养肺就是养命!杨宝江医生:肺脏最爱的3种食物,建议每天吃点
推荐食谱:胡萝卜土豆红烧肉这么做胡萝卜土豆红烧肉,真的好好吃!满屋的肉香、温暖、营养、满足。食材:五花肉、胡萝卜、土豆、生姜、大葱、大料(八角、桂皮、香叶)、冰糖做法:1、五花肉切块,放姜、大葱,用清水泡15分钟(我喜欢稍微切大一点,吃起来有满足感,而且煎了会缩一点)。2、准备大葱段、生姜切片、八...
脾胃不好的人,秋天千万别吃这4种水果,越吃脾胃越差!
1.柿子在《随息居饮食谱》中,鲜柿被赞誉为“甘寒养肺胃之阴,尤宜火燥津枯之质”。这意味着,对于那些阴虚体质、内郁热气的人群,如常发怒、面部长痘、口干口渴、口腔溃疡及便秘等上火症状者,品尝一颗甘甜的柿子,无疑是清燥降火的佳选。然而,柿子的寒性也伴随着诸多食用禁忌。首先,需节制食量,每日一颗足矣。
中秋后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!
中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。01通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...
“秋不养肺,冬易生病”,肺最喜欢的6种菜,每天吃一点润燥养肺
五、白萝卜---开胃健脾、顺气化痰推荐菜谱白萝卜骨汤原料:白萝卜1根棒骨1根姜1小块葱花少许胡椒粉少许油盐少许制作:1.烧锅水,棒骨冷水下锅焯煮出浮沫后冲洗干净备用;2.将焯好的棒骨块放进电炖锅中,加入准备好的白萝卜块,加入适量的水;3.按下电炖锅上炖煮骨汤的功能键;...
“秋补养肺,冬易病”!肺最喜欢的4种食物,每周吃2次,润燥养肺
白萝卜里有好多营养物质,像维生素、蛋白质等,适量吃点,能给身体补充需要的营养,另外,白萝卜还能润肺生津,能化痰止咳,对肺有一定的益处。推荐食谱萝卜糕1、四个大萝卜擦成细丝,加一勺盐,抓拌一下后腌制20分钟。2、干香菇加热水泡软切成小丁;一节香肠也切成小丁;芹菜三根儿切小一点就可以。
立秋后,需进补第一肉、菜、果...养肺补气血,现在吃最养人!
最佳吃法黄酒温饮,暖胃驱寒(www.e993.com)2024年9月21日。温度以35℃~45℃为佳。最好搭配:乌梅秋季讲究饮食以“收”主,搭配乌梅恰恰符合“收”的理念,有养阴生津、润肺护肝的作用。第一粥:百合粥养肺止咳、清心安神百合味甘微苦,性平。其营养成分丰富,且有润肺止咳,清心安神等功效,是秋季食用之上品。
秋季防秋燥,润肤先养肺
秋季护肺,饮食可以减辛增酸,以防肺金克伐肝木,达到护肺养肝的目的。因此此时也可适当多吃些酸味食物,如石榴、酸枣、乌梅等。秋季润肤方:银耳花胶粥适用于秋燥或气血不足引起的皮肤干燥、面色无华、肺燥咳嗽等,也可改善皮肤弹性。材料:银耳15g,花胶10g,大枣6粒,大米适量。做法:银耳、花胶洗净后泡发...
“一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏
钾含量最高——苹果梨哪种梨是秋季润燥首选?专家表示中医根据食材的性味、功效结合时令和身体需求选择食用种类凡是肉质细腻多汁、口感甘甜清爽的梨都是润肺降火的优质品种生吃vs熟吃梨的这3种"神仙吃法"快收藏!中医认为生吃梨清六肺之热...
“白露吃3宝,秋冬无病扰”,9月7日白露,3宝指啥?咋做更好吃?
第一宝:山药,山药是一味平补脾胃的药食同源的食材,富含大量的黏液蛋白、维生素及微量元素、膳食纤维等多种营养,常吃能健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、益肺止咳等功效,白露时节吃它不仅能润燥养肺,还有利于延年益寿。推荐菜谱山药木耳排骨汤...
“白露吃三白,一年病不沾”,9月7日白露,3白指啥?滋养又润肺
白露到,天气转凉,气候干燥,因此在饮食上也要随之调整,多吃些滋阴润燥又养人的食物,进补、防燥两不误。老话说,“白露吃三白,一年病不沾”,9月7日白露,3白指啥?应季而食,滋阴润燥又养肺,身体棒健康过秋冬。一起来看看吧。一、莲藕,老话说,“荷莲一身宝,秋藕最补人”,莲藕的营养丰富,富含植物...