“夏季多喝汤,身体强又壮”,5月份多喝这4汤,简单好喝营养足
紫菜肉片汤是一道美味清爽的夏季汤品。紫菜富含多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力,滋阴润燥;而肉片则提供丰富的蛋白质和营养。这道汤口感清爽,味道鲜美,营养丰富,适合夏季食用。简单易做,既可作为主食也可作为汤品,为夏日的餐桌增添一抹清新。材料:紫菜:适量、猪肉(火腿肉或瘦肉均可):150克、生姜:适量、大葱...
八月多吃2瓜,富含维C和钾,清热化痰,增强免疫力,营养又不油腻
另外,丝瓜味苦、性凉,具有清热化痰、润肠通便、增强免疫力的作用。抛开这些,丝瓜口感水分,鲜嫩香甜,十分好吃。推荐食谱:丝瓜炒海鲜菇食材准备:丝瓜、鸡蛋、海鲜菇、红椒、大蒜、食盐、白醋、白糖、鸡精、干淀粉、胡椒粉、食用油详细步骤:1、先把丝瓜的外皮去掉,再改刀切成小块,装入大碗中,加入1勺食盐、少许白醋...
中伏期间,不管有钱没钱,八道菜要常吃,清热解暑,增强免疫力
五、苹果海底椰瘦肉汤准备食材:瘦肉,苹果,海底椰,无花果,姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来清洗干净浮沫。2、苹果表面撒上食盐搓洗干净,再切成小块。无花果和海底椰清洗干净沥干水分。3、将瘦肉、无花果、海底椰、姜片先放入汤锅中,加入...
孩子免疫力低下,秋天多喝这八道汤,营养不上火,养出健康好体质
一、山药玉米排骨汤准备食材:排骨,山药,玉米,胡萝卜,姜片,葱花。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。3、将排骨、山药、胡萝卜、玉米和姜片先放入汤锅中,加入足量的...
明日处暑:吃好三样,喝好三样,做好三样,这个秋天不生病
秋天气温波动大,人容易感冒生病,多吃山药可以提高身体免疫力。山药性平,味甘,归脾、肺、肾经。其中含有的“皂苷、黏液质”,有润滑、滋润的作用。对于咳嗽有显著效果。秋天萧瑟,人的情志容易受到影响,百合则可以起到清心安神的食疗作用。3、鲫鱼汤
气血不足别着急,夏天常吃八道美食,气血充足精神好,增强免疫力
一、山药乌鸡汤准备食材:乌鸡,山药,红枣,枸杞子,姜片(www.e993.com)2024年9月6日。做法步骤:1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来清洗干净。2、山药削掉外皮,清洗干净后切成小块。红枣清洗干净,去核备用。3、将乌鸡、山药、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮五十...
石斛炖瘦肉汤的功效是什么
核心提示:石斛炖瘦肉汤具有滋阴清热、养胃生津、明目护眼、提高机体免疫力、降血糖等功效和作用。石斛炖瘦肉汤具有滋阴清热、养胃生津、明目护眼、提高机体免疫力、降血糖等功效和作用。1.滋阴清热滋阴清热是利用石斛的甘寒特性来清除体内火热邪气,使体内阴阳达到平衡。
冬至后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,增强身体免疫力,少生病
1.将菌菇类泡发,洗净,鸽子剁成小块,洗净,焯水备好。2.将鸽子肉放入锅中加水,加入菌菇和大枣、葱、姜,用小火慢慢炖煮。待鸽子熟烂,菌菇出香味时,加入适量的盐和胡椒调味,最后撒上一些香菜点缀即可。推荐食谱五:鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤是一道鲜美可口、富有营养的汤品。制作这道汤的食材有新鲜的鲫鱼、...
今日霜降,记得给家人喝这5道汤,甘甜润燥健脾,增强免疫力!
五、胡萝卜菜干猪骨汤1、食材:瘦肉、奶白菜干、胡萝卜、生姜、黄豆、蜜枣。2、猪骨洗净冷水下锅焯水、黄豆泡发洗净、胡萝卜去皮洗净切块。3、菜干泡发洗净切段待用。4、把准备好的猪骨、菜干、胡萝卜、黄豆、生姜、蜜枣一起放入砂锅里,加入适量清水煲煮。
春节前后,建议吃三菜喝三汤,滋补养阳,营养补的好
(3)平菇具有清热解毒、增强免疫力、补充营养等功效,是一种营养丰富的食材。(4)瘦肉片可以根据个人口味选择猪肉或鸡肉,也可以根据喜好选择其他肉类。三、娃娃菜炖鸡腿:娃娃菜炖鸡腿是一道营养丰富的家常菜,娃娃菜味道清淡,富含维生素C和纤维素,有助于促进肠道蠕动,增强消化功能。鸡腿肉质鲜嫩,富含蛋白质和矿物...