10月,别忘吃“土里的黄金”,生熟皆宜,补钙益寿,秋冬腿脚有劲

因此在10月份的饮食上,我们就可以多吃一点土性的食物,这里建议大家,别忘吃“土里的黄金”,生熟皆宜,补钙益寿,秋冬腿脚有劲。所谓“土里的黄金”,它其实是一种赞誉,指的就是花生,它是典型的土性食物,这种食物有一个共性,具有滋养脾胃、提升免疫力和增强消化力的食疗作用??。花生,其富含脂肪、蛋白质和膳食纤...

九月份,建议大家餐桌常备八道硬菜,补钙养骨强体质,健康过秋天

所以,九月份在每个人的心目中都非常重要。它不仅是收获成功的月份,同时调整身体状态、强身健体的黄金月份。因为,九月份期间,气候环境开始逐渐由热转凉,天气变得清爽宜人,不冷也不热。我们身处其中,身心放松,心情愉悦,吃东西也在变得越来越有胃口。所以,九月份期间,我建议大家别太节省,餐桌常备八道营养好吃的硬菜美...

七月份,这道菜使劲吃,补钙补铁,养胃助消化,错过还得等一年

七月份,这道菜使劲吃,补钙补铁,养胃助消化,错过还得等一年小厨李富贵2023-07-2013:27:22七月份,这道菜使劲吃,补钙补铁,养胃助消化,错过还得等一年。亲爱的好朋友们,大家好,我是小厨李富贵,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗?这到了七月份,很多蔬菜都大量上市了,但唯独有这道菜,...

春季儿童补钙首选柠檬酸钙,温和好吸收

春季儿童补钙首选柠檬酸钙,温和好吸收春天是万物生长的季节,所以在春季,人体的新陈代谢会加快,同时生长激素分泌会相对增多。根据调查研究发现,宝宝春天的身高增长速度是秋天的2~2.5倍。所以,3~5月份是宝宝一年的黄金生长期。不少家长们为了让孩子不输在身高上,已经早早地把给宝宝补钙提上日程了。那么儿童补钙到底...

防晒会影响补钙吗?如何做好科学防晒? 晴热天气来了 防晒指南收好

进入5月份,天气逐渐炎热,紫外线强烈,防晒成了大家关注的话题。有人认为防晒就是防晒黑,有人觉得防晒会影响补钙,有人认为孩子不需要防晒。那么,防晒到底防的是什么?如何有效防晒?市中研附院皮肤激光科副主任医师张秀君推荐了这份防晒指南。天津北方网讯:进入5月份,天气逐渐炎热,紫外线强烈,防晒成了大家关注的话题。

1月这菜使劲吃,一润肠、二解毒、三补钙、四强免疫,鲜美又便宜

大家可别小瞧黄心菜,它不仅好吃,而且营养价值还特别丰富,据研究,黄心菜中含有丰富的纤维素、糖类、蛋白质、脂肪、尼克酸、硫胺素、维生素C、胡萝卜素等营养物质,这些物质组合搭配起来,一润肠、二解毒、三补钙、四强免疫呢!无论男女老少,在1月份,都要多吃黄心菜,特别是长期不运动的人!而黄心菜最好吃的做法就是将黄心...

今年的毛豆上市的有点早,这个属于是早毛豆,既营养又好吃!

虽然现在我们的田地越来越少了,但是在野地里只要能开荒的地方,我们都会把它开垦出来,种一点蔬菜,或者玉米什么的,还是比较方便。每年的六七月份的时候,是田里边蔬菜丰收的季节。现在的蔬菜有长豇豆,黄瓜,苋菜,空心菜,茄子。。。黄瓜是每年夏天我们必须种的一个蔬菜。因为它的作用真的很多。他既可以当菜吃,也可以...

【健康养生】3月份最适合吃哪些蔬菜?荠菜补钙、春笋通便、荸荠...

阳春三月,天气渐渐回暖。因疫情的缘故,很多人一天中大部分的时间还是在家度过,这时我们想追寻下春天的气息,就可以选择春季的食物了。尤其是3月份最适合吃的蔬菜,荠菜补钙、春笋通便、荸荠补钙都可以适当多吃。3月份正是可以采摘野菜的时期,绝大部分的野菜都分布广,生命力十分顽强,不管是在田野间,还是在公园里,我们...

北豆腐、南豆腐和内酯豆腐,哪种补钙效果好?

北豆腐、南豆腐和内酯豆腐,哪种补钙效果好?转自:上观新闻市场上常见的由大豆制成的豆腐可以分为三大类:北豆腐、南豆腐和内酯豆腐。人们常说吃豆腐可以补钙,那么,这三种豆腐的含钙量一样吗?可见这三种豆腐含钙量相差较大大家要注意分别!编辑:张城凯...

1月份,这种菜再贵也不要省,孩子常吃不犯困,而且又补钙长得高

现在的小孩子们都快要放寒假了,每当孩子在家休息的时候,总会做一些滋补有营养的食物来给孩子滋补身体,但是冬季的新鲜蔬菜比较少,价格也比较贵,但是1月份,这种菜再贵也不要省,孩子常吃不犯困,而且又补钙长得高!它就是猪里脊了,营养师大乔说过,猪里脊富含蛋白质、维生素、钙等营养物质,经常食用可以提高身体的抗病能...