下肢酸胀、僵硬的你可能是这个病
如发现如上症状,建议尽快就诊,遵医嘱使用或服用相应药物(如丙种球蛋白,激素,免疫抑制剂,肌松药如巴氯芬等),但药物也是一把双刃剑,在遵嘱用药时应严格注意各类不适主诉。4心理护理由于病情导致,可能出现不同程度的焦虑、抑郁、疾病否认情绪,应及时对其进行系统、全面的评定,通过治疗性沟通,与其建立正向、积极...
“睡硬床对腰更好”?这句话误导了太多人!
中国医师协会康复医师分会发布的《腰椎间盘突出症的康复治疗中国专家共识》中明确提出:中等硬度的床垫应是首选。这是因为,过软的床会使人“陷”进床垫里,使躯干呈弧形,脊椎同样缺乏支撑。时间一长,腰肌也会酸胀僵硬,易发生腰肌劳损和骨质劳损,严重的还会引发脊柱弯曲或扭曲。从上往下依次为床垫过硬、床垫软硬...
大腿酸胀血尿怎么回事儿
对于无神经根受压症状的患者,可行非甾体抗炎药止痛治疗,常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。4.腰肌劳损腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤,久坐久站或者长时间弯腰工作容易诱发此病。如果病情比较严重,可能会导致腰部肌肉持续收缩痉挛,从而引起腰背部酸胀、疼痛的情况,有时还会放射至下肢,引起...
平躺腰部悬空、疼痛酸胀?这三个方法或能帮您改善,不妨试试
1、腰大肌训练首先,双下肢屈髋屈膝90度,双手放在膝盖上方,接下来双脚主动对抗双手,通过这个方法先激活腰大肌,激活3到5次之后,我们就可以进入训练的部分了。腰大肌激活腰大肌训练则左右侧分开,此时只需要一只手对抗,另外一只手放在腹部,此时感受腹部中间用力往床面压,如果有出现腰部或者肚子用力,则自我调整一下...
视频| 久坐腰腿部酸胀、疼痛?这一招你学会了吗
最好戴腰围保护腰椎。注意防寒保暖。局部外用药物或理疗贴:如活血化瘀的膏药或发热贴等。起身:注意慢点,轻缓些。发生腰腿部酸胀、腰部疼痛怎么办?局部外用发热贴。穴位按摩:按揉手部合谷穴、后溪穴与腰痛点穴。压揉后背肾俞穴和腰眼穴。按揉下肢委中穴和三阴交穴。
女性怀孕以后,腰部经常出现酸痛,究竟是怎么回事?有3个原因
以雌激素等为主,这些激素可以使孕妈们骨盆的韧带变得松弛,这其实是为了更好的适应胎儿的成长和发育,但是随着时间一久,盆腔的韧带和肌肉松弛了,也就会加重孕期的腰酸不适(www.e993.com)2024年11月17日。所以,在整个孕期,孕妈们需要注意的就是,保持适度的休息,减少腰部的长期受力,方能够减少对腹部肌肉和脊柱压力的影响。
【健康】小针刀为什么能够治疗腰椎间盘突出症?
那么,腰椎间盘突出症该如何治疗呢?同济大学附属同济医院针推伤科副主任(主持工作)口锁堂介绍了一种名为小针刀的治疗方式。腰椎间盘突出症的临床症状1.腰背疼痛酸胀及活动受限腰背疼痛酸胀及活动受限是腰椎间盘突出症患者的最常见症状。大多数病人会有腰部活动受限,或者腰部活动时疼痛加重,或伴随下肢的有窜疼痛...
一提到腰疼就是肾不好?还可能是这些地方出现了问题
5.腰疼时最好侧躺,这可一定程度减小腰部的压力。而对于一些像小林一样,已经出现轻微的腰椎间盘突出和腰肌损伤情况的人而言,1药网给到的建议是进行保守治疗,在疼痛发作时,需要多卧床休息,同时服用药物来消炎镇痛,也可以通过热敷来促进血液循环,帮助疼痛减轻。如果一段时间后,疼痛得到了有效缓解,也可以通过练习“小...
如何防治颈腰椎疾病?
着的韧带松弛,加速颈椎的退行性病变,好,是有机会恢复颈椎的生理曲度的,颈"现在很多年轻人工作压力大,运动降低颈椎的稳固性.椎结构的恢复越早越好."何达表示,生量少,腰部肌肉力量薄弱,腰椎的稳定性当颈椎,腰椎酸胀疼痛,推拿,按摩理曲度的改变不是一两天造成的,一般需就比较差.肌肉能够保护腰椎,越强壮...
关注脊柱健康 你需要了解的知识
5.加强颈腰背部肌肉力量颈腰背部的核心肌群担负着稳定身体重心、传导力量的作用,是发力的主要环节,也能对脊椎起到保护作用。瑜伽、慢跑、游泳等都可以锻炼到腰背部肌肉。6.养成良好的生活习惯平时看书或者看电脑的时候,要经常活动颈部,伸伸懒腰,每隔半个小时起来锻炼一下,做一些简单的伸展运动,可预防腰椎、颈椎...