腰椎滑脱 可防可治
只有个别重症病人,才需要手术治疗。腰椎滑脱病人,平常一定要注意自我保护,端正坐姿,尽量避免久坐和长期弯腰劳作。腰部不适时,要及时停下手头工作,休息并适当治疗。也可坚持每天进行1-2次腰背肌锻炼,每次10分钟,会有明显的效果。锻炼动作包括“小燕飞”,五点支撑和“风摆荷叶”等。(李武强三门峡武强中医院院长、...
舒适从坐开始:人体工学椅如何塑造完美坐姿
3、腰靠支撑:分离式活动腰靠,给使用者更紧贴的支撑。人体工学椅活动腰靠通过调节弯曲度使人体整个下背放松舒适地贴合于腰背,让人的背脊椎骨得到放松,从而缓解久坐之后脊椎骨的疲劳。4、扶手:大多数人体工学椅的扶手高度和角度都是可调节的,当扶手的高度调整得当时,可以确保用户的手臂自然下垂,手肘与扶手保持平行...
最全颈椎病讲解——病因、分类、辩证及相关的治疗方法!
后天性斜颈、胸腔痛、心绞痛、打嗝、横膈膜麻痺、晕眩、耳水不平衡、胃痛、消化不良、头痛、肩週炎、网球肘、手管道综合症等病患如果经过治疗无效,同时患者又有颈部僵硬或颈痛现象,很可能问题是出於(c2/c3)关节脊骨错位还没有得到对应的治疗所致。颈脊椎的下部颈脊椎下部是指颈脊椎第三节到第七节(c3-c7)所组...
肺病的“祸根”找到!提醒:身体出现2黑3痛,最好查下肺CT
3、常大笑好的情绪,对于养肺,尤为重要。譬如经常大笑的人,能使肺部扩张,清理呼吸道,使呼吸通畅,有益肺部健康。而如果经常忧郁的人,易损伤肺气,导致肺部运行失常,引发疾病。4、揉背部身体直立,按揉背部的“肺俞穴”处。其是肺脏的背腧穴,在第三胸椎棘突旁开1.5寸。经常按揉,可增强呼吸功能,增加肺活...
关于疼痛,这些内容您了解吗?3分钟get新知识可救一条命
7、手术治疗开放性手术:如椎板切除、腰椎融合术等。微创治疗:如臭氧注射疗法,经皮射频消融、激光,椎间孔镜下椎间盘微创手术。如出现腰背痛,请及时就诊,谨防发展成慢性疼痛!(编辑zebra。图片来源网络,侵删)湖南医聊特约作者:长沙市第一医院麻醉科饶亚清...
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(E)存在一个能有效延缓或防止起源于目前无症状的成疝的或退化的背椎骨的疼痛出现的策略(www.e993.com)2024年7月30日。09.汤姆:雇主们报怨高中毕业生通常缺乏专职工作所需的职业技巧。因此,既然在工作中最易获得这些技巧,那么我们就应该要求高中学生干一些兼职工作,以便他们能获得当今的工作市场上需要的技巧。