龙眼产季到!一天能吃几颗?龙眼5大好处与禁忌、挑选保存小技巧
在报道中,医师表示,龙眼属于比较湿热的水果,建议身体若没有特殊状况的人,以正常大小的龙眼来说每人每天可以吃10颗左右,吃太多可能引起肠胃饱胀、消化不良;也因为龙眼肉性甘温,如果有大便干燥、口干舌燥、容易冒痘痘、有阴虚内热的民众,以及容易流鼻血的青春期学生,建议一次吃2颗或3颗就好,多吃无益。值得注...
再差的HPV感染,吃饭时记住这4点,就会一天比一天好
再差的HPV感染,吃饭时要记住这4点,就会一天比一天好。一,少吃凉的,比如海鲜、凉牛奶、凉水,总吃凉的东西不仅对胃不好,还容易导致湿气在体内滞留。第二,少吃辣的,比如说辣椒。这些东西更容易加重体内的湿热,湿热重,癌病毒就更容易滋生,不容易转阴。第三,少吃含钾量过高的食物,吃太多不仅会增加糖尿病的...
8月,吃桃子李子不如吃它,每天吃5颗,补气养血,助你健康过秋天
将买回来的龙眼,然后将它们晒成干,接着让家人每天吃5个,具有非常好的补血益气的作用,接下来就把龙眼干的传统制作方法分享给大家,按照我的方法做的龙眼干,不仅保存的时间长,而且吃着比买得更香。食材:新鲜桂圆、自来水。做法:桂圆最好选择带枝无破损的那种,用剪刀延着果子与树枝连接的地方剪断。起...
桂圆一天吃几个合适?吃多了对身体有哪些不利影响?早做了解
根据养生专家的建议,新鲜桂圆每天的适宜摄入量应该在10到15颗,干桂圆则为8到10个。这样的摄入量既能满足身体对桂圆营养的需求,又不至于引起身体不适。所有的事物都存在“物极必反”的规律,过量食用桂圆可能会导致消化不良和上火症状,让食用者出现喉咙痛、口腔溃疡等情况。桂圆吃多了会对身体造成哪些不利影响?
这几个水果吃不好,会伤肝,不少人还傻傻地奉为“养生果”
香蕉、桂圆、甘蔗、冬枣、柿子、石榴、荔枝、火龙果、金桔等水果都属于含糖量高的水果。糖尿病人吃水果最好是在正餐之间吃,上午9:00~9:30,下午15:00~16:00,这样是因为防止你在餐中或餐后立即吃水果,这样不好。病情不太稳定的先不要吃水果,可以生吃西红柿、黄瓜、水萝卜等。或者选樱桃、李子、柚、桃子、...
栗子补锌顶呱呱,一天最多吃几颗?
如果生食,建议少量食用(www.e993.com)2024年9月15日。如果吃糖炒栗子,一般5~7颗(一小手掌心的量)为宜。如果多吃了几颗栗子,就要相应减少主食的量,并控制其他坚果的摄入量。文:中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员徐维盛原标题:《栗子补锌顶呱呱,一天最多吃几颗?》
失眠最怕这三个汤,建议:一周吃两次,安神助眠,一觉睡到大天亮
桂圆莲子猪心汤说到安神助眠,怎能不提桂圆莲子猪心汤?这可是老祖宗留下来的养生智慧。桂圆补心益脾,莲子清心安神,猪心则能养心补血,三者结合,简直就是失眠的克星。朋友们,失眠不可怕,关键是找对方法。这三款安神助眠汤品,不仅简单易做,而且营养丰富,每周喝上两次,不仅能改善睡眠质量,还能滋养身体,让你从内到外...
老话说“养好三伏天,避病一整年”,临近三伏,建议大家多吃4样
桂圆干,在挑选的时候也很有讲究,出口品质的98A大个头的桂圆干,果皮薄,果肉厚实,果核却很小,就算是不加糖,直接吃都好吃,桂圆果肉带着天然的清甜,就好像吃果脯,还有点像吃橡皮糖,软糯中带着一丢丢Q弹,真好吃。若是条件允许,囤上一些桂圆干慢慢吃,很养人!
最伤肝的水果,你可能天天都在吃,不少人还傻傻地奉为“养生果”
香蕉、桂圆、甘蔗、冬枣、柿子、石榴、荔枝、火龙果、金桔等水果都属于含糖量高的水果。糖尿病人吃水果最好是在正餐之间吃,上午9:00~9:30,下午15:00~16:00,这样是因为防止你在餐中或餐后立即吃水果,这样不好。病情不太稳定的先不要吃水果,可以生吃西红柿、黄瓜、水萝卜等。或者选樱桃、李子、柚、桃子、...
今日春分 | 这个春天最值得的“充能日”,我们吃点啥?
配料:佛手瓜250-450g、青皮鸭蛋1个、陈皮1瓣(即1/3或1/4个)做法:选用排骨或瘦肉炖煮煲汤适用人群:平素体弱或贫血病史,气短心悸的失眠参枣桂圆茶配料:人参片1-3片、红枣1粒、龙眼肉2-3粒、枸杞子5粒做法:煮水泡茶饮五指毛桃鸡汤配料:五指毛桃30-60g、枸杞子10g、龙眼肉5g、红枣10g...