秋季宜喝五白饮,要选哪“五白”?最好的四种搭配帮你找到了!
常见的白色食物有百合、山药、白萝卜、莲藕、银耳、荸荠、梨、口蘑、茭白、冬瓜。??4种五白饮搭配,护肺又养生比起日常饮食,将养生食材做成五白饮,更有利于秋季健康。五白饮1????:杏仁80g+茯苓6粒+百合15片+莲子10粒+银耳1小朵??做法将杏仁、茯苓、百合、莲子提前浸泡2小时,以便更好地煮熟和释放...
十大纯素食,补气又补血,您都喜欢吃哪几种?
五、红豆莲子百合粥:滋阴补肺的润燥良方红豆、莲子、百合,这三者都是滋阴润燥的好食材。将大米20克、红豆30克、莲子20克、百合10克一同煮粥,最后加入适量的冰糖调味。这粥色泽鲜艳,口感丰富,红豆的香甜、莲子的粉糯、百合的清脆,每一口都让人回味无穷。喝下去不仅能滋阴补肺,还能养血润燥,特别适合那些皮肤干燥、...
银耳5种最好吃的做法,每种都简单美味,看看你喜欢吃哪种?
做法1:银耳莲子羹准备食材如下:银耳1朵,枣(干)1小把,莲子1小把,枸杞10克,冰糖适量,水适量具体做法如下:银耳泡开、洗净,浸泡两小时以上,红枣刷洗干净,泡水备用。莲子和枸杞冲洗干净,后两者都不用浸泡,银耳放入高压锅中,上汽后30分钟,关火自然排气,加入红枣,盖上盖子,上汽后10分钟,关火,自然排气后打开放入...
哪种月饼更养生?莲蓉、五仁、豆沙的中药价值→
莲蓉月饼莲蓉月饼是中秋佳节最受欢迎的月饼之一,其主要原料为莲子。莲子,性平、味甘涩,归心、脾、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的作用。在中医理论中,莲子有以下几个方面的养生功效:养心安神:莲子心含有丰富的生物碱,具有较好的镇静、安神作用,适用于失眠、心悸等症状。补脾止泻:莲子肉具有补脾止泻的...
科普丨哪种月饼更养生?一文了解莲蓉、五仁、豆沙的中药价值——
莲蓉月饼是中秋佳节最受欢迎的月饼之一,其主要原料为莲子。莲子,性平、味甘涩,归心、脾、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的作用。在中医理论中,莲子有以下几个方面的养生功效:养心安神:莲子心含有丰富的生物碱,具有较好的镇静、安神作用,适用于失眠、心悸等症状。
星空夜话丨哪种月饼更养生?莲蓉、五仁、豆沙的中药价值→
莲蓉月饼是中秋佳节最受欢迎的月饼之一,其主要原料为莲子(www.e993.com)2024年10月28日。莲子,性平、味甘涩,归心、脾、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的作用。在中医理论中,莲子有以下几个方面的养生功效:养心安神:莲子心含有丰富的生物碱,具有较好的镇静、安神作用,适用于失眠、心悸等症状。
晚上喝什么茶治失眠效果好,安神助眠!晚上喝哪种茶最有效?
3.荞麦薄荷茶:荞麦是一种含有丰富铁元素的食物,可以增加身体的能量。薄荷有清热解、提神醒脑的作用。将荞麦和薄荷一同煮沸,可以饮用。此茶能够提神醒脑、缓解疲劳,帮助睡眠。二、安神养神茶1.莲子茶:莲子具有养心安神的作用,可以促进睡眠。将莲子研磨成粉末,用开水冲泡即可。此茶有助于放松神经、改善睡眠质量。
莲子是平性还是凉性?哪些人别随便吃?分享正确的吃法与选购秘籍
1、追求好口感:选择外观饱满、颜色均匀的莲子,这样的莲子通常口感更佳。2、讲究产地:湖南莲子因其得天独厚的生长环境,品质上乘,建议选择此地出产的莲子。3、注意颜色和质感:优质莲子色泽自然,手感干燥、硬实。4、闻气味:新鲜莲子有淡淡的莲叶清香,闻到有异味的莲子千万不要买。
莲子被誉为“水中灵芝”,经常吃好处多,但有5种人不能随便吃
最重要的是,莲子具有养心安神、健脑益智等功效。对于长期失眠、心烦意乱、记忆力减退等症状,莲子能够起到良好的缓解作用。同时,莲子中的莲子心还具有清热解毒、安神助眠的作用,对于现代人普遍存在的失眠多梦等问题,具有一定的改善作用。当然,任何事物都具有两面性。虽然莲子具有诸多好处,但并不是所有人都适合食用。
夏天经常吃莲子,可以收获哪些好处,需要注意什么?不妨了解一下
莲子就是莲的果实,它也是一种老少皆宜的食疗佳品,还有人称它为“水中灵芝”。中医认为莲子性平,味甘、涩,在《本草纲目》中有这样的记载:莲之味甘,气温而性涩,乃脾之果也。所以,莲子不仅是一种食品,它也是一种中草药材,自古就被人们视为滋补佳品。在民间也有这样一种说法——“天热食苦,胜似进补”。可以说...