世界骨质疏松日丨骨质疏松了,光补钙就够吗?

“补钙对骨质疏松确实有一定的预防作用。”南京鼓楼医院骨科主任医师林华指出,补钙最主要的目的是骨骼健康,但如果是因为疾病或者因药物引起的骨疾病,单纯补钙是不够的,必须要进行对症治疗。“比如骨质疏松,我们要使用调节骨代谢的药物,这些药物作用的基础还是钙。”专家表示,对于年轻人、老年人而言一般地补钙是为了骨骼...

补钙药品哪个效果好

1.维生素D类:如阿法骨化醇软胶囊、碳酸钙D3片等,此类药物能够促进机体对钙的吸收利用,在一定程度上也能够达到辅助补钙的作用。但是需要注意的是,不建议患者自行盲目用药,需要在医生指导下进行使用。2.钙剂:比如葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等,这些药物具有较好的补钙效果,并且副作用也比较小。同时还可以遵医嘱...

钙片饭前吃好,还是饭后吃好?营养科医生:注意这3个问题更重要

(1)最佳的补钙方式,并非药物补剂钙广泛存在于乳制品、豆类、海鲜、绿叶蔬菜中,多数时候通过日常饮食我们就能获取足够的钙,而通过饮食补充的钙吸收率更高,也不存在不良反应,所以能够通过食补补钙的情况下,服用钙补充剂的想法最好还是放一放。再者,钙对骨骼的强壮更多依赖于维生素D的介入,所以单纯补钙吸收有限,而维...

豆腐是骨质疏松的发物?提醒:不想骨质流失,4物要趁早忌口

1、药物补钙骨质疏松想要补钙,首先想到的就是服用钙片,患者可以通过自身情况选择适合自己的钙片。市面常见的钙片有三种类型:乳酸钙、磷酸钙和碳酸钙。乳酸钙和碳酸钙都对于人体有较高的吸收率,两者都非常适合骨质疏松患者食用,磷酸钙对于人体的吸收率较低,长期服用可能会引起肾结石。那么液体钙和钙片哪个会更好呢...

钙片你吃对了吗?饭前还是饭后吃,早上还是晚上吃?告诉你答案

菠菜、空心菜、洋葱、茭白、竹笋等草酸含量高的食物会影响钙质的吸收,日常食用这些蔬菜的时候,建议要先焯水;此外,部分药物如喹诺酮类、四环素类药物等也会影响钙质吸收,补钙同时要避免食用这些药物。4、长期补钙以“间歇”为佳需要长期补钙的人群,建议服药2个月停用1个月,这样循环服药不仅吸收效果好也更安全。

婴幼儿补钙产品前十名怎么选?补锌的药物哪个最好?看指南

那么选择单独的补锌、补钙药物好,还是钙锌同补好?当然是钙锌同补双效合一更能省事又省心,如市场上较受欢迎的扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液(www.e993.com)2024年10月31日。扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液含有钙、锌、赖氨酸三种营养素,经过科学配比,能够互相促进吸收,达到喝一样补三样的效果。具体来讲,其中葡萄糖酸钙为离子钙,生物利用度高,水溶性较...

夏季体内钙质容易流失,如何补钙效果最好?

药物补钙个别年龄小食欲又不好的宝宝,可以在医生的指导下适当补充鱼肝油和钙剂。夏季给宝宝补钙也是一个不容小觑的问题。宝爸宝妈们一定要学习补钙知识,给宝宝科学补钙是王道。我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

人民日报称:这些是最好的防癌药、最好的长寿药,一分钱不用花!

1.最好的补钙“药”:晒太阳日光浴晒太阳是补充钙的好方法,阳光照射可以帮助身体获得维生素D,维生素D可以帮助身体吸收钙。2.最好的防痴呆“药”:勤读书许多科学的研究表明,经常读书锻炼脑子可以显着降低未来患上痴呆的风险。因此,从童年开始养成勤读书的习惯可以帮助预防未来患上痴呆。如果老年人也保持学习的习惯...

服药时间点很重要!钙片、降脂药最好晚上吃

5.睡前:睡觉前服用。常见的药物有让你能够按时入睡的催眠药;平喘药,由于哮喘多发于凌晨,睡前服用哮喘药能有效抑制和预防哮喘发作;降脂药,晚上为胆固醇主要的合成时间,晚上服用降脂药能有效阻断胆固醇的合成,提高降脂疗效;补钙药,因人的血钙水平在后半夜及清晨最低,睡前补钙可以让钙更好地被吸收利用。

四个时间点喝酸奶最好 午后喝酸奶最补充精力

1、晚上喝酸奶最补钙12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。