韩芳教授:亟需独立的睡眠学科,让公众远离 睡不着、睡不醒、睡不好
睡眠医学是一个交叉学科,强调多学科的协作与综合诊治,因此需要在睡眠学科的整体架构之下整合多学科之力,进而发展专科特色,“但目前的现状是呼吸科医师在做睡眠,耳鼻喉科医师在做睡眠,精神科医师在做睡眠,口腔科医师也在做睡眠,睡眠疾病的患者来到医院,反而不知道该找哪个科室看病。”韩芳表示,开设临床睡眠专科,加快睡...
半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这 5 个身体部位在报警!
卧室尽量遮光,远离噪音;设置合适的卧室温度和舒适的床铺(不要太软);最后特别提醒:如果半夜早醒、睡眠不足的问题已经影响到日常生活或工作,而且自己很难调节过来,请及时就诊,在医生的指导下进行调节或治疗。审稿专家:乔颖上海市精神卫生中心精神科主任医师参考文献[1]张鹏,李雁鹏,吴惠涓,赵忠新....
患者浑身骨头疼得睡不着觉,骨痛看骨科,却是走错了门!
甲状腺乳腺外科、内分泌科、全科医学科、超声科、检验科、麻醉科、骨病科等科室专家经反复讨论,最终诊断为甲状腺癌合并原发性甲状旁腺功能亢进,决定纠正电解质紊乱后,同期实施甲状腺和甲状旁腺手术。第三大内分泌疾病3月6日,经充分术前准备,贺青卿亲自主刀,成功精准地完成了甲状腺和甲状旁腺手术。术中,张芊...
视若珍宝的“阿贝贝”,孩子离了睡不着觉,该怎么戒掉?
好神奇!破烂不堪的“阿贝贝”竟有这么大魅力?杭州市第一人民医院临床心理科副主任张海生表示,人们小时候对于“摸摸”的依赖源于深厚的情感连接,随着成长,这种依赖逐渐演变为习惯性的安抚行为。当面对新环境或处于焦虑状态时,“摸摸”成为心理上的支撑,带来安慰和安全感。这种行为反映了人类心理发展中的一种应对机...
好眠月月刊|专题采访②-正确认识睡眠医学科,从这些病症开始……
四、睡眠医学科,其实并不神秘由此看来,睡眠医学科并不像外界传说的那么神秘,它是围绕睡眠问题开展系列检查、评估和治疗,以及展开科学研究,从而解决睡眠相关病症的一门学科。(睡眠医学科团队)睡眠医学科存在“跨学科、跨领域”的特点,属于交叉学科,要求科室医师拥有多领域的知识储备和临床经验。
刚当上市长的江泽民说,这件事“最使我睡不着觉”
“我来上海,最使我睡不着觉的是菜篮子(www.e993.com)2024年9月24日。”江泽民说。他在调研中得知,每斤米苋两角、黄鳝一元八角,可到了10月1日清晨去察看小菜场时,他发现黄鳝已经涨价到每斤三元八角。听着市民的牢骚,他说:“上海这么个大城市,如果市民的小菜篮子保不住,就很难稳定。”...
这种水果富含“天然褪黑素”!睡不着觉不妨吃点
吃樱桃都要注意什么呢?01樱桃是“天然褪黑素”日前,有网友在网上发帖指出,樱桃是富含褪黑素的水果之一,多吃樱桃不仅可以补充维生素,还能有效帮助睡眠。同等功效的水果还有香蕉、葡萄和猕猴桃。四川省成都市妇女儿童中心医院营养科专家金珊珊表示,之所以认为吃樱桃能改善睡眠,是因为樱桃中的确含有丰富的褪黑素和色...
【健康科普】睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道
“我发现只要睡不着,其他健康问题和身体疼痛就会加剧。”实际上,有的人确实会偶尔睡不着,但他们并不把这当作什么大事,更不会把这直接看作“失眠”,这样的好心态非常有助于避免失眠。简单地说,接受失眠这个事实,你可能睡得更快。感觉自己没睡着
“卷”到睡不着的年轻人,迷上了疗愈养生
这在“夜猫子”、亚健康人群集中的一二线城市,成了心灵按摩、放松身心刚需。社科院发布的《中国睡眠研究报告2023》显示,我国失眠人群高达38.2%,其中,一线城市睡眠质量最差,不仅平均睡眠时间仅为7小时,是不同线级城市中最少的,而每月平均失眠天数达4.7天,是所有城市中最多的。
“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久才好?告诉你答案
6.睡不着试试冥想如果躺在床上实在睡不着,可以尝试冥想。抛开杂乱的思绪,想象在沙滩上晒太阳、欣赏美景,甚至数羊,都是一些可以尝试的冥想方法。这是心理科医生常用的方法,有助于放松身心,促进入眠。综合来看,老年人的睡眠问题是一个值得关注和解决的重要健康议题。然而,针对个体差异,老年人在选择适合自己的方法...