健康睡眠的 23 个误区,你中了几个?
安眠药是治疗失眠的最佳解决方案虽然安眠药在短期内可能有帮助,但它们不是长期的解决方案。它们可能会导致依赖并且有副作用。行为疗法和生活方式的改变对于慢性失眠往往更有效。要是你睡不着,你不该躺在床上当你睡不着时躺在床上会对你的床产生负面联想。最好起床做一些放松的事情,直到你再次感到困倦,然后再...
对话“600号”医生:花钱买午睡,“早八人”的续命神器?| 湃客Talk
午睡最好就是20分钟左右,不宜太长。午睡或者不午睡,取决于内部因素和外部因素。内部因素是看个人习惯,如果你习惯性午睡,并且午睡后下午精神特别好,心理上得到了满足,又不影响你夜里的睡眠,那当然可以适当午睡。外部因素是看环境允许,比如趴桌午睡对眼睛、关节等有不利影响,如果能躺平睡更好。夜里严重失眠的人也不...
睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人夜未眠
郭兮恒的办法,首先是主观评价,即自己对睡眠是否满意,“满意”的概念不好量化,却是第一要素,到医院挂睡眠呼吸障碍门诊看病的,一般都是主观上对睡眠不满意的人。另一种当然是客观评价,需要做一些专业的睡眠监测,通过脑电图、眼动图、肌电图等图像来观察睡眠。通过这些睡眠监测仪器,会非常明确地看到人何时入睡、何时...
老人睡不着觉失眠去精神科挂什么号?
综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。看来,要...
每天晚上睡不着觉去医院找什么科看医院
综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
长期晚上睡不着,失眠特严重,建议去医院挂这些科
睡眠特别严重的话,一般是可以去医院挂精神心理科,神经内科,心理科等,可是而且有些医院还会设有性睡眠科,一般的失眠症状与心理精神方面的关系较大,所以可以去心理咨询中心做一些心理分析以及辅导,挂完课后一定要听从医生的建议,好好的改正自己的不良习惯,这样就可以及时缓解失眠的状况了(www.e993.com)2024年9月23日。
整夜失眠,翻来覆去睡不着?医生:做对5件事,轻松睡个好觉!
广州医科大学附属中医医院睡眠心理科主任刘恩益指出:失眠,又称失眠症,一般只有符合以下几个诊断标准,才算是真正需要干预的失眠症:1、出现睡眠障碍的表现症状比如难以入睡、浅眠、多梦早醒,醒了之后再难以入睡,并且日间会感受到全身疲倦或身体不适。
经常晚上睡不着是病吗?失眠特严重,建议去医院挂这些科
失眠特严重,建议去医院挂这些科睡觉,也有一定储蓄能量的作用。毕竟白天的时候因为要工作而容易出现疲劳感,但是生活中总有那么一些人,晚上睡觉时总是“辗转反侧”,迟迟入睡不了,甚至经常睁眼等天亮,非常痛苦。对于大多数人而言,长期晚上睡不着觉还非常容易出现精神萎靡不振等情况,严重影响到生活与工作。
看病挂什么科?“对症挂号”指南了解下……
1、因压力大、焦虑失眠:精神心理科2、睡不着、睡不香:神经内科/睡眠中心/心理科3、打鼾严重,出现呼吸中断,经常被憋醒,睡眠质量很差:呼吸科/耳鼻喉科十一、瘙痒1、皮肤瘙痒、鼻塞流涕:变态反应科/皮肤科2、眼睛干涩、酸痒、视力下降:眼科
不想睡、睡不着,您的睡眠好吗?
“尽管人们对于睡眠重要性的认识正在逐步提高,但是出现睡眠问题的人越来越多。单纯因睡眠不好而愿意接受医生专业诊断和治疗的人很少。”田红军教授告诉记者,“在我们医院精神心理科接诊的患者中,80%存在睡眠问题,但他们来就医的主因多是焦虑、抑郁等精神类疾病。追溯病程时,我们发现有相当一部分患者早期都有失眠等问题...