系统疾病单独出现的。因为焦虑症和抑郁症...

怎么区分抑郁症和坏情绪

人们常说的焦虑、抑郁,并不到“病”的阶段,两者有本质区别,前者大多是每个人都会出现的一种情绪,类似于喜悦、烦躁、愤怒,属于正常的情绪波动,单独某次情绪低落或焦虑往往可在自我调整后快速恢复。北京大学第六医院门诊部主任医师田成华表示,焦虑症、抑郁症则是指上述情绪反复出现,比如持续两周或以上,难以自我调整,且...

压力之下的花季少年少女们,这几个小技巧轻松解压

焦虑症和抑郁是青春期的两大心理障碍青春期心理压力过大,要及时排解,如持续处于负面情绪状态,会引起失眠、神经衰弱、自卑、烦躁等不良心理,从而导致记忆力减退、注意力分散、学习困难等,甚至出现心理障碍。以下是两种常见的心理障碍:1.青春期焦虑症指大多数时间里,青少年对某些事件和活动过度担心,并感到难以控制...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

大脑对图像记忆的时空动态大脑中β节律大爆发如何控制你的认知?较高的光照水平可能会提高认知能力对时间的感知会因你所见而扭曲环境可能比遗传更能影响元认知能力█大脑健康低强度运动可减少抑郁症“醉酒”的鱼帮助研究者了解迷幻药作用原理星形胶质细胞调控精神障碍下异常风险决策...

中方名医,摆脱“难言之隐”,让男人不再“难”!(附医案)

5、智力:肾主骨生髓主掌于脑,肾气不足脑力就不足,神经衰弱、头晕、头痛、失眠、睡不好觉。按照中医理论,一个人肾水不足的话,心火就亢盛,坐在那儿坐不下去,没有定力。手淫影响到智力,长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏,学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。

抑郁症焦虑症记忆力非常差

核心提示:抑郁症焦虑症是一种常见的精神障碍,抑郁症和焦虑症患者的记忆力都会受到影响。抑郁症患者的记忆力相对较差,通常会影响信息处理能力、记忆力、联想速度等。这些影响可能导致患者难以记忆信息,或者难以处理记忆中的信息,从而导致记忆力下降。抑郁症患者的焦虑症状也会对记忆力产生影响,焦虑症通常会引发一系列的记...

警惕考前焦虑导致注意力和记忆力下降

考生任选一种办法,训练三分钟,能很快帮助自己放松下来。专家提醒,这一时期许多家长比孩子更显焦虑,建议家长们要调整好心态,不要过多谈论高考对孩子人生的影响,防止把自己的焦虑情绪传递给孩子,减少夫妻间埋怨,以平常心对待鼓励孩子,帮助孩子考出好成绩。(完)...

二孩妈妈记忆力下降以为“痴呆” 原是焦虑致睡眠障碍

二孩妈妈记忆力下降以为“痴呆”原是焦虑致睡眠障碍家住汉口张女士今年46岁,有两个孩子,大儿子今年读高三,小儿子今年才8岁。自从前年母亲得了老年痴呆后,她整日变得心神不宁,到了晚上睡觉时,她一闭眼满脑子就是生病的母亲痴呆越来越严重了,儿子现在学习成绩一般,如果考不上好大学,找不到体面工作,以后怎么办...